纯净水白开水苏打水,痛风病人喝水选择哪种好？

痛风在过去的一段时间内，被称之为“宫廷病”，这是因为在宫廷内的生活条件比较好，豆奶制品较多，平时的主要食物也是一些动物内脏鱼类等高嘌呤的食品，很容易诱发痛风。但是，随着生活水平的提高，痛风变成了一种很寻常的疾病。很多医生告诫痛风患者，日常一定要通过多饮水来增加排尿进而增加尿酸的排出。但是对于痛风患者，不仅仅要多喝水，还应该学会正确喝水，这里面大有讲究。

白色的 t 恤与痛苦在他的手的人

首先，痛风病人该如何正确喝水呢？

医生告诫的“每天多喝水”并不代表喝过量的水。通过喝大量的水，增加尿酸的排泄量，防止肾脏结石的形成，可以延缓对肾脏的损害。但是多喝水并不是饮水过量，饮水过量会出现水中毒，尤其是肾脏不好的人，一定要听从医生的嘱咐。

对于患者来说，夜晚可以在床头多放一杯水，防止夜尿浓缩影响尿酸的排出。

最最惬意的日子大概就是能够很安适地一个人在午后喝喝茶看看书了吧。在上海给女孩儿拍了这组片子

不要等到口渴才大量喝水。等到身体出现口渴的信号时，身体已经是处于一种极度缺水的状态了。这时候饮水对尿酸的排出并没有很大的影响。

尽量不要只喝纯净水和苏打水。市场上所供应的纯净水偏向弱酸性，长期饮用会使人体处于偏酸的环境，不利于尿酸的排泄和溶解。而且纯净水只含有少量或者不含有矿物质，长期饮用会使人体的矿物质缺乏。

因为偏碱性的水有利于尿酸的溶解排出，因此苏打水成为了许多痛风患者的心头好。但是，苏打水会导致钙质的流失，长期之后会出现恶心头晕等症状。

白开水才是痛风患者的第一选择。因为根据国家标准，白开水是偏碱性的，即有助于尿酸的溶解排出，又不会造成其他的伤害。

新鲜有机蔬菜和水果

除了饮水，痛风患者在饮食上该注意什么？

进食低嘌呤的食物，尽量避免动物内脏鱼类海鲜等等高嘌呤的食物，保持合理体重，最好使自己的体重低于标准体重。

保持充足的维生素摄入，特别是维生素B和C。这些诶可以通过食用一些蔬菜和水果来获得。

痛风是一种慢性疾病，一旦患上，就是伴之一生的存在。但是如果在早期可以及时的诊断和治疗，大多数的痛风花在你和都可以过上正常的生活。

指导专家：王健（头条号：骨科王健医生），副主任医师，副教授，南方医院关节与骨病外科副主任，广东省医学会关节外科学分会副主委。

专长：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。

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