天冷了,小心卒中“降温病”

作者：针灸特需 宋倩 任雪松

随着天气日渐寒冷，昼夜温差增大，脑血管意外高发，像那些有‘三高’、颈动脉斑块、房颤以及肿瘤的人要特别注意。同时骤降的气温往往是脑血管病发作的高危因素，近日来医院接收的卒中病人急剧增加。

英国学者发现，气温每降低1℃，心脑血管的发病率将会增加2%。特别是老年人常存在动脉硬化症状，当冷空气来袭，血管便会收缩，造成血管阻力加大及血压上升，心脏负担加重；同时，冬季天气干燥，呼吸会消耗大量水分，血液黏稠度增加，导致更容易形成血栓，因此，脑卒中、高血压、冠心病的发作机会将大大增加。

那么，如何在寒冷的冬季做好一级预防，防范心脑血管疾病的发生呢？

1

首先，心脑血管疾病高危人群应调整作息。早睡晚起，早晨醒来后不要着急起身，活动头部及颈部3分钟后再起身。尽量减少晨练时间最好在10时以后再出去锻炼，且不要选择跳绳、打球等激烈运动项目。像平时习惯晚上11点睡觉的人，可以适当提前至10点，睡觉之前可以喝一杯水，可以适当降低血液黏稠度。

2

其次，有心脑血管疾病的人应尽量避免去人多的地方，减少被传染感冒的概率。要做好保暖，以防引起血管痉挛、血压升高做好。要注意护头暖脚，中医认为，脚热有助于阳气的运行，防气滞血瘀，必要时，可选用艾灸太溪穴以温阳驱寒。

3

最后，有心脑血管病的慢性病患者外出时要随身携带相关急救药物，一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状，必须高度警惕，立即到医院进行检查治疗。

以上内容仅用于健康教育学习交流

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/43917.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 瞳子髎的准确有哪些作用,针对哪些疾病···

下一篇: 感冒打喷嚏流鼻涕