毛孔粗糙、长斑、易怒、失眠多梦……当女人遇到这样的情况，不禁怀疑，不会是更年期来了吧？甚至还会羡慕男人，从未有过如此烦恼！

不过，男人们也别高兴太早，健康君想要告诉你们的一个事实是，关于更年期，男人们也躲不了！

男人怎么知道自己是不是进入更年期了呢？以下12个问题可以帮你作出自我判断，一定要根据你的具体情况回答哦~

下面这些情况你占了几条？(多选)0人0%使用老花镜或原有的近视镜已无法阅读书报，摘下眼镜靠近看反而清楚0人0%眼睛容易疲劳，看书久后感头痛、头昏0人0%睡眠比以前减少，喜早睡早醒0人0%饮酒者酒量大不如以前0人0%听力明显减弱0人0%牙齿松动，咬不动较硬的食品，有假牙者要经常换假牙0人0%对食物口味改变，爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉减退0人0%嗜吃零食，特别是蜜饯类，也与口感减退有关0人0%性欲减退，勃起速度减慢，挺而不坚0人0%记忆力减退投票

测试结果

如果以上问题中，你有4项以上符合现在状况，那就提示你可能已到更年期。

更年期并非女性“专利”

提起更年期，多数人印象中那都是女人才会有的，“男人嘛不会有这种烦恼”，如果你也这么想那就错了。其实，更年期并不是女性的“专利”，男性更年期易怒、多汗是常见症状。

北京大学第三医院生殖中心男科主任姜辉表示，男性也有更年期，同样需要格外“关怀”。因为随着年龄的增长，雄性激素的机能也会逐渐衰退，睾固酮的分泌开始减少，这些变化会导致男性出现一系列身心障碍。

姜辉介绍，男性更年期与女性年龄相仿，差别不大，症状表现也相似，通常会表现出急躁、易怒、多汗、体力下降、记忆力下降等。

与女性更年期的区别在于，女性更年期以雌激素分泌减少、闭经等为明显标志，男性更年期的到来并没有“标准动作”，是一个“慢性变化”过程，因为通常来说，从40岁开始，男性体内雄激素水平会以每年2%～3%的速度递减，在50～60岁时，便会表现出前述典型更年期症状。

值得注意的是，男性体内雄激素水平缺乏还可能会表现为腹型肥胖增加，因为雄激素开始缺乏后，体内的肌肉量会下降，脂肪量增加，即便男性体重未发生明显变化，但脂肪在腹部堆积较多。

更年期男性该咋办？

女性可以通过适当补充雌激素的方法，来帮助人体平稳度过更年期。姜辉表示，男性亦可通过补充雄激素的方法，帮助度过更年期。至于哪些人群需要补充，姜辉建议，更年期男性可以进行血液检查，如果检测发现雄激素水平低于8个单位，可以适量补充。

另外，到了更年期的男性进行良好的自我保健，直接关系到身心健康与长寿。

所以，以下几点也需要注意：

封面图片 / 视觉中国

编辑 / 火星Lu

男人的更年期一般在什么年龄

女性的更年期大家都知道，然而知道男性其实也有更年期的人却不多。虽然男性的更年期没有女性更年期表现得那么明显，但是男性更年期是存在的，一般是在男性的50岁到60岁之间会出现更年期的症状，男性更年期的主要症状有以下三点。一、身体机能开始衰退。
男人的年龄过了50岁以后，会感觉渐渐力不从心，因为这个时候身体的各项机能都开始衰退了，也就是人开始慢慢变老的起点。50岁对于男人来说是一个转折点，与以前的年轻力壮形成明显对比，头发一根一根开始变白，也不如以前那么有力，而在50岁到60岁之间的这十年，也是男人衰老最快的十年。二、睾丸重量逐渐减轻，产生精子的能力也在衰退。
当男人过了50岁以后，身体的器官会逐渐衰老，其中就包括男性的睾丸。男性的睾丸会萎缩减轻，而产生精子的能力也会逐渐下降，同时男性激素的分泌也比以往要减弱。但是这不意味着男性丧失了功能，只是逐渐减弱衰退，不能与年轻时候相比。这也是与女性更年期不同的地方，女性会慢慢绝经，而男性却不会丧失功能。三、容易感觉疲劳，精神不集中。
男性到了50岁以后，精力也不如以往，比较容易疲劳，做事情集中不起来精神，所以一般工地上也不愿意挑一些年纪过大的工人。而且有些男性到了50岁以后，就会出现记忆力衰退，容易忘事的症状。
男性承担了一家人的生活负担，但是却也经常缺席家庭生活，所以他们的更年期也往往不被重视，不像女性那样成为了一个话题，我觉得社会应该对男性多一点关心。

