水，是生命之源。所以有句话说：人可以一天不吃饭，但不可一日无水。

除了我们日常饮用的自来水，现在也延伸出了桶装水和瓶装水。因此新的疑问就来了：这么多种水，选择哪个更加靠谱安全呢？

今天，养生君就和大家聊聊关于饮用水的话题。

自来水安全吗？

自来水是饮用年头最长的一种水，它是按照国家标准加工处理后的天然水；水质由自来水厂和检验部门进行把关。

当然很多人最关心的是自来水的消毒问题，自来水消毒使用的方法是“通氯气”，这个流程也叫做“水氯化”；依照中国《生活饮用水卫生标准》，一般自来水的残余氯含量应该在0.7毫克以下，这个残留量非常低，对于我们的身体根本不存在影响。

更何况，喝自来水之前，我们都会经过煮沸的过程，烧开煮沸之后可以杀灭其中的微生物，也能够调节水的硬度，完全可以放心饮用。

桶装水更优秀吗？

因为桶装水比较贵，所以很多人总是觉得这样的水更加安全靠谱；但其实，无论是桶装矿泉水（含有一些微量元素）还是桶装纯净水（自来水去除其他的杂质物质、矿物质元素，只剩下单纯的水），差别并不是很大。

不光如此，桶装水还存在一定的安全问题，桶装矿泉水和桶装纯净水的细菌总数合格率在83.3%，细菌和酵母菌合格率在77.8%；为何会出现这样的问题，根本原因在于“饮水机”。

饮水机处理不当，就会造成微生物的残留和侵害问题；想喝桶装水可以，但一定要定时清洗饮水机，保证它是安全的。

瓶装水更营养吗？

对于瓶装水而言，无论是2元还是3元，其实只不过是把桶装的矿泉水和桶装纯净水分为小瓶灌装，差别不大，应急可以，但不建议每天喝它，一是价钱问题（挺贵的），二也不利于保护环境。

说到这，我们应该明确，无论是自来水还是桶装水，再或是瓶装水，相差并不大。

特别是营养方面，除了水分子以外，其实就是一些矿物质元素，这和产水地有关，其余影响不大。并不是一丢丢矿物质元素就会对你的身体造成多大影响。

自来水安全性没问题，桶装水在注意饮水机卫生的情况下也没问题，瓶装水更是如此；所以，依照情况的不同，自由选择即可，请别在这个问题上大动脑筋，健康层面也不必过分担忧。

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长期喝烧开的自来水和桶装水，哪个好？准确答案在这里

水，无疑是生命中最为基础的一种物质，人每天都要喝水，水分对于身体而言至关重要，有着多样的生理功能和作用，或是维持正常体温，或是促进身体代谢，正因为如此，每日按量饮水应该是必须做到的事情。但是对于饮用水来说，市面上存在的品种五花八门、各式各样，就比如大家饮用的最多的自来水和桶装水？有的人说自来水都是经过氯物质进行消毒的，安全性不能保证，还是喝桶装水靠谱；有的人说每日烧自来水的过程非常麻烦，费时费力，桶装水的牌子那么大，肯定没问题，还是桶装水靠谱。究竟孰是孰非，哪种水更加靠谱？ 健康 饮水，请您这样作为。

自来水，为何物？

对于所谓的自来水而言，其实就是通过自来水处理厂对其进行消毒和净化之后生产出来的水，当然这个水分物质是符合相关标准可以供给人类生产和生活所用的水。

自来水的加工过程中会用氯消毒，是否存在致癌风险？

自来水，进入工厂之后一定会经过消毒这个程度，一般对自来水进行消毒都是直接加入氯气或者是用二氧化氯等含氯化合物，然后在水中生成游离氯或者次氯酸，从而起到杀菌消毒的功效。

根据之前我们国家对于自来水的测定以及和《生活饮用水卫生标准》进行对比产生的结果，不难发现其实自来水当中所含的氯物质含量远远低于每升5毫升的量。

具体而言，谈到所谓的游离氯，通过煮沸之后它就跑光了，您各位完全没有必要放在心上。另外其他少量含氯化合物风险也比较小，并不会造起太大的浪。更何况，对自来水进行加氯消毒是对人们 健康 有益的事情，请客观看待。

桶装水里的水是什么水？可以 健康 （放心）食用吗？

说到桶装水，其实基础水物质就是自来水或者地下水，然后经过了现代食品工业技术对其进行处理之后得到的饮用水，最后罐装到PC桶最终得到的产品。

单纯对于桶装水而言，完全可以喝，没有任何问题，其容易存在问题的地方其实是饮水机。

饮水机容易存在什么问题？

对于桶装水而言，一般都是倒置放在饮水机上进行输出水分物质，在倒置的过程中就会有少量的空气进入到饮水机的内部，这样一来空气当中的一些细菌、杂质等存在威胁的物质就容易附着在饮水机的内部，温度适宜的情况下就容易大量繁殖。

