涌泉穴的功效可延年益寿

涌泉穴的位置与功效

人体的涌泉穴在足底部，卷足时足前部凹陷处，约在足底二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处与后2/3交点处。

功能主治

主治头痛、眩晕、昏厥、三叉神经痛、失眠、神经衰弱、精神分裂症、中暑、手足心热、小便不利、便秘、小儿惊风、小儿流涎等症。

按摩艾灸涌泉穴的功效作用可延年益寿图

操作方法

按摩方法：用双手拇指指腹按揉涌泉穴，注意按压时用力要稍重，每次3分钟，每日2次。

艾灸方法：每晚睡前用温热水泡脚10分钟，擦干后将节外节外艾条点燃后对准涌泉穴，以感觉温热舒适不烫为度，每穴各灸15~20分钟。每日灸一次。

刮痧方法：用刮痧板的棱角点按足底的涌泉穴，同时腕关节做旋转按揉，两侧交替进行，每穴刮拭6-8次，以局部皮肤出现红润为度。

注意事项

刮痧时，刮痧板与皮肤呈45度，单方向刮动，力度适中，速度宜慢。点压、按揉和旋转同时协调操作效果更佳。

涌泉穴可延年益寿

人体足底的涌泉穴是足少阴肾经的起始穴位，《黄帝内经》中说：肾出于涌泉，涌泉穴者足心也。它是一个非常重要的且具有保健功效的穴位。经常刺激此穴，具有强壮筋骨、益精填髓、补肾壮阳的功效。

俗话说：若要老人安，涌泉常温暖。如果老人每日坚持推搓涌泉穴，可使精力旺盛，体质增强，防病能力显著提高。

涌泉穴位于足心，是肾经的源头，而肾是人的先天之本，刺激涌泉穴也就是激活生命的活水源头，自古就有“临睡搓脚心百次即可延年益寿”的说法。

涌泉穴是安眠良药

失眠病因很多，比如说心情不好；想得太多，有心事；突然受到惊吓；晚上吃多了等，都可能导致失眠。此时以左手手心的劳宫穴按摩右足涌泉穴，有交通心肾、滋阴降火、宁心安神之功效，有引火归元这妙处。另外，涌泉穴是阴经井穴，五行属木，与肝经同气相求，用之可以舒解肝郁、镇惊熄风而安神。

涌泉穴还可以治疗因胸闷或胃肠胀满导致的失眠。每天在临睡前，先将两手心搓热后，再用手心对搓两足心涌泉穴至热，注意力集中在吸气入涌泉穴之上。久而久之便可高枕无忧，治疗失眠。

涌泉穴的保健作用

足底涌泉穴具有广泛的保健功效。它是足底疗法的肾上腺反射区，所以刺激涌泉穴具有促进肾上腺素分泌的功效。肾上腺素与心脑血管及血压关系密切。按摩涌泉穴能够引气血下行，可治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆的症状。根据不同疾病敷不同的药物于涌泉穴治疗效果更好。比如高血压患者可取中药吴茱萸25克研末，以醋调成糊状，睡前敷于两足心涌泉穴，用纱布包裹。通常20小时左右后血压开始下降，并具有持续效果。重症者可多用几次。鼻出血则敷大蒜泥，左侧鼻出血敷左脚心，右侧鼻出血敷右脚心，两鼻孔都出血则两足心都贴，止血的效果不错。此外，这种方法还可醒神通窍，以治疗慢性鼻炎等。

据统计，推搓涌泉穴可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕头痛、高血压、耳聋耳鸣、大便秘结等50余种疾病。

此穴若只想用按摩法，则有个前提，就是稍用力按摩此穴，以痛感明显为宜。若使很大力而痛感不明显，或此穴位处皮肤无弹性，一按便深陷不起的，则不可用按摩法，否则会使肾气更为虚弱，可选用敷药法治疗。

脚底的涌泉穴位图在那里？

位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

作为人体最低的穴位，肾经之气如泉水自涌泉穴涌出，而肾气是人体先天之本，藏精主骨，肾精充足则耳聪目明、精神饱满、腰膝壮实、行走有力，寒湿之气欲入无门。睡前可以手心搓对侧涌泉穴，使其微微发热为度。

涌泉穴是足少阴肾经的井穴，因此，常按涌泉穴可以起到补肾固元的作用。中医认为，肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器；内藏元阴元阳(肾之阴阳的别称)，为水火之宅，是先天之本，生命之根。

扩展资料：

脚板“方寸之地”，犹如人体的反射区，“藏”着不少知名的强壮保健穴位，经常刺激这些穴位可行气活血、驱寒逐湿、改善脚部健康状况，进而通过“内联脏腑，外接四肢百骸”的经络作用起到延年益寿的功效。

步入中年后，随着年龄的增长，五脏的功能也逐渐衰竭，这时候经常按摩涌泉穴，可以补肾固元，使身体健康长寿。

人民网-每天按摩涌泉穴 补肾健脑又防病

人民网-脚板上的五大强身穴

艾灸涌泉？你了解涌泉穴吗？

涌泉穴在哪儿？

涌泉穴，是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部。是全身腧穴最下部，是肾经的首穴。在防止生病，治疗疾病， 养生 保健等各方面都起到很重要的作用。

