高血压患者控制血压，有很多人存在这样那样的误区，有的人觉着坚持吃药就行了，有的人觉着没感觉就行了，有的人觉着吃一段时间的药就治愈了，但实际上，血压的平稳控制，是一项系统的工程，说成是“调理控制”，一点也不为过，如果单单是坚持用药，恐怕还是不能有好的效果，今天就来说一下高血压“调理”的问题。

高血压的调理，说起来并不复杂，但是有三个方面不容忽视，那就是定期血压监测、坚持合理用药，严格生活自律。如果能够做到这三个方面，控制好血压指日可待。

定期血压监测

这是大家都容易忽略的一个重要方面。控制高血压的根本目的是什么，不单单是把高血压降下来那么简单，能否把高血压降下来，能否控制血压平稳，是控制高血压的根本目标，控制血压平稳了，才能减少心血管疾病风险和靶向器官损伤。

如何判断血压是否控制平稳呢？当然少不了血压的监测，对于家中有电子血压计的朋友，最好定期比较电子血压计与诊室测量值的差异，如果差异在5~10mmhg之间，那么说明电子血压计基本是准确的。

在发现高血压的初期，建议有时间多测一下血压，掌握自身的血压波动规律，比如如果有明显的晨峰高血压问题，要多注意晨起后不要剧烈运动，不要情绪激动等问题，以免血压骤然升高造成不必要的风险。

服药控制血压期间，如果通过血压测量，发现药物控制血压平稳，可以适当的减少血压的测量次数，每周检查一到两次血压，血压控制平稳即可。在血压控制不良，需要调整用药剂量或联用其他降压药时，要多监测血压，确保血压的控制平稳，避免出现低血压情况的出现。

在季节交替期间，要注意多测量血压，有很多高血压的朋友，天气温暖的时候血压更容易控制，而天气寒凉的时候，则容易血压升高，难以控制，因此在季节交替的时候多检测血压，既可以避免用药过量，导致低血压的问题，也能够掌握因为天气变冷而导致的血压控制不好问题，及时的根据监测情况，咨询医生调整用药，是控制血压平稳的好方法。

坚持合理用药

高血压吃不吃药，不以有没有感觉没原则，而是以以血压是否控制平稳为原则。因此，绝大多数情况下，高血压患者是需要长期服用药物的。随着年龄的增长，原来控制良好的血压，可能会出现控制不好的情况，这种情况是由于身体衰老，血管硬化等多种因素造成的现象，并非是药物产生的耐药性，因此，如果出现这种情况，不必立即更换药物，可以考虑联用其他药物或调整用药剂量等方法，使血压控制在可控的范围内。

高血压的合理用药，除了坚持服药控制血压平稳以外，药物的灵活运用也很重要，根据自身情况，及时的与医生药师沟通，调整用药剂量，保持血压的平稳，才是最重要的，死板的按照一个剂量，坚持服用一个药物，不管降压效果，不管身体是否有不可耐受的副作用，这样的做法，都是不可取的。

严格生活自律

高血压患者服用药物很重要，但要想控制好血压，这只是一条腿走路，如果在合理用药的同时，还能严格自律，通过生活干预来改善和控制高血压，这样做才会事半功倍，血压的控制也会更加良好。

高血压的生活控制，经常谈，就不多说了，以下几点，高血压患者都应该注意做到——

上述三个方面，高血压的您，能坚持做到吗？

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