光明穴的精要解析

光明穴位于小腿前外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘处。

光明穴的准确位置图

光明穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。

正坐垂足或仰卧位，在小腿外侧外踝尖直上5寸，当腓骨前缘，趾长伸肌和腓骨短肌之间取穴。

在趾长伸肌和腓骨短肌之间；有胫前动、静脉分支；布有腓浅神经。

光明穴下皮肤、皮下组织、小腿筋膜、腓骨长、短肌、趾长伸肌、长伸肌。皮肤由腓浅神经分布。腓浅神经由腓总神经发出，进腓骨长、短肌之间，下降至腓骨肌和趾长伸肌之间，在小腿中下1/3交界处，穿小腿深筋膜至皮下筋膜内下降，分布于小腿下部的外侧及足背皮肤。

层次解剖：皮肤→皮下组织→腓骨短肌→前肌间隔→趾长伸肌→踇长伸肌→小腿骨间膜→胫骨后肌。

布有腓浅神经和胫前动、静脉分支。

特异性：胆经络穴、足少阳经之络穴。

光明穴意义：胆经气血至此后变为纯阳之气。

气血特征：气血物质为天之天部的纯阳之气。

运行规律：大部分吸湿后传于外丘穴，小部分别走厥阴肝经。

功效作用：联络肝胆气血、疏肝明目，活络消肿、光明穴有调肝明目、祛风利湿的作用。

光明穴的功效目痛夜盲，乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿。

光明穴主治小腿酸痛，下肢痿痹，偏头痛，目痛，夜盲，近视，癫痫，乳部胀痛；以及白内障等。

光明穴主治眼目及小腿等疾患，如眼目痛痒、雀目、腿膝酸痛、下肢痿痹、手足发凉、妇人少腹胞中疼痛等。

现代又多用光明穴治疗青盲、夜盲、白内障、视神经萎缩、偏头痛、腓肠肌痉挛等。

1、五官科系统疾病：睑缘炎，屈光不正，夜盲，视神经萎缩；

2、精神神经系统疾病：偏头痛，精神病；

3、运动系统疾病：膝关节炎，腰扭伤。

光明穴配肝俞穴、肾俞穴、风池穴、目窗穴、睛明穴、行间穴治青光眼和早期白内障。

光明穴配睛明穴、承泣穴、 瞳子髎穴，有疏风清热泻火的作用，主治目痛。

光明穴配阳陵泉穴、昆仑穴，有舒筋活络止痛的作用，主治下肢痿痹。

治法：寒则补之灸之，热则泻针出气。

直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，可向足背扩散。

艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～20分钟。

1、光明。光明，光彻明亮也。本穴物质为阳辅穴传来的湿热风气，上至本穴后，此气吸热而变为纯阳之气，天部的水湿尽散并变得光彻明亮，故名。

2、足少阳络穴。络，联络也。本穴气血所处为天之天部，足少阳胆经吸热蒸升的阳气皆汇合于此，本穴有联络胆经各部气血的作用，故为胆经络穴。

3、光明为经穴名（Guāngmíng GB37）。出《黄帝内经灵枢·经脉》。属足少阳胆经。光明是足少阳胆经的络穴。光明即明亮的意思，此穴属胆经，善治眼疾，使之重见光明，故名光明。

《备急千金要方》：主膝痛胫热，不能行，手足偏小。

《席弘赋》：睛明治眼未效时，合谷、光明安可缺。

《医宗金鉴》：妇人少腹胞中疼痛，大便难，小便淋，好怒色青。

光明穴配太冲，对青少年近视眼有效，针感达到眼部有38.2%。

光明穴配外关、合谷为一组，配太冲为二组，两组交替使用，采用手法运针激发感传，可提高视力和改变屈光度。

按摩位置：外踝上5寸，小腿外侧骨前缘。

按摩方法：仰靠将腿伸直，分别置于两侧光明穴处，先掐揉2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为度。

功效：治疗各种眼疾，如眼睛疲劳、红肿、沙眼、眼睛充血、视力下降、模糊、弱视等。

光明穴为胆经的络穴，因其治疗眼病疗效显著而得名，虽然近代其治疗范围有所扩展，能够治疗乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿等疾病，但仍以目痛，夜盲，视神经萎缩，视物不明等眼部疾病为主。临床经验证实该穴对近视眼，飞蚊症，白内障等患者的视力均有改善作用。按压也能起到名目的作用，因此常按此穴具有较好的保健效果。

