水土不服的症状

我们的健康状况与周围的环境是有着密切的联系的，自然界的种种因素都会带我们的健康带来直接或者间接的影响，所以很多人在换了陌生的环境之后都会出现水土不服的症状。水土不服的出现对患者健康的影响是很大的，那么水土不服都有什么样的症状表现呢?

现在，由于工作以及旅游等原因，很多人都要到不同的地方，如果这时候出现水土不服的话，是很让人苦恼的事情。水土不服是指初到一个地区，由于自然环境和生活习惯的改变，暂时未能适应而出现的各种症状。下面介绍一下水土不服都有哪些症状。

腹泻

由于肠道菌群失调，受到病毒如轮状病毒，细菌如大肠杆菌感染引起的。是最常见的症状之一。

失眠

因为刚换了一个环境，开始就会入睡比较困难。这个症状一般过几天就会好起来。

过敏

身上会出丘疹，出现过敏症状。

食欲不振

由于各地区饮食环境不一样，饮食习惯和饮食的种类不一样，都会引起食欲不振。

其它症状

还会出现感冒、精神疲乏、心慌胸闷、长暗疮等症状。

看了本文的几位大家对水土不服的症状表现应该都有所了解了吧，那么在出现水土不服的时候该怎么办呢?其实在到陌生的地方如果出现不适可以试一试在睡前饮用蜂蜜、常喝茶多喝水，这对于缓解水土不服都是有帮助的。

常见的“水土不服”的症状有哪些？

一般体制差一点的人，到了一个跟原来居住环境出入有些大的地方，就容易产生水土不服的反应，那么水土不服的症状都有哪些呢?

症状一:

上吐下泻。

我自己有一次出的远门，原本是打算去那个地方玩几天的但是刚到那里的第一天，便出现了水土不服的反应，因为真的扛不住还去当地的医院挂了点滴，这才稍微减轻了一点水土不服的症状。

就因为水土不服的原因，我基本就没出门逛，一直待在房间里修养。

症状二:

脸上冒出很多像痘痘一样的东西，这个经历是发生在我的一个表姐身上的，因为她大学填到了省外，而那里刚好是一个特别喜欢吃辣的地方，我姐就是属于那种吃点辣就要喝口水的人，到了那里之后，因为饮食的关系，不得不接触到辣椒，这就导致她脸上发出了像痘痘一样的东西。

感觉就像是过敏反应，看着还是有些恐怖的。

症状三:

感冒发烧。

同样也是发生在一个身边的人身上，因为年纪比较大应该也有关系。

老人家到了新环境之后，没多久就生病了，在那里待了半个多月，吃了半个多月的中药还是没有好。所以感觉老人家如果体质比较差的话，建议还是去跟自己原来居住的地方环境差不多的地方旅游，毕竟老人年纪大了，对环境的适应不会像年轻人那样比较容易调整过来，所以还是选择差不多的气候，那样水土不服的反应应该不会有那么大。

水土不服的症状有哪些？

一般的水土不服主要是不服与外面的水、空气、土壤中和食物中的细菌，这些细菌许多都是当地特有的，由于游客之前从来没有接触过，因此对这些细菌就没有抵抗能力，容易引起病情。旅游时为了预防水土不服，首先要做好旅游的准备。
外出游玩最好从家中自备茶水，由于个人的身体素质不同，外出旅游的地方不同，很容易出现水土不服。同时最好给自己准备一瓶小酸奶。因为酸奶中的益生菌能够帮助调节肠道中失调的菌群。饮用一瓶酸奶还能起到保护肠胃的功能，能有效地缓解外出旅游时的“水土不服”。
在水土不服的多种症状中，旅游腹泻是最为常见的。从中医的角度来说，它是因为脾胃虚，即出门在外的人因为对当地水质不习惯、饮食结构与原来不一致、饮食不节制和营养不均衡等问题引起的。
当出现拉肚子等情况时，可以补充乳酸杆菌，帮肠内作环保。乳酸杆菌能够抑制有害细菌于肠内的生长繁殖，而减少了肠内有害细菌的数量;并增加对人体有益的'肠内细菌群数量，于是改变了肠内的菌群生态。还可以补充能量、水分及电解质，可口服含葡萄糖的电解质液等。但是不要随意乱用抗生素或者是抗腹泻的药物，严重时最要及时就医。

人为什么会出现水土不服，症状又如何？

土不服主要是因为人长期生活在一个地方机体已经对各种环境因素形成了较稳定的平衡关系，身体尚不能适应新的环境造成的。具体有以下几个因素：

1.水和土壤的性质不同
水和土壤中的电解质、有机物、酸碱度、清洁度都不同，进一步影响了各种粮食水果蔬菜畜肉品质上的差异，当人进食饮水后刺激了各系统的生理功能，造成了消化、泌尿、循环、神经系统的不适。

2.微生态菌群失调
人的肠道内寄生着大量的细菌，构成了肠道的微生态环境，这与饮食结构和习惯有着很大的关系，当到了一个新地方，膳食结构发生变化，肠道的菌群确不能及时调整，就容易造成消化系统的功能异常。

3.地理因素影响
海拔高度、纬度、气候、日照、磁场、湿度、温度、昼夜时差……这一切的改变都容易使人产生不适。

4.精神心理因素的影响。
风俗习惯、饮食文化、生活条件的特别是语言的改变，容易使人的精神、情绪受到影响，导致失眠、头痛等。

5.过敏反应
有些过敏体质的同学到了新环境也许会遇到新的过敏源，或者由于卫生条件较差，蚊虫叮咬，可能出现皮疹等过敏翻译。

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