如何从情志方面预防中风

作者：针灸特需 许军峰 任雪松

情志因素是诱发中风的主要因素之一。情志不畅，生气恼怒都会导致体内的气血运行失常，从而导致中风。

首先要放宽胸襟。胸襟宽广的人，目光较远，不会把一般的事情放在心上，顺其自然，遇到挫折，从中吸取教训，不会停止不前，不会让情绪停留于负面，从而气顺则血畅，气血调和，不易发生中风。

其次是要乐观通达。乐观的人会把事情的积极阳光性放大，通达的人会知理达变，顺水行舟，象水性一样，适应环境，不畏艰难，低下身姿，流向大海。人生不是一帆风顺的，每个人或多或少都会遇到困难和挫折。

当有不如意的事情发生时，要学边塞老翁，把心情放平稳，多想积极面，忽略黑暗侧，不在原地停留，调整好心态去做好以后的事，否则会一夜白头，身体的脏腑器官均会迅速老化，从而加快中风发生的节奏。

第三要遇事不惊，中医讲惊则其乱，气乱则血行逆，气血上逆于脑府，挟痰瘀阻滞清窍，从而引发中风。遇到突发事件，要镇静多思，不能手忙脚乱。

做任何事情，都要提前做好设想，什么结果都能接受，做人做事坦坦荡荡，无畏东南西北风。处事不惊，临危觉醒，尽早地弥补不足，完善行动，达到理想。

第四要水到渠成。其实就是做好全面的准备，不要临渴掘井。做事情不提前做准备，就会精神紧张，体内激素分泌失调，影响血液中成分发生变化，导致血液粘稠易发生凝滞，从而导致中风的发生。

做事情要分好主次顺序，什么是必须做的，什么是可以做的，什么是不一定要做的。这样就能安排好时间去做准备，从而易于成功，做到胸有成竹。

第五是适时适事。就是在合适的时间做该做的事。即做好每时每分每秒，从短时间的积累就会走向大的成功。只有把每时每刻的事情做好了，我们才能心身舒畅，气血条达，从而避免不好的情绪影响身体，也就可以避免中风的发生。

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