自己在家里测的血压更准确！为什么这么说？告诉你真相

很多高血压患者或者说有高血压倾向的人群，很重视医生在诊室里给他们测量的血压。殊不知，对于这些人来说，在家里自测血压更加重要。因为只有家里自测血压水平才能真实反映患者的真实血压水平。因为医院里测量的血压，只是高血压患者全天血压水平的一个点，同时容易受到一些其他因素的影响，比如说心情、活动等等。

在临床上，有这样一类高血压患者，他们被称之为“白大衣高血压”。顾名思义，这一类高血压患者见到穿白大衣的医生就会血压升高，一旦回家再测量血压就是正常的。可能患者在就诊的时候未必能够感受到明确的紧张情绪，但是就是血压升高了，这是事实。这种高血压类型往往不需要吃降压药，注意做好家中的自测血压就可以。

临床上还有一类高血压类型，他们在医院里测血压比较正常，一回到家里测量血压就会血压升高，这种高血压类型被称之为“隐匿性高血压”。这种高血压类型往往需要吃药，因为在医院测血压正常，特别容易被忽视，没办法，只能做好家中自测血压才能给出正确的治疗方案。

以上两个类型的高血压都需要做好家中自测血压，所以，张大夫特别提醒大家注意家中自测血压。关于如何在家里准确测量血压，咱们下期讲。

希望我的介绍对您有所帮助。

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血压在医院测的是130多，自己在家用电子的测的是测的是150多，差这么多电子的还能用吗

1 医院的医生所使用的水银柱式血压计，只是压力测量的工具。认为水银柱式血压计是精确的血压计的观点是片面的，因为水银柱式血压计只是一个压力计而已，重点在于医生通过听诊器进行的听诊。而且医生听诊所测得的血压的精度还受医生的情绪、听力、环境噪音、被测者的紧张等一系列因素的影响。
2电子血压计的临床验证是以听诊法作为标准、使用统计学的方法来设计的。但这并不意味着使用水银压力表的听诊法所测出的结果比电子血压计的测量结果准确。当然，认为电子血压计的测量结果比使用水银压力表的听诊法所测出的结果更加准确也是错误的。对个体被测者来说，电子血压计和听诊法有差异是很正常的。
3 每个人的血压在一天之内的变化很大。严格来说，人每一时刻的血压是不一样的，它是随着人的心理状态、时间、季节、气温的变化以及测量的部位（臂或腕）、体位（坐或卧）的不同而发生变化的。因此，每次测量血压的数值不同属正常现象。如由于紧张和焦虑的原因，人们在医院里测量的高压一般都会比在家里高25mmHg～30mmHg），有的甚至会相差50mmHg
4 测量的方法不正确。测量时应注意以下3点：首先是袖带的高度要与心脏位置处于同一高度，且袖带的胶管应放在肱动脉搏动点，袖带的底部应高于肘部1～2厘米处；同时袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指为宜。其次是测量前一定要保持安静状态约10分钟。最后还要做到两次测量的时间间隔5分钟，且部位、体位要一致。作到这3点，应该说测量出来的血压是准确的、客观的。

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