醒后不要急着叠被子,懒人自有懒人福

早上起床后不叠被子，使外面空气中的水分无法进入被窝，导致各类螨虫最终干渴致死。但如果能摊开晾晒一下效果更好，是一种更健康更卫生的好习惯。

古人有一个习俗就是“入伏晒衣服”。认为“晒太阳可去腐朽之气”。说明被子和人体每日亲密接触之后是会滋生细菌的。

专家引路

不少人早上起来第一件事情就是把被子叠好，如果谁被发现不爱叠被子则会被笑话。但是据BBC报道，英格兰金斯顿大学的科学家最新研究结果显示，也许懒人确实有懒的道理，因为睡醒不叠被子更加有利于健康。而如果将被子摊开在阳光下通风透气的话，更可以避免细菌的滋生。因为不是每天都很适合晒被子，所以让“懒人”的小习惯帮助你的被子也可以每天呼吸一下。被子每天与我们睡眠时亲密接触，不应让它成为滋生细菌传播疾病的温床。

如法炮制

早晨起床之后不要着急叠被子，可以让被子保持原状2～3小时之后再叠起来。如果有朝南面阳台的房间，可以将被子摊开在床上或是晒被子的架子上，通风透气。晒被子相比不叠被子的杀菌效果更好，有太阳的日子里，11～14点是晾晒被子的好时间，晾晒2～3小时最好。冬天棉被在阳光下晒3～4小时，棉纤维就会达到一定程度的膨胀。羽绒和羊毛不需频繁晾晒，也千万不可暴晒，因为高温会使羽毛及羊毛中的油分起变化，产生腐臭味，此类被子只需在通风处晾晒1小时即可。若是合成纤维棉被，也是在阳光下晒1～2个小时就可以了。以化纤面料为被面的棉被，不宜在阳光下暴晒，以防温度过高烤坏化学纤维，晒时可在被子上覆盖一层薄布，这样就可以保护被面不受损。羊毛被和羽绒被的吸湿性能与排湿性能都十分好，不需要频繁晾晒。若在户外晒时，也需在上面覆盖一层布，通风1～2个小时后就可以了。晒被子时不宜拍打，因为棉花的纤维粗而短，易碎落，用棍子拍打棉被，会使纤维断裂成灰尘般的棉尘跑出来。合成棉被的合成纤维一般细而长，较易变形，一经拍打，纤维缩紧了就不会还原，成为板结的一块。晒被子时用扫帚扫一下浮尘就可以了。羽绒被更不能拍打了，羽绒断裂成细小的“羽尘”，会影响保暖效果。

健康收益

1.通风透气：人在睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸汽，使被盖不同程度地受潮。人的呼吸作用与分布全身的毛孔，也会排出多种气体和汗液。如果起床后，立即把被叠好，被子中吸收或吸附的水分和气体，便无法散发，这样很容易使被子成为一个污染源，对人体的身体健康有害。

2.抑制螨虫：据科学家统计，即使是非常整洁的被子，也会有近1500万只的螨虫，这些远远小于1毫米的螨虫，依靠食用人体自然脱落的皮肤生存，并产生造成人体各种过敏的物质。但是螨虫的生长需要被褥间的潮湿水分，而人体离开被褥，潮湿的水分就会很快消失。如果被褥保持原状，那么外面空气中的潮湿和水分就无法进入，导致各类螨虫最终干渴致死。

3.降低过敏：乱七八糟的床铺也许有碍观瞻，却可以有效地限制被褥螨虫以及尘螨的生长，有效地减少灰尘过敏和哮喘患者的病状。

超值链接

如果是室内晒被子，最好将玻璃窗户打开，仅留纱窗，因为紫外线不能透过普通玻璃而起到杀菌的效果哦。

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