提醒：做到这7点,血脂才能查的准确,否则查了也是白查！

其实对于大多数患者来说，每次查血脂之前是有一些特别需要注意的注意事项的。可能有些情况下，大家并没有注意这些需要注意的事项，而最后影响了化验的具体数值。今天张大夫就来说一说，检查血脂之前，我们应该注意哪些注意事项。

①血脂分析前受试者应处于稳定代谢状态，至少2周内保持一般饮食习惯和体重稳定；

②测定前24小时内不应进行剧烈体育运动；

③如血脂检测异常，应在两月内进行再次或多次重复测定，但至少要相隔一周；

④检测甘油三酯前需至少禁食12小时后采血；

⑤除卧床不起者外，采血时一般取坐位，采血前受试者至少应坐位休息5分钟；

⑥静脉穿刺过程中止血带绑扎不应超过1分钟。

⑦血清或血浆标本均适用于血脂、脂蛋白测定，但由于抗凝剂可对一些检验技术（特别是涉及免疫反应）产生干扰，因此建议应用血清测定甘油三酯。

以上提到的注意事项，有些是个人可以做到的事情，了解后希望大家下次检查血脂的时候能够自己做到。

希望我的介绍对您有所帮助。

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高血脂的人，眼睛会出现这3个症状，若占一个，都要去查一查！

高血脂，作为“三高”之一，对人体的健康危害巨大，一旦发生，血液粘稠、血栓、脑梗等疾病也会随之而来。

那么，日常生活中，如何从一个人的眼睛，判断血脂是否高呢？

高血脂的人，眼睛会出现这3个症状，若占一个，都要去查一查！

症状一：角膜老年环

角膜老年环的出现，主要是由于角膜间没有血管供给，全靠细胞之间进行营养渗透。

它是黑眼球边缘出现圆形白色或淡黄色环形斑，宽约1-2mm的环状结构。

出现“角膜老年环”，一般不痛不痒，视力也不会下降，所以很容易忽视。

因此，提醒大家，多检查自己的眼睛，有此症状，则反应了胆固醇在该处的积存与脑动脉硬化相关，同时也是血脂高的表现之一。

症状二：睑黄疣

是脂质沉积于眼睑部位而引起的皮肤的黄色或橙色斑块。

多发生在眼睑上，初起如米粒大，微微高出皮肤，与正常皮肤截然分开，边界不规则，甚至可布满整个眼睑。

一般常见于中年女性，高胆固醇血症，高脂血症患者。

症状三：脂血症眼底

正常的眼底小动脉是呈橘黄色的，高血脂患者的小动脉则呈现黄白色。

这是甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积的结果，是严重的高甘油三酯血症的特征性表现。

如果眼睛，出现了上述其一的症状，都要到医院做好相关的检查。

高血脂，危害大：

1、超标的血脂会沉积在血管壁上，沉积多了，就形成了动脉粥样硬化；

2、动脉粥样硬化的程度加剧，沉积物堆成一块块时，便形成动脉粥样硬化斑块了；

3、放任血脂继续升高，斑块就会越来越大。

“大斑块”出现在哪里，哪里便是疾病！

出现在冠状动脉，导致冠心病；

堵在脑血管，导致脑卒中；

堆积在眼底，导致失明；

出现在肾脏，引发肾动脉硬化，甚至会丧失肾功能！

控制血脂平稳，科学降血脂，做到“一控、二补、三动作”

