戴钢圈bra会导致乳腺癌？内衣、豆奶不“背锅”

乳腺癌的发病率高居我国女性恶性肿瘤之首，是危害女性健康的“第一杀手”，乳腺癌的发生是因为乳房细胞内出现了恶性肿瘤组织。生活中我们常会遇到以下这些关于乳腺癌的困惑，如豆浆中含有雌激素，会导致乳腺癌？戴钢圈bra会导致乳腺癌？乳房大的女性更容易患上乳腺癌？乳腺癌能通过“摸”的方式早期发现吗？男性是不是不用担心患上乳腺癌？

今天作为“乳腺癌防治月”的最后一天，人民网科普中国采访了医学科学院肿瘤医院乳腺外科主任医师方仪，请专家为大家进行科学普及，讲述关于乳腺癌的健康知识，带大家来看看真相到底是什么。与此同时，也请大家一起关爱乳房，让美丽与健康同在！

受访专家：中国医学科学院肿瘤医院乳腺外科主任医师方仪

协助审核：北京协和医院乳腺外科副主任医师沈松杰

责编 | 高黎明、姚欣雨

胸罩不清洗有哪些危害？内衣天天洗好吗？

胸罩是每个女性每天都必穿的贴身衣物，因为是贴身穿的衣物所以很多爱干净的女性几乎每天都在清洗，但也有很多比较懒的女性几乎吧怎么清洗内衣，那么内衣多久清洁一次比较好呢？胸罩不清洗有哪些危害呢？内衣天天清洁真的好吗？
1、不洗胸罩小心脏如粪池
1.胸罩至少一周洗一次
胸罩每个女生每天都必穿，但是由于其结构的特殊性。不要求女生每天清洗，但是至少要保证一周洗一次，以免沾染大量细菌繁殖。
2.针对不同bra进行清洗
一般来说，穿bra最多三次后就应该洗一次。然后如果你有大量出汗，那么穿一次就应该洗一次。另外，如果是穿运动内衣，由于出汗过多应当立即清洗。
如果是有铁丝的胸罩，那么胸罩更有可能藏污纳垢，所以清洗的频率就应该比软杯文胸更多才行。
3.内衣不洗跟粪池有的一拼
我们都知道内衣是贴身穿的衣物，上面通常会布满了汗渍、灰尘、油脂、细菌、遮光剂、酵母菌、真菌以及数以万计的微生物。虽然不会直接对人体造成危害，但长久累积下来就会影响身体健康。
4.内衣不勤快清洗会惹上皮肤病
有的MM会长痘痘，那是真菌和酵母菌受感染了。因为你乳房皮肤长期在潮湿的环境中，这就容易促使酵母菌的繁殖，感染的症状是瘙痒、灼痛等。
而大胸MM尤其危险，因为两个乳房之间，以及乳房跟身体其他部位的皮肤间接触更多。
5.怎样正确清洗bra呢
先浸泡约10分钟，然后打肥皂或者内衣皂手洗。不要反复用力的揉搓，以免变形。
内衣背后排扣挂钩处的背面可以临时起到刷子的作用，如果不知道这个怎么用，也可以准备一把类似牙刷的小刷子，刷的时候动作轻一点。
上文讲了内衣要清洗的必要性，可是菇凉们注意了，其实内衣是可以偷懒，不用天天清洗的，下面我就告诉他家偷懒小技巧。
2、Bra不用天天洗
1、千万别一穿过就洗
清洁狂魔们stop!你的bra如果洗得太勤快，绝对是弊大于利。弹性才是内衣的关键，为胸部提供必要的保护和支撑。
过度清洗会让它很快失去弹性，至于健身房穿的运动内衣，别偷懒，立刻洗!及时的清洗可以有效去除污渍和细菌，出汗越多就越需要尽快洗净。
2、别担心轮换穿的问题
你真的不需要记得昨天穿的是哪件bra。最好的模式就是若干个bra轮换着穿，这样才能保持弹性。不要长时间穿同一件，连续穿三天以上需要慎重再慎重!
3、洗涤之前，请先看标签
在通常情况下bra需要的是温水手洗，但自作主张的猜测永远不如确认一下标签来得直接有效!如果你出于不得已的原因，只能机洗，一定要选择最温和的模式。
可选择内衣专用的网纹水洗袋，它可以温柔包裹住你的内衣，防止它扭曲变形。
4、远离烘干机
洗完之后直接把bra平置风干就好，不要图快用烘干机。热量和搅动会破坏bra的形状，以后你穿着不舒服可别怪它!
5、储存环节别出错
还记得内衣店怎么放bra吗?为你的内衣开辟一个空抽屉，把它们一件一件叠好吧。远离折叠、皱褶和杂乱无章，你的bra才能避免变形的尴尬哦!
总结：菇凉们的内衣是贴身小物件所以不要大意偷懒，在清洗时候要注意，清洗不用太勤快，但是也别十天半个月不清洗。还是要有度，不同内衣要分开，储存要整齐。
3、如何选择文胸最健康
1、要尽量选择宽松型的文胸
长期戴过小过紧的文胸，会影响局部的血液和淋巴循环，容易诱发各种乳腺疾病。
2、戴文胸时间不要太长
睡觉时不要使用文胸，在家不出门时也没有必要戴文胸。如果白天戴文胸的时间过久，晚上最好按摩乳房，促进其血液循环。
众所周知，胸罩是女性的生活实用品，又是装饰健美品，在显露女性美态中起了弥补和衬托的作用。但是倘若使用方法不正确，则可能适得其反。
3、文胸吊带要宽窄适度
很多女性愿意选择窄吊带文胸。然而颈肩及上肢活动时，狭窄的文胸带会压迫肌肉组织，导致血液循环发生障碍。
4、选择纯棉质地的文胸
化学纤维质地的文胸除了容易诱发皮肤过敏，透气性较差外，还会影响泌乳。
人活动时，文胸紧贴乳头，乳头会不断摩擦文胸内的纤维，产生的细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺癌。
5、新文胸要先洗后用
文胸面料在纺织、印染、缝制过程中可能残留有害物质，如甲醛等，因此戴前必须清洗。
6、此外，女孩在发育期不宜过早戴文胸，16—18岁以后再戴，比较合适。
总结：上文小编主要给大家介绍了有关女性健康与内衣之间的联系，不合适的内衣带来三种疾病，正确的选择内衣很重要，大家学会了吗?

