夜尿多,身体很可能在“暗示”5件事！医生劝你别再忽视了！

前些天几个大学同学没事儿聚在一起闲聊，想到了李冉曾经每个夜晚肯定起夜，索性我们就开始调侃他这些年是不是还有那习惯。

禁不住大家的连番追问，李冉告诉大家现在基本上还那样。他还煞有其事地说：“每晚起夜一次排尿的人才最健康”。对此，很多人嗤之以鼻，都觉得牺牲自己夜晚的睡眠，只是用来排尿，能对身体有啥好处？休息不好岂不更坏事儿？

最后大家都把目光盯在了我这个医生身上，说起夜尿这件事，临床上，夜尿不超过一次，这属于正常的人体生理现象，而不起夜也并不意味着身体存在什么毛病，至少不起夜可以保证充足睡眠，对工作、健康都有利。

一旦频繁起夜，就得看身体是不是真的出现了疾病问题。尤其是以下五种疾病，经常伴随夜尿频多的现象：

1.糖尿病：糖尿病人不仅夜尿多，白天同样小便次数多于正常人。

2.肿瘤：如果患者膀胱内或膀胱附近有肿瘤出现，膀胱会受到外力的压迫，使得膀胱容易萎缩，出现尿频。

3.高钙血症：当人出现高钙血症后，肾小管将受到损伤，肾小管吸收能力随之下降，夜尿也将增多。

4.泌尿系统疾病：夜尿增多，多以泌尿系统疾病导致，需要排查是否出现尿路结石、尿路感染、尿崩症等疾病。

5.肾病：当肾病患者肾小管发生病变后，尿液将无法正常浓缩，夜尿增多明显，而肾小管病变常被视为尿毒症的根源所在。

尿液一直被认为是人体健康的“晴雨表”，通常情况下，正常的成年人每天尿液量在1000～2000ml之间，呈现淡黄色、清晰透明的液体状态。

如果夜晚尿液量长期高于750ml，超过3次，就属于夜尿频多的现象，需到医院及时问诊。

当然，生活中尿液量很难及时测定，我们关注的重点可能更多的放在尿液颜色、状态方面：

1、泡沫尿

泡沫尿主要指的是尿液当中出现泡沫，且长达3分钟后仍经久不散，当中出现明显沉淀物。其主要是肾脏功能出现损伤，不能有效重吸收蛋白质等营养物质导致的。

2、颜色异样尿液

（1）红色尿液

常见的是肉眼血尿，轻微表现是潜血，多以肾小球肾炎、肾盂肾炎导致，还需提防肾结石、泌尿道结石、膀胱炎等疾病。

（2）酱油色、浓茶色尿液

尿液呈现此种颜色是因为血红蛋白增多导致，此外，大面积烧伤、溶血性贫血、错型输血、急性肾炎、肾脏挤压伤、剧烈运动也会导致尿液颜色一样。

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（注：文中图片来自网络，如有侵权请联系解决）

夜尿多是怎么回事？

女人夜尿多，这是肾虚的症状。根据中医的观点，肾主藏精，主水，主纳气，它是人体的大闸门，与膀胱共同协调水液代谢平衡。女人夜尿多是因为肾气虚时，影响膀胱功能，使得小便多。夜间阴盛阳微，肾气虚的症状加重，夜尿变多。中医所指的肾虚表现为腰腿酸痛、月经过多、夜尿频多、失眠多梦、眼脸浮肿等。你晚上夜尿多，是属于肾虚的症状之一。
平时要多参加户外活动，保持心境平和快乐，也要多吃点含钙量高的食物，比如山药、芡实、金银花、决明子等，这些都是中药材，没有副作用，比西医药片要健康得多。鱼汤，绿豆，这些是平时要多吃的。
还有几点要提醒的，睡前控制饮水，不喝浓茶和咖啡；还要保持心境快乐，放松精神；晚餐少吃含水较多的食物。水果尽可能放在晚餐前吃。
希望我的答案能让你满意。

夜尿多是什么原因

夜尿多的原因：夜尿多说明你的肾脏已经出现了问题，但是还没有构成疾病。成年男子夜尿多要考虑做前列腺的检查。如果只是单独的夜尿多，可以通过食疗来保健。

夜尿多吃什么好

多吃水果

补充适当的维生素A，维生素C能够改善夜尿多的毛病。比如说桔子，柚子。这些维生素的好处不仅仅如此，还能够美容养颜，防止败血症。

多吃蔬菜

其实就是多吃兔子菜。比如说胡萝卜很不错。维生素a的含量充足，蔬菜里面含有叶绿素，能够改善体质，减少夜尿的可能。而且能够提高人体的免疫力。

多吃坚果

举例为核桃，巴旦木，瓜子等等。坚果能够调整脾胃，温肾壮阳，简单一句话就是补肾，夜尿多的人大部分都是肾状态不佳，吃坚果可以算是对症下药了。

多吃菌菇类

多吃菌菇对身体有好处。就算夜尿不多的人，也应该补充点菌菇，营养价值不用小编介绍了，其实菌菇对治疗夜尿多也有好处的，比如银耳香菇，还有比较便宜的木耳

如果还伴随尿道炙热等症状，可以多吃绿豆

绿豆可以用来去火。如果夜尿不仅多，而且排尿的时候还会出现热痛，说明肯定有些上火了，这时候可以炖点绿豆汤喝，木耳汤亦可。

夜尿多不宜食用性寒的食物

夏天气温比较高，很多人喜欢吃西瓜。尤其是睡前来点西瓜，这是不科学的，西瓜本身就是利尿的，而且性寒，吃了夜尿肯定会多的。不仅如此，梨子，萝卜，香蕉啊在睡前都不能吃了。

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