秋季和呼吸道系统疾病说拜拜

秋天到了，为什么呼吸道系统疾病会随之而来呢？主要因为秋季干燥、寒冷、实收熟季。再加上肺本身“喜润勿燥”。所以 一不留神，就容易被呼吸道系统疾病缠身。为了防治秋季呼吸道疾病，因此我们要做好充分的准备。

防寒保暖。早晚外出时多备一件外套，便于随时添减衣物。注意头部、胸部、足部的保暖，防止感冒受凉。呼吸道疾病患者在家时要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。如果室内的湿度过低，我们可以使用加湿器，保持室内湿度的适宜。

秋季养生重在养肺，制定合理的饮食至关重要，因此我们要以“少辛增酸”与“防燥护阴”为原则。饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。同时可多吃白色食物，如：滋阴养肺的山药，镇咳平喘的百合，润肺止咳的雪梨，消积食散滞气的杏仁等。

进行扩胸运动、呼吸操等增强肺功能。也可以做ー些能提高耐寒能力的运动项目，如慢跑、登高、骑自行车等，这样有助于很好地锻炼心肺功能。坚持锻炼，既增加机体免疫力，又能使人保持愉快的心情。

大家一定要掌握疾病的自我识别。注意观察有没有以下症状。如：咳嗽、咳痰、咽痛、鼻塞、胸闷、气促等，这些都是上呼吸道感染的典型症状，当症状出现时我们要及时处理，不能大意。为了防止感染进一步加重。切不可随意买止咳药物镇咳，应及时就医。确保用药准确及时，战胜疾病。

最后在生活中

我们要保持情绪平稳，积极乐观。

养成良好的生活习惯，

如戒烟酒、多喝水、勤洗手、多休息。

这样我们就会远离疾病，

健康常伴。

不当你的世界 只作你的肩膀

○

徐医附院康复医学科

○

只为您的健康着想

请留下你指尖的温度

让太阳拥抱你

记得这是一个有温度的公众号

策划 by 党委宣传科

来源 by 康复医学科

编辑 by 彭 洁

下方查看历史文章

如有任何健康问题，请拨打徐医附院健康热线：

☏：0516-85609999

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/43525.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 夏季和秋季感冒如何按四个穴位容易驱除···

下一篇: 阴道出血的原因是哪些