圆碌碌,绿油油,果皮丢弃没理由

大家好，欢迎来到小梅医生养生堂。秋冬时节，是好多水果上市的美好时节，柚子是其中的一种，多汁又美味。我国传统中医上认为，柚子能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。那么接下来，大家就跟着小梅医生一起来学习下，柚子对我们身体还有哪些好处。

1、柚子富含维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，加快受伤皮肤组织的恢复过程。而且柚子所含的热量极低，具有减肥、美肤的功效，极其符合女性“自然美”的原则，各位爱美的女士们，千万别错过了。

2、柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶，能降低人体血液中胆固醇的含量，并有助于钙和铁的吸收，增强人体体质。

3、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

4、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质。所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

5、柚子所含的果胶不仅可以减少动脉壁的损坏,更可控制密度脂蛋白水平。长期食用，可舒缓肠胃负荷，在预防心脏的病变方面具有积极作用。

6、柚子皮是好东西，吃完别扔了哦。柚子皮用来泡茶，具有醒酒的功效。秋冬时节，大家的食欲可能会增加。在美滋滋地吃了一顿饭以后,饮一杯柚子茶,可以帮助消化,减轻肠胃负担。

有关柚子的养生小知识就分享到这里了，喜欢我的小伙伴记得关注小梅医生养生堂哦！欢迎点赞和留言哦，更多健康小知识我们下期再见。

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