女生不戴胸罩跑步好么

女生不戴胸罩跑步好么

女生不戴胸罩跑步好么，胸罩，每个女生都需要穿的，它在保护我们胸部的同时又让我们女性感到束缚，于是有许多女性就不爱穿胸罩，甚至跑步的时候都不穿，那么女生不戴胸罩跑步好么？

女生不戴胸罩跑步好么1 一定要穿运动内衣的3个理由！

为什么要穿运动内衣？首先你要知道，你的胸是和你一起在运动的，任何强度的运动都会震动到胸部。而剧烈的运动，比如跑步、跳操、网球等，会给你的胸部造成一万点伤害！

国外有研究显示，如果你跑步16米左右，你的乳房也跟着晃动了135米。所以，以下三个理由告诉你运动内衣的重要性！

不穿运动内衣，小心胸下垂！

剧烈运动容易伤及乳房内的弹性纤维组织，长此以往，不管你是A罩杯还是C罩杯，都会有胸部下垂、松弛变形的可能性！相对于普通内衣而言，运动内衣支撑性更强，可以有效减少78%的胸部晃动，从而保持运动时胸部的稳定性。

不穿运动内衣，胸部很受伤

知道吗？女性的胸部其实是没有肌肉的，基本上是靠皮肤和韧带支撑的。一旦受伤，后果不可想象，剧烈运动容易牵拉韧带和皮肤，从而损害胸部健康，诱发乳腺癌等疾病，而合适的`运动内衣可以给胸部良好的支撑保护作用。