艾灸涌泉能起到什么作用？

涌泉穴是足底疗法的肾上腺反射区，刺激涌泉就是刺激肾上腺素分泌，并且，肾上腺素与人的心脑血管血压等关系密切。艾灸涌泉穴是引气血下行，起到防止心脑血管等疾病的作用。

艾灸涌泉穴有什么功效呢？

涌泉是肾经的首要穴位，艾灸涌泉可以补精气，滋补肾、强心健身、养心安神、延年益寿、增强脏腑的机能活动等功效。

艾灸涌泉能治疗哪些疾病？

口面五官病症：口疮、咽喉痛、失音、咽喉炎、急性扁桃体炎、舌骨肌麻痹等。

泌尿系统病症：大小便不利、肾结石、遗尿等。

神经系统病症：小儿惊风、癫痫、失眠、头晕目眩、神经性头痛等。

其他病症：高热不退、咳嗽、肺炎、晕车、黄疸、腹泻、足心有热、脑出血等。

怎么艾灸涌泉呢？

将艾条点然后，对涌泉穴施予温和灸，使涌泉穴及其附近能感受到潮热适宜，每天或者每隔一天灸一次，每次20分钟左右。一个月十次即可。

? *** 涌泉穴的好处

导读： 的。在人体养生方法有着重要的作用，那么经常有什么？涌泉穴的，下面一起来看看。

涌泉穴被称之为长寿穴，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。涌泉穴和我们的身体健康具有非常密切的关系，他维持着我们人体的正常生命活动。

日常对于涌泉穴的主要方法就是 *** ，每天晚上睡觉之前可以放松的坐在床上，然后用手掌来回的揉搓或者是 *** 涌泉穴以及脚底的部位，并且最好能够揉搓到脚底发烫或者是发热，然后再用大拇指的指腹位置点按涌泉穴，等到出现酸痛情况就可以停止换另外一只脚。

*** 涌泉穴的好处

1、轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低度。

2、活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气，有使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。

3、缓解治疗、精力减退、倦怠感、妇女、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

4、缓解治疗头顶痛，头晕，眼花，咽喉痛，舌干，失音，小便不利，大便难，小儿惊风，足心热，癫疾，霍乱转筋，昏厥等。

*** 涌泉穴的方法

1、摩擦涌泉穴

端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。

2、浸泡涌泉穴

每天晚上临睡前，用热水浸泡双脚，热水以自己能适应为度，加少许食盐，浸泡15～。

3、拍打涌泉穴

在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位，然后用双手自然轻缓地拍打涌泉穴，最好拍到脚底有发热的感觉。

涌泉穴治疗偏方

1、

取吴茱萸30克、生附子6克、麝香0.3克，共研细末，加少许面粉与醋调和，做成面饼，将药饼蒸微热敷双侧涌泉穴，敷后安睡3小时。若半夜脚心发热，则火气下行。每天一次，10次为一疗程。

2、急性扁桃腺炎

取黄连30克、吴茱萸20克，共研细末，混匀贮瓶备用，贴敷时取上药适量，加火醋调成糊膏状，晚上睡前敷于双侧涌泉穴，然后用纱布覆盖，胶布固定。第二天早晨取下，每晚贴敷一次，3次为一疗程。

3、牙龈炎

生附子30克，研为细末，用时取上药适量，加水调成糊膏状，敷于双侧涌泉穴，纱布覆盖，胶布固定，每天换药一次，本方对肾阴亏损型牙龈炎疗效较好。

4、

取苦参、苍术各30克，共研为细末，用时取上药适量，加米醋调成糊状，敷于双侧涌泉穴，以纱布覆盖，胶布固定，每日换药一次，10次为一疗程。本方用于湿热型疗效较好。

5、高血压病

取吴茱萸100克，龙胆草60克，土硫磺20克，朱砂15克，明矾30克，将上药共研细末，每次用上药适量，加米醋调成糊状，贴敷于双侧涌泉穴，覆盖纱布，胶布固定，两日一换，1月为一疗程。

6、风热感冒

取白芥子9克、鸡蛋清1个，将白芥子研成细粉，然后用蛋清调匀，分成两份，敷于双侧涌泉穴，1小时后取下，本方有较好的退热效果，适用于高热者。

7、口疮

取吴茱萸30克，研成细末，贮瓶备用，每次取上药适量，用醋调成膏状，敷于双侧涌泉穴，再以纱布覆盖，胶布固定，每日换药一次。

8、治疗阳痿

取巴戟天、补骨脂、仙茅各10克。制法：将上药共研细末，加入适量食醋调成稀糊状，分成2份。用法：将调好的药膏贴敷于双足的涌泉穴上，外以纱布覆盖，胶布固定。每天换药一次，连续用药5～7天。功效：温阳，适用于肾阳虚所致的阳痿。

以上就是涌泉穴的一些知识，想要了解更多的，请继续关注频道。

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