感冒吃什么水果好(感冒时吃什么水果好？)

感冒吃什么水果好

感冒是我们生活中难以避免的了，感冒其实不吃药也是可以自己痊愈的，很多人都是认为我们在感冒的时候不能够吃水果，其实这是错误的，我们吃一些维生素C含量丰富的水果能够很好的帮助赶走感冒病毒，那么，我们在感冒的时候吃什么水果比较好呢?

感冒吃什么水果好

1、西瓜

我们如果是患上了热伤风的话，就是可以很好的食用一些西瓜，西瓜是热带的水果，属于寒性的水果，西瓜也是被叫做是寒瓜，我们在生活中食用一些西瓜有很好的利尿的作用，有很好的解暑的作用，我们口渴的时候吃一些西瓜能够很好的有凉快的作用，而且西瓜皮也是可以食用来帮助很好的降血压，但是我们如果是普通的感冒是不能吃西瓜的，西瓜是很寒凉的水果，我们食用之后是会使得支气管收缩，这样就是会使得感冒咳嗽加剧，让我们的病情恶化。

2、梨

在我们的生活中很多人都是会用梨来止咳，梨是有很好的清热止咳和生津止渴的作用，而且梨的营养也是非常的丰富的，能够很好的改善我们的呼吸系统和肺功能，我们经常吃一些梨也是可以使得我们患上感冒的几率大大的降低，而且梨里面是含有膳食纤维，可以满足我们日常身体对于膳食纤维的需求，能够帮助降低我们身体里面的胆固醇含量。在生活中关于梨的做法也是有很多的，而且效果也是会都不错的，对于风热感冒，口干、咳嗽出痰都是有很好的缓解的作用，而且可以做出很多的饮品和搭配一些其他的食材做出有疗效的食物。

3、甘蔗

甘蔗是水果里面含有纤维最多的一种水果了，含糖量是非常的高的，而且浆汁甜美，能够给我们带来不错的享受，而且也是可以给我们身体提供大量的热量和营养。甘蔗是有很好的生津清热的作用，我们出现风热感冒之后，容易喉咙肿痛和口干咳嗽，我们食用一些甘蔗能够很好的帮助清火利咽，很好的缓解感冒症状。

我们子啊感冒的时候是可以很好的试一试上面这三种水果，当然我们食用柚子、柠檬、荸荠、柑桔类水果都是可以帮助很好的治疗感冒的。我们在感冒的时候可以多选择一些含有维生素A和维生素C的水果，而且不要乱吃其他的食物了，在饮食上尽可能清淡一些。

感冒时吃什么水果好？

1、感冒吃草莓、柑桔类水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄。它们富含维生素c和a，对治疗感冒有较好的效果。酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
2、性寒的水果如西瓜、梨等具有解热作用，可以用来“熄火”风热型者宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等蔬果。
3、水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。
4、水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的水果，对病毒有一定的抑制作用。水果含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用。许多水果如梨、猕猴桃、柑橘，含有某些化学活性成分，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒也有一定作用。适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。
5、红色的蔬菜和水果富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。

感冒了应该吃什么水果好呢?

感冒发烧在生活中十分常见，在感冒期间，由于体液流失较多，身体黏膜抗病毒能力便会下降，所以及时补充水分是非常有必要的。多吃维生素C较为丰富的水果，例如橙子、橘子、柚子等，都可以加快感冒恢复。
不过，在补充维生素C的时候要适量，如果长期大量服用维生素C，会使身体一直保持在高代谢状态，若是某一天突然停止服用，身体很有可能会出现不适。
根据感冒类型的不同，所选择的水果搭配也有所不同。从中医的角度来讲，感冒分为风寒感冒和风热感冒两类；而从西医的角度来讲，感冒则分为病毒性感冒和细菌性感冒。若是得了风寒感冒，那么吃以下五类水果则需要格外注意。
第一，梨，由于生梨属寒凉性，必须炖过以后才能祛除寒性，因此，对于风寒感冒的患者而言，生梨可能会产生适得其反的效果。第二，西瓜，吃西瓜就相当于服用清热的药物，风寒感冒的患者吃西瓜容易加重感冒的病毒性，使病情更加严重。不过，若是非风寒感冒，适当吃些西瓜便有助于感冒的痊愈。第三，柑，柑性凉，味甘酸。风寒感冒外邪未解者，当吃辛温散寒之物。柑酸凉，不利寒邪外解，故应忌食。清代著名食医王孟英早就指出：“柑，风寒为病忌之。”第四，蕃茄，西红柿的性味偏寒，体质虚弱或已感冒的人必须慎用，可以做成西红柿鸡蛋汤来吃。第五，柿子，柿子性寒，味甘涩，风寒感冒者宜吃辛温散寒食品，切忌寒凉之物。柿子大凉性涩，食之寒邪不易外去，故当忌食。
还需要注意的是，对于糖尿病患者而言，感冒后最好不要吃太多水果，这是因为感冒期间人体血糖波动较大，很难控制，而水果里的糖分含量又高，因此不建议通过吃水果来补充维生素和水分。
加强营养均衡以及保持健康的卫生习惯是预防感冒最有效的方法，不能光靠多吃水果来促进感冒恢复，而是要保持良好的生活质量和生活习惯来预防感冒，这是大家应该牢记在心的。
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感冒后吃什么水果比较好

感冒的患者可以多吃一些有润肺止咳作用的水果，例如苹果、梨、桔子、橙子、樱桃等等，但不建议过多的食用，过多的食用可造成胃黏膜的刺激，出现剑突下不适、恶心、呕吐的症状。感冒的患者我们也建议多吃一些新鲜的蔬菜，可以提供丰富的矿物质和维生素，提高患者机体免疫力，促进疾病的恢复。临床上我们同样建议多吃一些容易消化的食物，例如面条、面片、面汤等等，同时建议多饮水，包括姜糖水、蜂蜜水、柠檬水等等。注意休息，避免受凉，保持充足的睡眠，避免去人群聚集的地方，出门时戴好口罩。

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