每天按摩五大要穴助你养肝,行间穴

原标题：每天按摩五大要穴助你养肝

肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用，是人体重要的解毒器官。因此在日常生活中我们要注意减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。所以要护肝养肝，常按摩以下几个要穴，有助于养肝：

1、大敦穴：

大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使您头脑清晰，神清气爽。

2、太冲穴：

太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

3、行间穴：

“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

4、肝俞穴：

肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。它的取法是俯卧位，在第九胸椎棘突下，筋缩(督脉)旁开1.5寸处取穴。

5、太溪穴：

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。这个养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。返回搜狐，查看更多

行间穴，出《灵枢。本输》。又名：荥（火）穴。

1、行间。行，行走、流动、离开也。间，二者当中也。该穴名意指肝经的水湿风气由此顺传而上。本穴物质为大敦穴传来的湿重水气，至本穴后吸热并循肝经向上传输，气血物质遵循其应有的道路而行，故名。

2、肝经荥穴。荥，极小的水流也。本穴物质为大敦穴传来的滞重水气，至本穴后，水湿冷降而成为地部经水，水量极小，故为肝经荥穴。

3、本穴属火 。属火，指本穴气血运行变化表现出的五行属性。本穴物质为大敦穴传来的滞重水气，至本穴后，大部分滞重水湿冷降归地而不能成为肝经的上行气血，只有小部分水湿吸热胀散而上行，此部分气血表现出火的炎上特征，故其属火。

【行间穴位位置图】

第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

行间穴的准确位置图

在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。布有来自腓深神经的趾背神经，足背静脉网及第一趾背动、静脉。

【按摩行间穴位的手法】

用大拇指指尖掐。

【按摩行间穴位的作用】

行间穴位，属足厥阴肝经。主治头痛眩晕，青盲，雀目、目赤肿痛，失眠，癫痫，瘈疭，小儿惊风，胸胁痛，口眼歪斜，遗尿，癃闭，疝气，遗精，月经过多，干湿脚气，以及高血压，神经衰弱，精神分裂症等。

【行间穴的功效】

行间穴的主治疾病为：宿醉不适、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝脏疾病、腹气上逆、肋间神经痛、月经过多、粘膜炎等。此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一，月经过多，闭经，痛经，白带，阴中痛，遗尿，淋疾，疝气，胸胁满痛，呃逆，咳嗽，洞泻，头痛，眩晕，目赤痛，青盲，中风，癫痫，瘛疭，失眠，口喎，膝肿，下肢内侧痛，足跗肿痛。

【行间穴主治】

1、中风、癫痫、头痛、目眩、目赤肿痛、青盲、口喎等肝经风热所致病证。

2、月经不调、痛经、崩漏带下等妇科病证。

3、遗尿、癃闭等泌尿系病证。

4、疝气。

5、胸胁胀痛。

【行间穴临床运用】

1、现代常用于治疗高血压、青光眼、结膜炎、睾丸炎、功能性子宫出血、肋间神经痛等。配耳尖、太阳主治目赤肿痛。

2、治疗因肝气郁结引起的疾病：配合太冲穴，由太冲穴向行间穴方向掐揉。

【行间穴穴位配伍】

1、配睛明穴治青光眼、降眼压；

2、配太冲穴、合谷穴、风池穴、百会穴治肝火上炎、头痛、眩晕、衄血；

3、配中脘穴、肝俞穴、胃俞穴治肝气犯胃之胃痛；

4、配中府穴、孔最穴治肝火犯肺干咳或咯血。

【行间穴的针灸】

直刺0.5~0.8寸。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-10分钟。

【行间穴的备注】

荥穴。

【行间穴去肝火】

“行间穴”位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

要养肝、调心、养肾，按摩什么穴位有用？

根据季节变化，我们常说春季来养肝、夏季来养心、秋季来养肺、冬季来养肾对身体健康有益。这一观点已被中医认可，也是医疗保健过程中少不了的一部分。如果在此过程中进行相应的按摩和保健会更好。俗话说，一个人的身体有三宝，滋养肝、肾、肾是必要的。

