瘦腰减胃,早晚压在这里,比吃什么药更有力

如果你问哪里最有可能发胖,我相信90%的人会回答"肚皮"。

胖肚子不仅影响身体,而且影响健康!

1、皮带越长,寿命越短

当腹部脂肪积累时,脂肪被转移到其他组织,最显著的是脂肪肝疾病的可能性,这也可能导致糖尿病,并且在腰线上发生冠心病的几率大大增加。腹部肥胖容易导致脂肪代谢紊乱,导致动脉硬化等疾病,进而导致高血压。此外,肥胖会增加患结肠癌、子宫内膜癌、食管癌和胰腺癌等癌症的风险。

世界癌症研究基金会的一份报告说,腰围每增加一英寸,患癌症的风险就会增加八倍以上。

腰到臀值超过标准:

腰围从肚脐开始,是右腰围,最好测量两次,精确到毫米,误差在 5 mm 和正确值之间。

男性的腰围大于或等于90厘米,女性的腰围大于或等于80厘米,即使脂肪!

2、腰臀比重新测试身体最宽的部分臀部,然后拿起笔计算腰部、臀部比例。对于男性,0.9,和女性,它被称为腹部脂肪积累!!

让你的胃发胖很容易,但失去它并不容易!

如果你想瘦肚子,除了"闭上嘴,张开腿"外,还可以配合这些点,有效地帮你摘下身体的'游泳圈'!

1、饭前按4孔

饭前按以下点3-5分钟,坚持不懈,可以帮助我们摘下"游泳戒指"。

1) 红衣主教

腰部的一个重要点,用中指或手掌根轻轻压住,即可达到经络效果,稳固腹部肌肉。

位置:肚脐两侧 2 英寸。

(2) 空中海洞

压海气穴可以改善腹胀、便秘,有利于腹肥的输送。

位置:肚脐直下 1.5 英寸。

(3) 大十字洞

压揉大横孔可以改善便秘,促进消化,具有脾胃的调理,运输腹部脂肪的效果。

位置:肚脐两侧4英寸。

(4) 内洞

内腔也被称为"止饥洞",那些有强烈食欲的人可以在饭前揉捏以控制食欲。

位置:缝合第二个脚趾。

2、早晚按揉5孔

每天早晚按或按以下点3-5分钟,以有效减少腹部脂肪。

(1)关元洞经常压关源洞可以帮助消化,有利于消除小腹脂肪。

用双手按摩中指或食指。

位置:肚脐下方3英寸。

(2)中腔中腔可以调节食欲,使人体消化系统恢复正常,减少腹部脂肪。

早晚用双手食指或中指尖按摩。

位置:距身体中心肚脐高4英寸。

(3)水洞的水分洞穴按摩促进新陈代谢,帮助消除小腹部脂肪。

用手指和腹部向下按压,用圆圈按摩。

位置:腹部中线的肚脐上方1英寸。

(4)足足三英里,三英里可以帮助食物转化为营养物质,而不是以脂肪的形式粘在体内。

人谁变胖,因为他们的脾脏,这一点更经常按摩。

位置:用右手掌的右手掌按右腿膝盖顶部,五根手指向下,中指顶部向外手指位置是右腿脚三英里。

(5) 带静脉

敲打静脉可以鼓励脾气,可以使腰部和腹部停滞水分,痰湿,逐渐糊状,特别适合腹部脂肪积累,皮肤松软,肌肉不强壮的人。位置:在第 11 根肋骨和线水平线自由端下方的垂直线的交叉处。

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