运动内衣排汗快、透气好

运动时总是汗如雨下，而运动内衣大都选用快速排汗面料，排汗快、透气好，让胸部也能在运动中深呼吸。

女生不戴胸罩跑步好么2运动、健身对我们身材的好处毋庸置疑。尤其是刚开始运动以减脂为目的同志们，运动方式还是以跑步、HIIT这种身体运动幅度较大的有氧运动为主，稍微有点经验的女性朋友就会发现一个问题：胸在晃！

不要说自己的小不会晃

只要不是平的，它们一定会晃

1、

运动摇乳，尴尬又伤身

一项研究发现，56%的女性在运动时都感受过胸部疼痛，这是由于胸部过分移动，牵拉了韧带和皮肤导致的。严重时甚至会损害胸部健康，诱发乳腺癌等疾病。所以，在运动过程中，“乳摇”，并不是一件好事啊！

很多妹子们以为运动中胸是上下摇动，其实乳房是沿着“∞”形左右摆动的，所以不做好胸部防护就运动，不仅胸部容易下垂，连胸型都会散开！又下垂又外扩的胸，你们可都不想要吧！所以运动护胸，刻不容缓！

2、

每个女人都需要运动bra

保护好胸部，从理论上，要防止运动对胸部的损伤，不仅要防止乳房的上下垂直移动，还要减少乳房的左右水平移动。并且，还要控制胸部的移动速度，运动速度越大，振动幅度也就越大，也就越容易受伤。

保护说白了就是把胸部尽量固定住，让心头肉们别乱动。于是，运动内衣就诞生了。运动内衣可以通过支撑和约束胸部，减少胸部的移动幅度和移动速度，保护胸部，从而让身体更好地健身和运动，不产生疼痛，避免尴尬。

3、

如何正确选bra

怎么选择适合自己的运动内衣呢？首先，搞清楚自己的运动强度

运动强度、罩杯大小需要内衣防震功能关系图

HIIT、搏击等都算是中高强度的运动。

其次，要看自己的胸型需要什么样式的bra才能包裹住

不同样式有不同功能

现在的运动商家，已经把运动bra研究得相当透彻了。一般来说，运动文胸已研发出三种不同支撑强度（support）：轻度、中度和高度；每种强度再细分为低、中、高三种对胸脯的遮盖度（coverage），支撑度和遮盖度经过各种排列组合后就能适应多种运动种类。总体说来，支撑度+遮盖度越高，适应的运动强度和出汗量也就越高。例如：

轻支撑度+低遮盖度，适合瑜伽

低支撑度+中遮盖度，适合一般健身

中支撑度+中遮盖度，适合一般性跑跳

高支撑度+中遮盖度，适合长跑

运动文胸分级支撑

一般肩带越紧，支撑度越高。支撑度越高，遮盖度越高，防振效果好。但是还有一点特别关键——做工材质。

女生不戴胸罩跑步好么3 不戴文胸运动对胸部健康有很大危害。

胸部在运动时剧烈摇晃，会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂。

女性在做运动时应戴运动型胸围。

在进行跑步、弹跳等运动时，乳房会震动摇晃。如果没有穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，从而导致胸部下垂。英国的一项调查报告也显示，一般人跑步1英里，乳房就摇动135米。

有人甚至因为没有使用运动型胸围做运动，拉伤软组织和胸大肌，甚至产生呼吸困难的现象。当女性感觉到胸部疼痛时，有些人会先联想到是乳病或者是骨科问题，很少有人会意识到可能因剧烈运动而伤及乳房 。

不穿BRA到底健康吗！

健康专家说，如果胸罩尺寸太小，就会使心脏、肺和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育，而且还会压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疾，乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良。

同时所选择的胸罩的材料和质地对女性来说也相当重要，如果选材不当，会使女性肌肤过敏、瘙痒。所以既然这么难选择，为了健康还是不要穿了。

华裔影星白灵是为了健康不戴胸罩的代表，因此也被众多媒体称为"大胆"。当被问到不戴BRA会不会担心乳房下垂的时候。白灵坦然的说，毫不担心，因为相对下垂更担心的是戴BRA可能会带来的乳腺癌等健康问题。