就按摩而言，最好将大墩穴作为肝经的第一穴进行按摩，可以清肝明目。对于那些肝火过旺的人来说,就通过按摩行间穴,这个穴位就在我们的大脚趾跟第二个脚趾头缝的地方,针对泻肝火非常好,还可以避免牙痛、口腔溃疡等。

内关穴是养心安神的最佳穴位。内关穴只是一个普通的穴位。是手厥阴心包经,位于前臂中部，手腕横纹以上2寸，手腕两个明显肌腱之间。按揉内关能够宁心安神、理气止痛,针对心绞痛、心肌炎、心律不齐、手臂疼痛、精神异常等患者，都有很好的调理效果。我们按摩内关的时候,其实也在刺激心包经,但是内关的位置比较深,因此女同志一定要把指甲剪短，免得掐伤自己。

可以说，肾经也可以像肝经和心经一样被击败。然而，由于肾经路线复杂，许多重要穴位的个体按摩效果好，我们可以选择一些特定的穴位来调节肾脏。我首推涌泉穴,因为它是我们肾经上最最重要的一个穴位,被医学界称为“健身之穴”。它是足少阴肾经的第一点，位于足心凹陷处。你可以弯曲脚底前足，凹陷处是涌泉穴。

肝火旺盛怎么调理 养肝按摩4大穴位

1 肝俞穴位置：肝俞穴位于人体的背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：肝的背俞穴，是肝之元气在身体背部汇聚而成的水湿风气，由此外输膀胱经，具有散发肝脏之热的功效，可补肝阴，养肝柔肝，现代医学主要可用于治疗急慢性肝炎、胆囊炎、夜盲症、近视等。

按摩：采取俯卧姿势，双手大拇指的指腹分别按压在脊柱两侧的肝俞穴，由轻到重的做旋转式按摩10秒再放开，重复按摩约5分钟，至局部有微微酸胀感为宜，注意手法柔和。

2 大敦穴位置：大敦穴在脚大拇指，靠第二趾一侧，取位时，可以采用坐次或是仰卧姿势。

功效：肝经温热水液由大敦穴输送于体表，本穴具有调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血之功效，当出现焦躁之类的不良情绪时，按压本穴可有效缓解。

按摩：按压本穴7-8秒，再慢慢吐气，每天晚上睡觉前按摩，重复10次左右，早起后也要按摩数次。

3 行间穴位置：行间穴在足背侧，当第一、二趾间，通俗些说在大脚趾与二脚趾之间的红白肉交际处。

功效：本穴是肝经气血物质运行的道路，小部位水湿吸热胀散而上行，此部分气血表现出火的炎上特特征，因此属火，如果肝火太旺，按摩本穴可以清热泻火，本穴可用于治疗宿醉不适、眼部疾病、肝脏疾病、肝经风热所致诸证等。

按摩：按压行间穴5秒钟，至感到局部有酸胀感，休息5秒后再按压，重复约20次。

4 太冲穴位置：太冲穴足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，与行间穴相距较近。

功效：太冲是肝经的原穴，调控着肝经的总体气血，是肝经之原动力，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质，如在人生气时，肝也受到影响，此时按压太冲，往往就会有压痛感。本穴现代常用于治疗脑血管病、高血压、青光眼、月经不调、头痛、眩晕、目赤肿痛等症。

按摩：手拇指指腹按压太冲穴，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次，再用同样的手法按摩另外一侧。

肝不好艾灸哪里 艾灸7大穴位养肝

肝不好艾灸哪里，肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒，可以说，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化都在肝脏，因也是最易污染的脏腑。那么肝不好艾灸哪里。

肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。

期门穴是肝经的募穴，也是肝经的最上的一穴，是调理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

足三里是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴，而太溪能调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

肝不好艾灸哪里，肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒，可以说，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化都在肝脏，因也是最易污染的脏腑。那么肝不好艾灸哪里。

太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库， *** 太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

行间穴是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火，而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。

大敦穴是肝经的第一个穴位，也是一个井穴，“井”是源头、泉眼的意思。“大敦穴”可以 *** ，也可以艾灸，能达到清肝明目之功效。

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