一人中风,全家痛苦！做好以下5件事,中风是可以预防的

脑卒中即人们熟知的脑中风，是由于大脑发生了出血或血栓栓塞所引发的突然性意识障碍和运动感觉麻痹等一系列症状的疾患。

脑卒中或者脑中风按病因分为：出血性（脑出血和蛛网膜下腔出血）和缺血性脑中风两类。后者又称为脑梗塞，包括脑血栓和脑栓塞。按症状不同又可分为：完全性脑中风和短暂性脑缺血性发作。

两种类型的脑中风，其共同特点：从血液流变上看：绝大部分患者都具有一定程度的血液浓、粘、凝、聚、变异常等隐性血栓形成因素，这对脑血管质量：变硬、变脆，有着重大影响，甚至起关键作用。因为血液在血管内流动阻力与粘度相关：粘度大者阻力大，流速慢，血供不足，这就造成心脑和机体多器官的缺血现象，最终会导致该器官功能的失调，甚至过早的衰退；从血管壁上看：当血栓形成时，血栓影响正常血流，减少脑细胞的供氧，结果脑组织受损，功能丧失，甚至脑死亡。因此，中风突发的根源在与血液流变和血管壁上陈旧性血栓斑块脱落有关，故中医有“治风先治血”之说。

中风会造成什么样的危害？

一、对于病人而言，中风急性期会导致20%-30%的患者死亡，约有75%的患者遗留不同程度的残疾，最常见的是半身不遂和失语。所以，中风一旦发生，在对患者生活质量造成急剧下降的同时也给病人带来了极大的心理障碍。

二、对于家庭而言，重者家人会面临失去家人的痛苦，如果患者幸存，除了承担巨额的医疗费用之外还需要长期的生活陪护和照料。

中风带来的危害是可怕的，但是我们不必过分恐惧，做好以下五点可以帮助你有效的预防中风。

一、尽早积极、有效地治疗和控制高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病等相关疾病可以降低中风的发病风险；特别是高血压，高血压是中风最主要的危险因素，70%以上的中风病人在发病前就有高血压病史，其患中风的几率要比一般人高出5倍，所以许多病人都是因为血压没有控制好最后导致中风的发生。平时建议规律测量血压、血脂和血糖，了解疾病的控制情况。一旦有变化，要及时告诉医生。

二、饮食要科学；饮食当以低脂清淡为主，平时不吃或少吃高胆固醇的食物，如：动物内脏等，多吃蔬菜瓜果及粗粮，保证营养均衡，切勿暴饮暴食。

三、控制好情绪；医学研究已经证实，中风发生与情绪、性格也有很大的联系，生活中长时间处于紧张状态或者急躁易怒的人患中风的几率也会上升。遇事保持积极、乐观的心态对于我们预防中风也是十分有帮助的。

四、注意天气变化；在季节交替，天气变冷的时候是中风的高发期，寒冷让靠近体表、四肢的血管收缩，血压升高，发生卒中的风险也就升高了。所以我们要特别注意保暖，尤其是头部、耳部、手脚需要特别关照，室内室外都要及时增减衣服，避免身体受到温度变化的刺激。

五、适量运动；适当锻炼运动，合理休息是必需的，但是不要过度劳累。

此外，针对中风的高危个体，在上述预防措施的基础上，合理使用抗血栓形成等药物进行预防，也可以明显降低中风的发病风险。

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