经常手脚发“麻”的人,可能是这7种病在找你“麻”烦

“一觉醒来，整个手臂都麻了，像有无数只蚂蚁爬过，休息几分钟后症状又消失了”，不少人都有这样的体验。

这种由末梢血液流通不畅、神经受外力压迫等引起的生理性麻木，对健康影响较小。

但如果长期或无明显诱因出现手脚的间歇性麻木，甚至夜间因麻痛而突然醒来，千万要警惕。

《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请专家，告诉你哪些疾病可能导致手脚发麻。

受访专家

中国人民解放军火箭军总医院内分泌风湿科主任 李全民

手脚发麻的7个真相

手脚麻木是个危险信号，老年人尤其要警惕，总结起来，主要有7大原因。

1

臂神经受压

睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜或手臂受压，就会引起手发麻。这时只要换姿势睡，活动一下手臂，麻木感便可消除。

2

颈椎病

经常单手麻木，很可能是颈椎病引起的。

主要由于长期颈椎骨质增生、椎间盘突出等，致使颈椎脊髓神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍。近七成手麻症状由神经根型颈椎病引起。

3

脑梗

手指麻木出现在一侧肢体，另一侧完全正常，同时伴有头痛头晕、视线模糊等症状时，要警惕脑梗。其引起的肢体麻木通常是急性的，一定要及时送医。

4

糖尿病神经并发症

糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一，伴有四肢对称性麻木症状，下肢麻木最常见。

5

痛风

临床显示，手麻患者中约有1%是痛风所致，可能因尿酸沉淀在正中神经处导致。

6

营养不良

长期胃肠功能障碍或食物摄入减少易导致身体缺乏蛋白质和维生素，引起周围神经炎和神经根损害，从而造成手脚麻木。

7

药物副作用

呋喃唑酮、氧氟沙星等抗菌剂可能导致肢体麻木，这种麻木通常从手脚开始，逐渐向上蔓延，常伴有过敏或感觉异常。因此服用这些药物应严格控制剂量。

7件小事缓解手脚麻木

手脚麻木是很多疾病的常见并发症，特点是容易反复发作，不易彻底根治。要想摆脱手脚麻木，不但要坚持药物治疗，在日常生活中还应注意很多细节。

1. 合理饮食

饮食要清淡、少盐，少摄入动物脂肪，多食高纤维蔬菜，可帮助软化血管，缓解手脚麻木。

2. 多饮水

多饮水可降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血。

3. 补充维生素

老人要适当补充维生素B1和B6、维生素C，提高身体代谢功能，缓解手脚发麻症状。

4. 适度运动

午后或傍晚，可在户外进行散步、慢跑、打太极等运动，但不可时间过长或运动量过大，运动前先热身10分钟（伸腿、扭腰等）。

5. 注意睡姿

睡觉时最好平躺，不要压着手脚。枕头高度一般以7~9厘米为宜，软硬也要适中。

6. 定期体检

老人要定期查血压、血脂，以及做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，及时治疗。

7. 作息规律

坚持早睡早起，不要熬夜，晚上不要长时间看电视。要有睡午觉习惯，40分钟为宜。

值得提醒的是，出现手脚麻木，要去医院查明病因，不要在家盲目使用土办法。

本期编辑：郑荣华 本文作者：生命时报特约记者 莫鹏

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手脚发麻是怎么回事？手脚发麻是什么原因？

秋冬季节天气比较寒冷，我们在工作学习的时候总是会偶尔出现手脚僵硬发麻的感觉，其实这都是正常的，因为在寒冷的天气之下，人的血液循环没有那么通畅。但是也有人说自己在很暖和的天气下面也会经常性的出现手脚发麻的症状，这又是什么原因呢？
1、糖尿病
患上糖尿病时由于血糖升高引起神经纤维一系列的代谢紊乱，包括能量及物质代谢紊乱，导致神纤维肿胀以至变性，从而发生周围神经病变。
表现：周围神经病变主要表现为四肢末端麻木、疼痛，象针刺样、烧灼样或蚂蚁爬等的感觉，通常以下肢较上肢严重，两侧肢体可同时或先后发生，典型时呈手套或袜套样分布；有时表现为痛觉过敏，很轻微的刺激即感觉到明显疼痛，严重穿衣服及盖被子亦会觉得疼痛。
2、骨关节病变
骨关节病是一种以局部关节软骨退变，骨质丢失，关节边缘骨刺形成及关节畸形和软骨下骨质致密为特征的慢性关节疾病，又称骨关节炎，退行性骨关节病，增生性关节炎，老年性关节炎。
长期的发病会引起骨关节周围神经受损，或供养不足会引发手脚发麻的病症。
3、药物作用