正确穿胸罩姿势 1。扔了你的集中款 首先扔了你的集中款胸罩！有些女孩为了让胸部曲线好看，就买集中型胸罩让乳房更集中。可是过紧的胸罩可能会对乳房造成压迫，也会对胸部血液循环产生影响，长时间如此，有可能会增加一些乳腺疾病发生的可能，如乳腺增生、乳头凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌。 另外，如果在乳房发育初期长时间佩戴紧身胸罩，有时会导致乳房发育成熟后的位置比正常人低2-3厘米，严重影响外观。 一群女人选择10年都不穿胸罩，没想到这样的结果却超乎你想像 2。少穿「隐形带」和过紧的肩带 穿着胸罩将肩带束紧，表面上看提升了乳房，其实是在压迫乳房下部，尤其是带有钢圈的胸罩更是如此。所以建议女生尽量选择肩带较宽的款式，肩带过细往往会导致肩部、颈椎不适。

内衣怎么选择才正确呢

最近接触内衣行业，发现大部分女性在内衣的选择上是价格合适差不多就好。其实，正确的选择适合自己的内衣能更好的保护好胸部，使其更加的健康，穿戴起来外形也会更加的美观。

如何正确的挑选适合自己的内衣
方法/步骤
内衣有A/B/C/D/F/E几个等级，根据胸部的大小来选择。A杯或者AA杯大多是少女期刚开始发育轻微的隆起，像刚刚开始发酵的面团能看的出又不明显。初中和高中生可以选择少女系列的文胸，或者运动内衣。这期间的胸部弹性特别好，也在发育阶段不需要特别功能性的内衣，也不可穿着带有钢圈的内衣。

如何正确的挑选适合自己的内衣
罩杯分为：全罩杯、3/4杯、1/2杯、三角杯。

如何正确的挑选适合自己的内衣
每个特征都不一样，全罩杯的特征是可以将整个乳房完全包裹起来，其舒适性比较高，稳定性较好，能解决胸大上下浮动的烦恼，适合丰满的女性。3/4杯，外形比较完美，多样性能包裹乳房的3/4献出迷人的乳沟，也比较聚拢。这种大中型的内衣适合所有女性，搭配也比较百搭，更适合低胸洋装。1/2杯，仅能包裹住胸部的1/2，是比较性感一类内衣，这种类型的内衣比较挑胸部适合胸部较小的女性。搭配露背装和露肩的都比较好看。三角杯，立体三角杯型。适合年轻时尚的女性，适合海边度假风，欧美女性比较喜爱的一款，给人感觉大胆又性感。

如何正确的挑选适合自己的内衣
当你进到内衣店，导购总会问你喜欢厚的薄的，舒适的还是性感的，或者调整型的。薄厚根据自己喜好选择，舒适性感根据衣服搭配选择，调整型根据胸部需要选择。比如自己副乳比较多的，就是适合调整型内衣，所谓调整型无非就是侧比比较高，也就是说腋下的内衣宽度够大直接接触到腋窝，这样副乳无处可逃，但这种内衣也让人有烦恼就是手臂粗的容易摩擦到内衣腋下的地方，让人感觉不舒服。

如何正确的挑选适合自己的内衣
不适合长期穿戴的内衣：运动型、哺乳型、美背。这类内衣有个共同点就是提拉效果不好，只能在需要的情况下穿戴，长时间穿戴胸部容易下垂和压迫副乳的形成。

如何正确的挑选适合自己的内衣
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文胸的洗护也也是比较重要的，清洗不能粗暴应用温水轻柔，晾晒的时候用内衣夹子夹住下扒的地方也就是下胸围弹力的一圈这样不会因为内衣上的水分过重导致弹力下降。虽然晒太阳能杀菌，但不建议暴晒，内衣里面的海绵容易发黄。

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