缓解夏季疲劳往往按三个穴位

长期办公室白领往往感到疲惫、眼睛干燥、肩关节疼痛久坐导致大腿和臀部疼痛, 特别是在夏天, 疲劳总是纠结, 总是想打瞌睡或好好休息, 所以缓解疲劳也是一种紧急的方式 "让办公室的家人找到

我们究竟怎样才能帮助我们缓解夏季疲劳？

中医认为, "自我觉醒" 可以通过自我按摩百交会洞穴、寺miao、风池洞穴等方法来实现。

寺miao

位于眉毛和眼睛外角之间, 大约是一个横指凹槽, 按摩这个穴位不仅可以提神, 还可以缓解头痛症状。具体的方法是: 用双手拇指或食指分别放置在寺miao两侧, 做一个温和和放松的循环旋转, 持续30秒。这种方法适用于各种人, 但注意不要过度用力, 为了感觉酸胀即可

一般按摩的次数可以减少, 这取决于大脑的疲劳程度来调整。

一百个会议洞穴

位于头部中央, 按摩这个穴位可以提神, 提升杨气。

具体的方法是: 用双手拇指或食指堆叠在一百个集合点上, 慢慢用力, 要有胃酸肿胀的感觉是适当的, 持续 30秒, 同时可以做轻轻放松的环压摩擦, 反复做5次次。

风洞

位于颈部后两侧的凹槽, 是足部的穴位, 按摩这个穴位除了提神, 还能缓解眼睛疲劳, 特别是长时间在电脑前工作或长时间对人有更好的效果。具体的方法是: 保持身体的完整性, 头部向后, 双手的拇指放在风池的两侧, 做环旋转按摩擦 1分钟, 有一个明确的感觉, 酸的肿胀是适当的, 重复做5次。

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