选择合适身体的衣物,不要勒坏了身体

选择合适自己身体的衣物，才能让我们的身体不受束缚，不受压迫，才不会对我们的健康有损。这样才是呵护自己身体的好习惯哦。

古今拾遗

古人云：“宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。”如此可使气血顺畅，身强体健，所以穿衣应讲究宽松。

南亚古国印度和巴基斯坦人们认为宽松的服饰可以让人们从压力中解脱出来，所以服饰应该是宽松的、原生态的、自然的、无束缚的。

专家引路

时代的审美不停地在变，而为了瘦、美出现的紧身内衣、塑形内衣，为了时尚而衍生的低腰紧身牛仔裤、丁字裤，都存在着不少的健康隐患。牛仔裤是最受大众欢迎的，全球90%的年轻人至少拥有一条牛仔裤。选择合身的牛仔裤并不会造成“牛仔裤综合征”，只要你穿上之后没有任何束缚感，活动自如。

现在的人们觉得宽松服饰是给孕妇穿的，女性为了显出胸部的坚挺效果，将细带的文胸调得更短更紧，却把肩膀勒出了红印子。老年人更是常常犯了“三紧”，领口紧，腰口紧，袜口紧。心血管病人不能穿衣过紧，否则很容易引病突发。紧身的不合身的衣物穿在身上还不利于人的身体活动，妨碍了运动效果。

如法炮制

大家都知道女性不可以24小时穿戴文胸或调整型内衣，否则会压迫胸腔，还会引起乳腺疾病，妨碍心肺功能。其实就是因为它们本身就存在一定的“不宽松”，才导致了不能长戴。所以要选择合身的内衣，既能承托乳房，但又不过于束缚身体。至于裤子、袜子等有松紧带边的衣物，选择标准是穿一天下来没有红色勒痕，不摩擦皮肤，又不至于松垮掉下。外裤还需穿上后蹲下方便。而腰带则是要在不憋气的情况下略微轻束，千万不可为了细腰之美压迫了我们的内脏。而老年人爱穿高领毛衣，男士上班总将领带打得过紧，这些都会压迫我们的颈动脉。其实最终的原则只有一个，合体舒适，衣物穿上身之后试着活动活动，在活动中不感觉被衣物牵着的就是宽松的衣物了。

健康收益

1.预防不孕：女性月经期穿紧身衣可导致子宫内膜异位。发达国家女性穿紧身衣的较多，子宫内膜异位症发生率明显高于不穿紧身衣的发展中国家妇女。紧身衣引起腹部压力升高，脱去时压力突然降低，经血即从宫腔经输卵管逆流进入腹腔，引起“子宫内膜异位症”，从而引起痛经、性交痛、月经紊乱，甚至不孕症。而男性穿着紧身牛仔裤则将阴囊和睾丸紧紧地束缚了，使局部散热减少，睾丸温度升高，有碍精子生成，还易引起阴囊湿疹，严重者甚至会影响生殖功能。

2.血流通畅：“腰口紧”使腰部以下的血流受阻，以及负荷加重，血压增高。“领口紧”则压迫颈动脉而造成血压骤降，严重的会引起晕厥，甚至猝死。而“袜口紧”则使心脏与脚之间传递营养与废物的路不能流通，会引起脚胀、腿肿、脚凉、脚痛、腿脚麻木无力，使人从腿脚衰老到生命衰老的过程增快。而合体的服饰则不会妨碍身体的血流畅通。

3.放松身体：大家都有过被中学体育老师批评不许穿牛仔裤上体育课的经历吧。因为过于束缚身体不但会影响内脏的消化，还会妨碍肢体的自由伸展，影响运动的效果。

小贴士

现在有一种叫作“内衣加长扣”的东东可以帮助发胖了的女性解决文胸突然变“小”了的烦恼，便宜实用而且方便调整。

日常生活该从哪些角度去挑选合适的着装？

选择合适的着装需要考虑多个方面，以下是一些常见的角度，可以帮助你在日常生活中挑选适合的服装：

1. 场合和活动：考虑你即将参与的场合和活动的性质和要求。不同场合可能需要不同的着装风格，例如正式场合、休闲活动、工作场所或运动活动等。确保你选择的服装适合场合，并且符合场合的要求和期望。

2. 季节和天气：考虑当前的季节和天气条件。在炎热的夏季，选择轻薄、透气的衣物，而在寒冷的冬季则选择保暖的衣物。同时，注意天气的变化，以便在需要时添加或减少衣物来适应温度变化。

3. 个人喜好和风格：尊重自己的喜好和个人风格，选择让你感到舒适和自信的服装。你可以考虑你喜欢的颜色、图案、款式和材质，以及你认为最能展现你个性的元素。

4. 身体类型和体型：了解自己的身体类型和体型，选择适合你身材的服装。不同的服装款式适合不同的身体类型，例如A字型裙、修身裤等。选择适合自己身体比例的服装能够展现你的优势和提升整体形象。

5. 功能性和舒适度：考虑服装的功能性和舒适度。如果你需要长时间活动或需要进行特定的运动，选择适合活动的材质和款式，以确保你的舒适度和自由度。同时，注意服装的适合度和尺寸，确保服装的舒适度和穿着感。

6. 色彩搭配和配件：注意服装的色彩搭配和配件的选择。合适的色彩搭配能够提升整体形象和氛围，选择适当的配件能够增添个人风格和吸引力。学习一些基本的色彩搭配和配件的搭配技巧，能够帮助你更好地选择合适的着装。

综合考虑以上因素，根据个人需求和喜好，选择合适的着装将能够让你在日常生活中感到自信、舒适，并展现出最佳的形象。

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