【一控】

控制体重：

肥胖会引起高血压、糖尿病、高血脂等一些列疾病，所以，为了降低血脂，首先要控制体重。

这样，才能够减少患上高血脂的概率，有效降低血脂。

我国的标准体重是：体重/身高的平方，其结果在18.5-23.9之间。

【二补】

1、补充水分

水，既是稀释剂，又是很好的排毒剂。平时养成主动喝水的好习惯，有助于稀释血液粘度，促进毒素排出。

高血脂患者在两餐之间可以适当喝些茶水，既能增加口感，也起到了养生的作用。

荷叶苦丁茶：荷叶、苦丁、婆婆丁

荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。

苦丁叶，含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，达到降低血脂作用。

婆婆丁，即蒲公英，其水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，并且，有很好的排毒效果。

三者搭配，不仅可以促进身体排毒、降脂，还能起到改善血粘稠，保护血管健康的作用。

2、补豆制品

豆制品中含有丰富的钙和脂肪、卵磷脂，并且豆制品中的脂肪是不饱和脂肪，尤其是豆制品之中的卵磷脂，这种物质具有降血脂的作用。

所以，日常吃一些豆制品，对降血脂有一定的功效。

比如：豆腐、豆浆、豆芽、干豆腐、豆腐泡、腐竹等。

【三动作】

1、抬腿

做法：平躺后，双腿并拢，向上抬起，保持15分钟。

功效：抬腿时因流汗，可将体内酸性毒素排出，血脂肪自然燃烧。

也可改善脾的运动功能，同时还有降血脂的疗效。

2、揉腋窝

做法：左右臂交叉于胸前，左手按捏右腋窝，右手按捏左腋窝，早晚各5分钟。

功效： 使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，促进全身血液循环，改善血脂状况，并调节脑血流量，稳定血压。

3、耸肩

做法：将双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行，早晚各5分钟。

功效：可帮颈动脉血液流入大脑提供驱动力，迫使流动迟缓的血液加速流向大脑，从而减少脑血管供血不足和脑梗的危险。

降脂药吃了半个月，血脂没降？医生：是因为降脂没做到这4点

现在社会，越来越多的疾病趋向于年轻化，其中最具代表性的就是高血脂疾病。随着年轻人不健康的生活习惯，比如抽烟喝酒、辛辣重口饮食等，这些都慢慢引发高血脂。但是很多年轻人患有高血脂疾病后，按照医生嘱托，进行服药，半个月或者一个月，血脂都没有变化这是怎么回事了？ 降脂药连服半个月，为什么血脂没有太大变化？ 对于这个医生想要说的就是，降血脂是一个缓慢的过程，尤其是靠吃药。一般的话，吃药降血脂有明显效果的话，也至少需要一个多月，有些人吃降脂药，吃了4个月，血脂降低的效果也不会，不同的人，对药物敏感性不一样，不能一概而论。 那么对于高血脂的人来说，怎么样才能更好地降血脂了?其实，除了好好吃药之外，饮食和生活习惯也很重要，注意合理的饮食和生活习惯，能够帮助患者减少药物降血脂的压力。 这4个方法，可以缓解降脂药的压力 1、少食胆固醇高的食物 很多人血脂高，还在平时不注意饮食，经常食用一些高胆固醇的食物，比如脑花、内脏、海产品等，这样的话，会加重体内胆固醇的量，这样高血脂的情况也会进一步恶化。 2、忌肥肉 很多人不明白为什么要忌食肥肉，其实很简单，因为肥肉会转化身体的脂肪，而过量的脂肪会转化为甘油三酯，而甘油三酯的过量，也会直接导致血脂较高。 3、戒烟、酒 很多人都知道烟、酒对于人体的危害很大，尤其是吸烟爱好者和嗜酒者。吸烟过多很容易导致体内脂肪代谢的紊乱，这样造成血脂偏高。至于嗜酒的话，也会引发血脂的升高。而且，过度的吸烟和嗜酒，会导致肺部疾病和心脑血管疾病，对于这些，大家一定要引起重视。 4、运动 运动可以缓解很多疾病，对于高血脂患者来说，养成一个运动的习惯，非常重要。运动不仅可以增肌减脂，还可以增强人体的抵抗力，不过需要注意的是，运动不能剧烈，最好选择快走或者慢跑，这样能够调整自己的运动量和时间，更好的运动降血脂。 在这里还需特别说明一点，如果血脂综合治疗之后，降下来了。千万不可以自行停药，为什么了？因为血脂降下来，很多时候药物占了很大的比重，一旦停药，身体会极度不适，产生不良反应。所以要遵循医生，听从医生的指导。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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