对于桶装水＋饮水机这样的配置，如果时间较长不清洗很容易增加腹泻、肚痛等食物中毒问题的发生风险。

因此来看，请您注意：

自来水很安全，没有您想的那样可怕，只要经过完全煮沸加热是可以放心饮用的，请科学看待。

对于桶装水来说，也是一种好水，按时更换，合理清洗是可以放心饮用的，问题不大。

桶装水、进口水、瓶装矿泉水和烧开自来水分析，喝哪种水更健康

桶装水、进口水、瓶装矿泉水和烧开自来水分析，喝哪种水更健康，但是要喝得健康，却不是人人会的。众所周知喝水的好处是非常多的，水参与了我们身体的各个生理功能，我们身体中的五脏六腑，皮肤细胞以及组织离不开水，一旦缺水的话会引起各种疾病的发生。

桶装水，进口水，瓶装矿泉水，烧开自来水哪种更好？

烧开的自来水

首先我们来看看我们用得自来水，烧开的自来水，这个喝肯定没问题！城市的自来水消毒基本采用的都是余氯消毒，在一定程度上对水中的细菌和病毒有去除作用，自来水厂都有严格的水质检测标准，而且自来水的输送管道都是有定期清洗的。所以自来水流到终端的用户家庭里是安全的。当然供应面积广泛，会有水在管道滞留可能会有一点细菌，虫卵一类的，所以自来水不宜生饮，需烧开喝。

这里我们最要注意的就是反复烧开的水，也就是我们所说的千滚水不宜食用，这种水因煮太久，水中不挥发性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。长期喝这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀，而有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。

桶装水

桶装水用的也是比较多的，一般家庭办公室，包括一些公共场所都会用到，有方便易取，便于制冷制热，干净卫生的特点而受到人们的亲睐，正规的桶装水肯定是安全的，唯一遗憾的是，人体必需微量元素如：Cu、Fe、Zn、F或宏量元素S、P、Ca、Mg、Na、K也被除去。但也不用担心，多吃点水果蔬菜就是了。另外要注意开封之后能在一周之内及时喝完，因为再好的水开封了都会滋养细菌，如果人员稀少，一周喝不完就不宜喝这样的水了。

近年来也有不少不法商家用自来水灌进去冒充桶装水，牟取暴利，喝这样的水还不如喝自来水，因为自来水不会放好几天才喝，因此买桶装水一定要买正规厂家生产的，另外就是要注意净水机的清洗问题，一定要经常清洗，一般家庭饮水机使用3-6个月左右就应该进行一次清洗，如果是公共场所的饮水机，因为使用频率过高，所有清洗周期还应该更短些。另外，对于长期不清洗的饮水机，即便是换上新水，水质也会在当天被污染，而且微生物数量也会急剧增加。

进口水

现在人们生活好了，人们也开始追求品质和新奇，很多人买什么都喜欢进口的，我们不能说其是崇洋媚外，无非就是没见识过的一种新奇而已，进口水到底好不好，我们普通消费者无从考证，真真假假搞不清楚，或许就是贴个标签，水还是中国的水，不过无形中贵了不少这个是不争的事实。长期饮用矿泉水还会有不好的影响，塑料瓶中的化学元素和不确定的细菌都将带来安全隐患，这是全世界都在面临着的事情，不能靠进口矿泉水就能解决问题。反正我辛苦码字是不会去买的，因为太贵！

瓶装矿泉水

瓶装矿泉水，这也是一大消费板块，好处是体积小，便于携带，天然矿泉水富含多种微量元素 锌、偏硅酸、锶、硼、溴、碘、锂、硒等，从营养学上讲，矿物质不亚于维生素，在人体中起着非常大的作用，常喝天然矿泉水肯定是比较好的。但是市面上也不排除有些地方的矿泉水有假冒伪劣产品，或者过期货！因此在购买的时候要看清楚日期，超过日期的水，里面的微生物对身体肯定不利 ，也许一瓶两瓶看不出来，但是它的危害是潜在的。另外同样的问题还是现在市面上还是大多是塑料包装的问题，买的话最好买玻璃包装的，它不含塑化剂，不会释放出塑化剂，而且不和塑化剂相溶，在日照下不会产生塑化剂，没有塑化剂污染的问题。

对于目前而言瓶装矿泉水还是只作为出外旅游，亲朋聚会，等等饮用水，不能作为生活用水，因为成本不低呀。

看了我的介绍，你是否对水的选择有了更好的了解和抉择，其实对于水的选择没有必要过分挑剔，一般的自来水其实也很不错，因为其中已经含有足够的矿物质，没有必要专门选择矿泉水或是纯净水。

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