穴位定位

标准定位

光明穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘

解剖定位

在趾长伸肌和腓骨短肌之间；有胫前动、静脉分支；布有腓浅神经

名称由来

光明。光明，光彻明亮也。本穴物质为阳辅穴传来的湿热风气，上至本穴后，此气吸热而变为纯阳之气，天部的水湿尽散并变得光彻明亮

主治

传统主治

目痛，夜盲，乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿，视神经萎缩，视物不明

现代主治

近视眼，飞蚊症，白内障

操作方法

推拿

按压，点按，按揉均可

艾灸

温和灸，5-10min，局部温热为度

针刺

直刺0.5-0.8寸

保健作用

防治老花眼：坐姿，先用手掌根在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次，然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次。此时重点点揉光明穴1分钟，按揉时以有热感为佳，点揉光明穴时以有酸胀感为佳。每天1次，每次10~15分钟左右

//vodjk.com/sxzd/141128/104023.shtml //upload.vodjk.com/autothumb/b/be/thumb_1024_576_be72698637939f6d920ebda45d4c806b-1.jpg //vodjk.com/yclm/sxzd/ true 健康一线 健康一线 眼疾 激光 治疗 明穴 刺激光明穴 光明穴是足少阳胆经的络穴。所谓络穴，就是联通表里两经的穴位。中医认为肝和胆为表里，所以光明穴可以联络肝经和胆经的气血。能调理肝胆的功能。肝脏的经络又上联目系，眼睛的视力正常与否，要依赖肝穴的濡养。 2014-11-28

怎样便捷取光明穴

取穴方法

光明穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘（其实对于有以下症状的，光明穴会特别敏感的，稍稍用力就有酸胀的感觉）

主治疾病

目痛，夜盲，乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿，视神经萎缩，视物不明

读《黄帝内经》素问 骨空论篇第六十 3——膝病的治疗方法

（原文）

（解读）

“ 其少腹直上者，贯脐中央，上贯心，入喉，上颐环唇，上系两目之下中央。 ”从少腹直上穿过脐中央，再上贯心脏，入于喉中，上行到颐并环绕口唇，再上行至两目中央之下。

“ 此生病，从少腹上冲心而痛，不得前后，为冲疝，其女子不孕，癃痔、遗溺、嗌干。 ”督脉发生病变，症状是气从少腹上冲心而痛，大小便不通，称为冲疝，若在女子，则不能怀孕，或小便不利、痔疾、遗尿、咽喉干燥等症。

“ 督脉生病治督脉，治在骨上，甚者在脐下营。 ”总之，督脉生病治督脉，轻者治横骨上的曲骨穴，重者则可治脐下的阴交穴。

“ 其上气有音者，治其喉中央，在缺盆中者。其病上冲喉者治其渐，渐者，上侠颐也。 ”病人气逆于上而呼吸有声音，治疗取喉部中央的天突穴，此穴在两缺盆的中间。病人气逆上冲于咽喉的，治疗可取其大迎穴，大迎穴在面部两旁夹颐之处。

“ 蹇膝伸不屈，治其楗。坐而膝痛，治其机。立而骨解，治其骸关。 ”膝关节能伸而不能屈，治疗应取其股部的经穴。坐下而膝痛，治疗取环跳穴。若站立时膝关节痛，治疗取其膝关节处的经穴。

“ 膝痛，痛及拇指治其腘。坐而膝痛如物隐者，治其关。 ”膝痛，疼痛牵引到拇趾，治疗取其膝弯处的委中穴。若坐下而膝痛如有东西隐伏其中的，治疗可取其承扶穴。

“ 膝痛不可屈伸，治其背内。连骨若折，治阳明中俞髎。若别，治巨阳少阴荥。 ”膝痛而不能屈伸活动，治疗取其背部足太阳经的腧穴。若疼痛连及脐骨有折断感，治疗取其阳明经中的俞髎三里穴；或取太阳经的荥穴通谷、少阴经的荥穴然谷。

“ 淫泺胫酸，不能久立，治少阳之维，在外上五寸。 ”浸渍水湿之邪日久而胫骨酸痛无力，不能久站，治少阳经的别络光明穴，穴在外踝上五寸。

今天学习了膝病的治疗方法。且继续学习，今天就学到这里了。

睛明的准确位置图和作用 按摩睛明的功效

5 睛明穴配伍特效按摩法睛明可以配伍大敦，光明，承泣，攒竹等穴位一起按摩来保护眼睛。

大敦是足厥阴肝经第一血，处于足大拇指上，光明穴在小腿，承泣穴在面部对着黑眼球的下眼眶地方，攒竹在眉头内侧，睛明穴在内眼角，经常按摩这些穴位，可以对青光眼，老花眼，近视，白内障等眼部疾病起到辅助治疗的作用。

6 按摩睛明注意事项睛明穴距离眼球太近，按摩前一定要将双手洗干净，以免手上的细菌污染眼睛。

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