饭后抬起腿,按腿部点滋养胃

饭后,抬起腿,按腿部点可以滋养胃!饭后,不能立即锻炼,但中医专家认为,饭后要抬起腿,按腿的点,脚趾的活动,可以起到脾胃健康的作用。

让我们来看看餐后腿抬起,并按在腿的点,以滋养胃。

饭后抬起腿,按腿部点滋养胃病、老弱病、胃下垂和心血管疾病患者,饭后做一些腿部活动,保健效果特别好。湖北省中心医院消化内科胡云莲教授告诉《生命时报》记者,饭后胃里满是食物,平躺着,脚部稍稍放在身体上方,这样可以减轻食物对内部的重力负担。韧带。其次,从人体经络分布,胃通过脚之间第二脚趾和第三脚趾之间,负责内室脾胃的功能也是在脚趾区域。人类小腿的消化系统也有许多点。如内管脾、肝、足三阴腔、小腿管胃外侧、胆汁、足三阳腔等。饭后按这些点,可以脾饱滋养胃。

脾胃功能弱的人可以尝试更多。运动脚趾法:人胃肠道功能,第二、三脚趾往往粗壮和有弹性,站立时握紧;因此,让脚趾交替抓握和放松动作,每天60-90次,可以形成一种松散的子午线交替刺激。也可以练习用双趾和三趾夹东西,毅力,胃肠道功能会逐渐增加。

不吃控制饮食和吃得太多的人也可以帮助减轻脾胃的负担。按摩小腿方法:从上到下依次按摩小腿,特别是按脚三英里。过去,有句俗话说"压三里,比老母鸡好"。脚三英里,位于外膝以下10厘米处,手掌遮住他的膝盖骨,五根手指向下,中指峰是地方。用指关节按脚三英里,每5-10分钟,每天1-2次,可以增强消化吸收能力,提高人的免疫力,积极邪恶。胡云莲特别提醒,太饿的人不要进行这种按摩,孩子的脾胃点与成人不同,因此,这种方法不适用于儿童。

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