神经衰弱按什么穴位好

1、神经衰弱按什么穴位

安眠穴

定位:翳风穴与风池穴连线的中点,耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处

按摩操作:用双手中指指端按揉2分钟。

作用:具有镇静助眠的作用,治疗失眠、心慌、头痛、烦躁、头晕耳鸣等。

神门穴:

定位:腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处

按摩操作:用拇指点按,双手交替按摩,有酸胀的感觉为主。

作用:主治心病,心烦,惊悸,神经衰弱,失眠,怔仲,健忘,癫狂痫,胸胁痛等疾病。

内关穴:

定位:腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

意义:主治心烦、心慌、失眠,神经衰弱,月经前期焦虑,呃逆,腹泻,心绞痛等。

平时多按按这3个穴位,可以调节心神,使夜晚能安然入睡,白昼能神采奕奕!

2、神经衰弱的病因

很多患者患病前具有不良的性格特征:自卑、敏感、多疑、缺乏自信心或偏于主观、急躁、好胜心切,因而易于导致对生活事件的弛张调节障碍,使大脑长期处于持续性紧张而发病。

目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发病。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,使中枢神经系统处于过度紧张和疲劳。大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性,在紧张的脑力劳动之后,虽然产生了疲劳,但稍事休憩或睡眠后就可以恢复,不过,长期强烈紧张状态的神经活动,一旦超越耐受极限,就可能产生神经衰弱。

3、神经衰弱的临床表现

常见症状有乏力和容易疲劳。注意力难于集中,失眠,记忆不佳,常忘事,不论进行脑力或体力活动,稍久即感疲乏。对刺激过度敏感,如对声,光刺激或细微的躯体不适特别敏感。

失眠拍打哪些经络及穴位

失眠困扰着很多人，轻者入睡困难，或睡得不香，重者彻夜不寐。由于睡眠不足，失眠者白天经常神疲乏力、头晕头痛、心悸健忘。究其原因，多由思虑劳倦、情志不调、体虚久病、饮食不节等导致，使心、肝、脾、肾功能失调，阴血不足，影响心神而致病。根据经络学说，患者通过以下手法拍打相应的经络及穴位，可以宁心安神、消除焦虑及紧张情绪，改善睡眠状况。患者可根据自身病情选其中2—3种，或依次进行。1.拍击头顶，舒缓情志。患者端坐或仰卧，双眼微微眯起，精神放松，用单手手掌在头顶有节律地拍击，约10次左右。操作时手指自然并拢，掌指关节微屈，平稳而有节奏地拍打。
2.拿五经，安神宁志。“拿”就是用大拇指和其余四指相对用力提捏。五指拿头顶正中督脉和两旁太阳、少阳经叫“拿五经”。具体为自前发际经头顶向后至脑后，反复数次，时间约10分钟。其间顺势沿着脑后到两侧风池穴，用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。风池穴位于颈后两条大筋外缘凹陷处。
3.直擦背部脊柱两侧。脊柱两侧旁开1.5寸为膀胱经第一侧线，从上至下分布着心俞、肝俞、脾俞、肾俞等重要的俞穴。此方法能调节脏腑虚实、宁心安神、清肝健脾、益肾安眠。
4.拍击足底。足底分布着治疗各种疾病的俞穴。拍击外踝与内踝连线足底的中点，对治疗神经衰弱、失眠有很好的作用。每次拍击30下。
注意事项

经常失眠，压力很大，按摩哪几个穴位能够缓解失眠？

经常失眠会导致注意力难以集中，记忆力下降，失眠后起床时会发生头晕，精神萎靡，长期失眠会加速衰老的速度。人体免疫功能会下降，内分泌失调，引发心血管疾病、糖尿病等疾病风险。经常失眠，压力很大，可以按摩哪然谷穴、失眠穴、四神聪缓解失眠？

1.经常失眠可以按摩然谷穴缓解。

然谷穴在足部内侧，脚窝中间的位置。按摩然谷穴的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。每次按摩的时间保持在3分钟左右便可以了，能有效缓解在晚上的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠。对然谷穴进行按摩，便能很好的起到缓解失眠的症状。

2.经常失眠可以按摩失眠穴缓解。

失眠穴位于脚后跟的中间位置。在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲100次左右便可以。或者以双手手指的指面对睡眠穴进行按摩，而其余的四个指头则轻轻的扶住脚部，起到一个支撑的作用。同时，在进行按摩的时候手部的力度一定要轻柔，并且还可以结合一呼一吸方式配合按摩，当按压穴位的时候，要配合放松心情，深吸一口气，然后缓缓的吐出。能很好的起到调节失眠的目的，轻松的将失去的睡眠?抓回来?。

3.经常失眠可以按摩四神聪穴缓解。

四神聪在头顶，两耳尖连线的中点就是百会穴、百会穴前后左右各一寸的地方，四个穴位统称四神聪。用双手食指和中指分别对准四个穴位，持续点揉一分钟，有局部酸胀感最佳。能够很好的治疗神经衰弱，失眠不寐、健忘、眩晕、耳鸣、耳聋等。

健康的睡眠是入睡时间不超过半个小时，没有噩梦，睡醒后不会觉得疲乏，精力充沛。当我们压力大，失眠时可以试试配合上面按摩穴位来缓解失眠。

神门穴—缓解“失眠、健忘、焦虑症”的奇穴

俗话说： “晚上睡不着，按按神门穴”。 这句话说的就是人体“神门穴” 的功能。当 年轻人 出现紧张、不安、忧郁、失落、意志消沉等由 精神压力 导致的“心理不适” 或者出现“失眠” 时，或者 老年人由于年龄增长出现失眠 时，不妨尝试一下穴位刺激法，你会惊奇地发现、一直困扰自己的“ 焦躁、郁闷” 的心情全部消失不见了。

　为什么健忘失眠要按摩“神门穴” 呢？“神门穴” 属于手少阴心经，是 心的原穴 ，心主血脉，负责将血液运送到全身各处以濡养身体的各个器官。中医认为出现 “记忆力下降，爱忘事，精神疲倦，容易失眠” 等症，根源在于 心脾气血两虚 ，所以要想改善这种症状就要 补血养心 ，而“神门穴” 就有这个功效，它可以 “补益心气、养心安神，治疗健忘、痴呆、失眠” 等症。

1.穴位位置：

①术语表述：位于 手掌靠近小指侧 、腕横纹稍上方的凹陷处。

②快速取穴： 微握拳，另一手四指握住手腕， 弯曲大拇指 ， 拇指甲尖 所在的 凹处 即是（靠近小指侧 ） 。

2.主治疾病：

①失眠、健忘；

②焦虑症、神经衰弱、精神分裂症；

③心悸（心慌）；

④痴呆（记忆力减退）；

⑤腕关节运动障碍；

3.按摩方法： 　

①从左手开始按揉，将 拇指置于神门穴处 ，其余四指握住手腕，按揉穴位36下。

②按揉时 上下活动手腕 ，效果更佳。换右手，用同样方法按揉。

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