男性也有“更年期综合症”，男性更年期的表现是怎样的？

男性也有?更年期综合症?，男性更年期的表现是怎样的？

在我们的日常生活中你知道男性也有?更年期综合症?，男性更年期的表现是怎样的吗我们一起来聊聊看吧。

一般情况下，男性到了一定年纪之后，身体出现衰老的速度会加快，此时就会有多种不良症状出现。因此，男性在察觉到身体衰老后，需要及时通过合理的方式进行身体的保养。值得注意的是，部分男性到了50岁之后还进入了更年期，部分男性在40-45岁就出现了更年期症状，也有些男性60-65岁才有更年期症状，但基本每个男性都会经历更年期，只是症状会不同。男性出现更年期综合征，多因为雄性激素缺乏，当然，疾病、心理、环境等也有可能导致更年期综合征.

神经过敏、疲劳、易怒、激动、抑郁、头痛、背痛、潮热、心悸、感觉异常、记忆力下降、思想不集中等，也会出现性欲下降、内分泌紊乱：更年期男性激素会随着时间逐渐减少，内分泌也会出现失调的情况，主要表现为记忆力的减退以及四肢乏力等，这个时候就最好多多休息，不要让自己过于疲惫。一般情况下，平时经常熬夜的男性出现更年期综合征的概率比较高。因为长时间熬夜对机体健康不利，容易导致内分泌平衡被打破。如果内分泌功能紊乱，此时体内睾酮分泌量减少，男性就可能会出现更年期综合症，

一般会对怀疑患有更年期综合征的男性，进行体格检查和抽血化验。如果抽血检查显示男性的血清雄激素水平偏低，且已经排除了糖尿病、高血压等全身性疾病，以及前列腺疾病后，可以判定其患上了男性更年期综合征目前研究结果表明认为是男性睾丸功能下降、雄激素水平减低所致。故称为男性迟发性雄激素减退综合征，又称为男性更年期综合征。男性更年期综合征既然与睾丸功能减退有关，说明体内雄激素的水平或其活性都有所下降，可能雄激素的水平和活性不低，而是雄激素的受体功能下降。因此会直接影响到男性生殖系统的主要器官。

建议进入更年期的男性朋友要保持乐观开朗的心态，不要为繁琐的事情苦恼，多听听柔和的音乐，在三餐中摄入多一些富含维生素的食物。男性到了一定年纪之后，身体会出现明显的衰老迹象，甚至进入男性更年期，部分男性在更年期会有明显的综合征出现。这类人一般年轻时有缺乏运动的表现，如果总是缺乏运动，身体基本上没有任何运动量，往往会导致体内垃圾，毒素，废物等堆积，甚至出现脂肪过多等情况，此时男性就会有明显的肥胖表现。也会出现精神和机体其他异常现象。和女性更年期所不同的是，男性更年期综合征出现比较平缓、最明显的阶段大致1-2年，过了这段时间，也许是身体内环境得到平衡。

通过以上大概的了解你明白了吗。

男性到了更年期，身体会有哪些表现？

男性进入更年期后，由于身体老化，心肺功能会下降，肌肉力量也会减弱。容易感到疲倦乏力，出现腰酸，可能还会出现双腿软的现象，有些人也有记忆力差的表现。进入更年期的男性睡眠质量也会很差，如果男性长时间缺乏睡眠，睾丸激素水平也会下降，而睾丸激素水平的下降会进一步缩短睡眠时间，这导致男性年龄增长更快。

虽然男性体内的睾酮水平与白天和晚上的变化有关，通常是下午最低，晚上睡眠最高，能增加人体睾酮合成的不是晚上，而是睡眠时间，男人在更情绪化的时期会有情绪变化，他们容易感到烦躁不安，无缘无故地生气，注意力不集中，同时对生活失去热情，这很容易让人感到悲观，我不得不承认，男性更年期在现实生活中的存在感相当低。

公众对大部分女性的更年期，更是一无所知，但对男性更年期却知之甚少，事实上，主要原因其实是，女性更年期的各种表现比男性明显得多，例如，当女性月经紊乱直到月经停止时，她们就知道更年期即将来临，她们应该准备好平静地面对它，然而，当男性他们达到更年期的时候，都是没有这种类似的明显迹象。

他们周围的人不仅能感知到他，而且他们也很难找到它，这是因为，随着一些男性年龄的增长，内分泌系统的变化相对缓慢，所以更年期的症状相对温和，感觉不明显。除了自古以来男人的高大的社会形象，谁会想到男人，其实也会有更年期的，而且还是那么啰嗦，即使有相关问题，他们也不会主动寻求帮助。

以上男性到了更年期身体会有哪些表现的问题，就分析到这里为止。

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