药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。
4、神经炎引起
神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。
5、神经受到刺激引起
神经受到刺激后一般都是出现局部的麻木，不是手脚同时麻木，比如颈椎病导致手臂麻木、腰椎肩神经刺激导致腿部麻木等等，都是由局部的刺激导致特定部位的麻木。
6、四肢分散性
四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。
7、长期保持同一姿势
如果长期保持了一种姿势（例如：二郎腿、趴桌上睡觉等），就会造成自己身体的血液循环不顺畅，神经受到压迫，神经传导手足而出现一点麻痹的感觉，也就是我们感觉到的发麻啦，这种属于正常的生理现象，只要放松一段时间就会恢复。
注意：需要注意的是，不要长时间保持这种姿势，否则可能导致组织缺血坏死，造成截肢的后果。
8、寒冷刺激
当人体的手脚那些受到了寒冷刺激时，四肢血液循环不畅，神经系统传导阻滞，导致手脚发麻或没有知觉的症状，所以手脚发麻了也要适当注意保暖啦。
9、其它疾病
手脚发麻还有可能是自己有一些疾病了，常常是自己的身体出现了风湿病、中风、、缺钾、血管痉挛等等问题，这一类的人就要去医院检查身体啦，如果出现健康问题也可以立即就治疗。
10、注意
手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。
若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。
11、预示的疾病
(1)颈椎病
多见于中老年人，特别是长期姿势不正者易发生颈部脊椎退行性改变或椎间盘并便形成边缘骨质增生（骨刺），同时伴有颈肌劳损或痉挛。
(2)动脉硬化
多见于老年人，脑动脉硬化同时有境内动脉硬化狭窄。出现大脑供血不足，感觉中枢和运动中枢发生功能性障碍，一侧上下肢或半身麻木、乏力和暂时性头痛或眩晕。
(3)营养不良
多见于贫血、肠寄生虫感染、肠胃病变或缺乏维生素B1和钾盐的人，发生肢体供血不足和供能不足，以致于手足感觉和运动障碍。
(4)神经类
有些疾病特别是神经类的疾病，也会引起肢体麻木或酸痛。如感冒、麻疹、带状疱疹、腮腺炎、白喉、破伤风等等。
(5)中毒性疾病
某些化学品如一氧化碳、二硫化碳、苯胺、有机磷农药、氯苯乙烷，重金属如砷、铅、汞、铜、锰等及慢性酒精中毒都可以造成肢体麻木酸痛。
(6)自主神经功能紊乱
如难以控制的忧郁、烦躁、失眠、周身不适、麻木、乏力等。

经常出现手脚麻木，不能不当回事，可能患有这几种疾病

生活中很多身体出现的小症状极有可能蕴藏着大毛病，比如手脚麻木，手脚麻木多发生在老年人身上，老年人手脚麻木很多时候是因为他们睡觉的时候手脚受到压迫引起的，基本上只要多多活动就可以很好地缓解。可是也有很多年轻人手脚麻木，而且有些人还会出现持续性不明原因的麻木，那这背后很有可能是与某些疾病有关，我们一起要提高警惕，接下来就来看看到底这背后可能是哪些原因在作祟。

第一是动脉硬化。

相信很多人都听说过这种疾病，这种疾病属于比较严重的，这种病的麻木特点主要是发生在为一侧上肢或者是下肢，当然也有可能是半身麻木，它的持续时间很长，最少都会几个小时，多的话甚至有几天。一定要进行及时的治疗，如果治疗不当的话，很有可能会发展成半身不遂，最后会导致瘫痪。

第二是高血压。

高血压非常普遍，为什么说高血压患者比较容易出现手足麻木呢？这主要是因为高血压患者的血压太高，一旦血压骤然升高，那么高血压患者很容易出现全身小动脉痉挛，这个时候他的动脉管腔也会变窄，那么肢体血液回流自然就会发生障碍，这个时候肢体自然就很容易麻木了。

第三是糖尿病 。

这个可能大家比较难理解，糖尿病患者主要表现为双侧对称性的发麻，属于糖尿病并发症的一种，所以糖尿病者在前期的时候最好要做好预防。

第四是痛风。

根据医学数据显示，有1%的手麻人群都是因为痛风所致，因为尿酸堆积在正中神经处，这个时候自然就很容易压迫到正中神经，最后就会出现手麻疼痛的问题。

第五是颈椎病 。

以前这种疾病主要发生在那些久坐不动的中老年人身上，可是随着现代经济的发展，这种疾病也经常发生在那些颈椎姿势异常的白领身上。颈椎病很容易使得人体身上的颈椎间盘突出或增生，这样自然会对旁边的关节起到压迫性的作用，那么就很容易出现手指发麻的情况。

手脚麻木的治疗方法的第一步就是要清楚自己为什么出现这种症状，只有这样才能有针对性地采取治疗。

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