按摩印堂穴和神庭穴缓解头昏

中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用。浴头疏发以整个头部为按摩对象。

首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部。重复做15—20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好；

疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到。

方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚。反复做3—5次；

最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开。

反复进行，将整个头皮挤压二、三遍。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮。

用自己的双手指头来梳头。古人认为用手指梳头可以按摩头皮。头部穴位较多，通过手的梳理按摩，可使气血流畅，头发光润乌黑，所谓“千过梳头，头不白”。

当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂穴”和“神庭穴”。

印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩，互相补益，则效果更佳。

印堂穴在两眉连线的正中间。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可。
神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同。

按摩时身体端坐，脊背挺直，首先做好按摩的准备。能够起到消除疲劳、活跃大脑细胞、增强记忆力的作用。对于因为长时间看书学习而产生的头脑发胀、头昏眼花。具有明显的治疗作用。

经常性头疼，按摩哪些穴位能够缓解呢？

在生活中，有时我们会感到头晕，这可能是因为我们坐了很久或蹲着，突然出现了头晕。也可能是因为我们最近吃得太单调，而且营养不良和头晕。有些人在服药时会头晕。不管是什么原因，您都会头晕。今天，我将向您介绍一些穴位。根据大多数人的验证，他们可以获得更明显的结果。快来试试看！

头发凉或发热

如果头部感觉冷或热，则子午线可能会阻塞。如果热量无法通过正常通道散发，则头部会变热，如果血液无法到达头部，则其会变冷。

头痛和失眠

头痛和偏头痛通常是由血液流动不良引起的。应当按摩偏头痛，头晕，耳鸣，冷热以及经常失眠，以疏通头部经络的穴位。

头疼按哪个穴位好？

1.印堂穴。

印堂穴是一个比较好找的穴位，是一个相对容易找到针灸点。它位于脸上的眉毛的中心。发生头痛时，可以分别在零件上按拇指和索引手指。使用食指从眉毛到外面划伤。每次刮3分钟。左和右。

2.太阳穴。

是一个位于脸上的双针点，具体位置是眉毛和眼睛的外角，也就是说，这种针灸点位于部分凹陷的中间。按摩寺庙可以发挥清爽效果，也可以缓解疼痛和疲劳。它是一个缓解头痛的主要针灸点之一。当摩擦这一点时，使用食指和中指进行圆形运动。

3.百会穴

百会穴，别名三阳五会、天满、巅上。属督脉。百会是督脉、足太阳膀胱经的交会穴。一说为手足三阳、督脉之交会穴。位于帽状腱膜中；有左右颞浅动、静脉吻合网；布有枕大神经及额神经分支。主治头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、阴挺、久泻久痢等。此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一，是治疗多种疾病的首选穴，医学研究价值很高。

4.合谷穴。

这个穴位是我们经常参考的虎口穴。按摩此穴位具有镇痛作用。还可以说，如果身体疼痛症状，这种穴位可用于缓解疼痛。出现头痛症状时，可以将食指和中指压在鹤耳点并反复揉捏。一般来说，当你第一次按下并揉捏这一点时，你会感到酸痛。疼痛消失后，你可以平息痛苦。

5.肾俞穴。

肾俞穴是腰部穴位。具体位置是第二横指在第二腰椎旁边。月经期间头痛的妇女可以适当按摩该穴位或艾灸以减轻疼痛。6.羊白点。该穴位在瞳孔正上方，眉骨上方一英寸处。中医认为，适当按压羊柏穴可以使头部清澈，改善视力，还可以缓解头痛的症状。

常见的头痛症状都可以通过以上按摩轻击的方式缓解，但是如果出现了突然间像被锤子砸了一样、头疼程度越来越严重、太阳穴疼痛感集中、头疼伴有其他症状、疼痛加眼疼、聚集性头疼的话，一定要及时就医。

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