容易骨折的人群通常有什么特征？揽镜自照是为了预防

人上了年纪，身体机能肯定会有所下降，伤病也容易找上门来。骨折这种损伤不单单对运动爱好者们青睐有加，对老年人群体也是多有偏爱。很多年轻人看到老人们经常骨折，不禁也会为自己以后的老年生活所担忧。是不是人老了就容易骨折？骨折的出现与人的体质有关系吗？

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骨折的发生与年龄及体质有关吗？

在平日里常常见到老年人轻轻摔一跤就骨折了。老人易骨折，年龄因素是很大一个原因。

人的骨骼健康也有巅峰期和衰落期，随着人年龄的增长，机体骨骼健康会逐渐进入衰弱期，出现生理性退行性病变，而这种病变主要表现在骨量的快速流失，以及骨密度的降低，其出现主要是增龄影响导致骨组织中的成骨细胞与破骨细胞失衡。骨的降解速率以及降解量远超骨的生成速率以及生成量，导致骨质疏松出现。骨质疏松意味着骨内部结构的疏散，这种内部结构稳定性大大减弱，承压能力也是大大降低。因而当轻微的外力作用时，骨结构即会断裂，也就是骨折。

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因而骨折的发生与年龄密不可分，年龄越大，骨折的发生率越高，因而中老年人多是骨折的高发群体。

年龄的增长大多会导致人的体质状况下降，机体骨骼的代谢功能大大降低，对钙质的吸收利用率已大不如前，因而中老年人的骨脆性会升高，这也意味着骨骼坚硬不再，骨损伤容易出现。

年龄引起的体质下降是骨折发生的其中一个因素，但这并不意味着骨折是老年人的“专利”，年轻朋友们也可能存在体质差的问题，多因为平日缺乏运动所致，而年轻人体质差也会存在骨代谢差的问题，钙质摄取不足，钙质吸收不够，钙质利用不佳，导致骨头中的骨梁会变细、变松甚至变形，类似骨折的骨损伤也容易出现。

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年龄、体质均是骨折出现的诱因，年龄因素无法控制，但体质状况还是能够自我掌控。体质的健康离不开体育锻炼的辅助，因此适当地进行体育锻炼，例如慢跑、打球、游泳等，长期坚持下来，相信体质状况定能大有改善！

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