治疗肥胖的穴位及指压法

减肥穴位及指压法

社会上好多人因过于肥胖而烦恼，在这些人中，有许多人正试着减肥，她们采用着减食疗法、低卡路里法、美容体操诸法企图减肥。

第三、四腰椎是降低食欲的穴位。在此用力捶打，则便使食欲减至最底程度。捶打要领是将气由口、鼻“哈！哈！哈！”急吐，在吐气的同时捶打穴位。捶打过后立即吸气，捶打速度每0.5秒一下，重复20次。

为什么要减肥

肥胖不仅外貌不雅，行动不便，稍稍一动就出汗、气喘、身体容易疲劳。有人叹道：“我用尽各种方法，就是不会瘦！”综合这些人的话，他们最大的问题是短暂性减肥，在不知不觉间又胖起来。这种现象非常普遍，减少食量会使身体变瘦，但是体重一旦减轻，如果进餐量和以前一样的话，自然又会胖起来。如果想减肥，一定要改变现有的生活方式。

首先从不暴饮暴食、不吃零食着手。女性最喜欢吃零食，即使腹中不饥饿仍然照吃，尽管如何的节食，仍然会肥胖起来，如果每餐超过八分饱，那永远是瘦不了。

其次应该使身体“常动”，如果不动，尽管体重减轻，体内脂肪不散，就会像营养失调一样挺着一个大肚子，如果身体常动，则热量会消耗，才有治疗肥胖的可能。

?揉一揉、按一按！5大瘦身穴位帮你有效瘦身、不复胖

【唐金梅（日本中医芳疗师、耳朵美容专业认证）】揉一揉、按一按！5大瘦身穴位帮你抑制食欲、不复胖 关于「瘦身」这个话题，我想应该是女人终其一生都在追寻的目标之一，只不过有些人达到目的，有些人则像是溜溜球一样，体重起起伏伏，始终没办法稳定的维持理想的体重。 既然我们提到耳朵 *** 对于促进新陈代谢的帮助，那么或许有人会好奇，是不是可以借由 *** 耳朵来瘦身呢？这是很聪明的问题，答案是肯定的。一边追韩剧、一边让自己变美变瘦！我想， *** 耳朵如此方便又简单，只要利用每天在电视机前面追剧的时间，就可以达到瘦身的效果，这对于许多女人来说真是个很棒的消息。 那么，要怎么样 *** 耳朵才能拥有匀称理想的身材呢？ 首先，让我们先来认识有关瘦身的几个关键穴位。 记得我们前面提到过，小小的耳朵上竟然有多达一一〇个以上的穴位，这些穴位和全身各部位都有密切的关系，而且耳穴从很早之前就已经被使用来诊断身体的各种症状。关于女人一生都在追求的瘦身目标，有五个穴位不可不认识，这五个穴位与女人的身体有密切关系，分别是交感、神门、饥点、内分泌以及肺。 也有人称这五个穴位是女性身体的活力代谢点，如果善加利用这些穴位 *** ，就可以帮助我们打造出不容易复胖的体质，更加轻松地就能拥有窈窕的曲线。【唐金梅（日本中医芳疗师、耳朵美容专业认证）】揉一揉、按一按！5大瘦身穴位帮你抑制食欲、不复胖 关于「瘦身」这个话题，我想应该是女人终其一生都在追寻的目标之一，只不过有些人达到目的，有些人则像是溜溜球一样，体重起起伏伏，始终没办法稳定的维持理想的体重。 既然我们提到耳朵 *** 对于促进新陈代谢的帮助，那么或许有人会好奇，是不是可以借由 *** 耳朵来瘦身呢？这是很聪明的问题，答案是肯定的。一边追韩剧、一边让自己变美变瘦！我想， *** 耳朵如此方便又简单，只要利用每天在电视机前面追剧的时间，就可以达到瘦身的效果，这对于许多女人来说真是个很棒的消息。 那么，要怎么样 *** 耳朵才能拥有匀称理想的身材呢？ 首先，让我们先来认识有关瘦身的几个关键穴位。 记得我们前面提到过，小小的耳朵上竟然有多达一一〇个以上的穴位，这些穴位和全身各部位都有密切的关系，而且耳穴从很早之前就已经被使用来诊断身体的各种症状。关于女人一生都在追求的瘦身目标，有五个穴位不可不认识，这五个穴位与女人的身体有密切关系，分别是交感、神门、饥点、内分泌以及肺。 也有人称这五个穴位是女性身体的活力代谢点，如果善加利用这些穴位 *** ，就可以帮助我们打造出不容易复胖的体质，更加轻松地就能拥有窈窕的曲线。快笔记！变身纤瘦体质的耳穴疗法 1.神门： 位于耳朵上部的三角窗，这个穴位可以调整自律神经，抑制焦躁的情绪， 帮助我们舒缓压力，使心情安定下来。2.交感： 位于耳朵上部的对耳轮下脚里，主要的功能是调节交感神经与副交感神经的作用，与我们的情绪平衡也有有很密切的关系。同时，这个穴位也具有抑制食欲的功能。3.饥点： 位于耳屏上，除了维持肠胃正常运转之外，这个穴位还可以借由抑制食欲中枢神经来抑制过度旺盛的食欲，可以说是对于瘦身最重要的一个穴位。4.内分泌： 位于耳甲腔底部， 主要的作用是维持荷尔蒙的平衡。当女性荷尔蒙分泌得到平衡，自然而然就可以舒缓许多女性生理及心理方面的症状。5.肺： 位于耳甲腔中央， 可以帮助抑制胰岛素分泌过盛。 　 抑制食欲，加强代谢 只要在追剧的时候动动手指， *** 这几个对于瘦身有帮助的穴位，就可以预防一直想吃东西的欲望，降低食欲，自然可以避免因为贪吃造成每天摄取过多的热量。如果身体消耗热量的功能正常，相对的也可以促进新陈代谢。只要体内新陈代谢顺畅，自律神经与荷尔蒙分泌的作用也会变得正常喔 ！ 当体内的新陈代谢顺畅，细胞就会充满活力，肌肤也会充满健康的光泽。同时，身体舒服了，精神也会变好， 压力也得到纾解，自然就会有好心情。 注意事项：进行耳朵 *** 时也不要太久！ 虽然只要利用看电视的时间 *** 这几个穴道，就可以帮助达到瘦身的效果，还可以美化肌肤，甚至每天保持愉快的心情，但是凡事过与不及都不恰当，要避免过度 *** 才是。 利用追剧的时候 *** 这些穴位，先揉揉这些穴位，然后再用按压的方式。 务必将指甲剪短之后再开始，耳朵 *** 要用缓慢的速度进行。另外，要避免按压过度。不要因为一心想要快点变瘦，不按时吃饭又过度 *** 耳朵穴道。当我们的体重急遽下降，肌肤会失去弹性和光泽，反而与健康瘦身的目的背道而驰了。 因此，在进行耳朵 *** 的同时， 应该要确实按时吃三餐，这样才是健康瘦身的重要前提。 本文摘自《最快速、最有效！捏耳排毒法：从婴儿到百岁都有效的耳穴 *** 法！天天揉按捏，女人顾青春，男人增元气，小孩固体质、长辈防退化！》／唐金梅（日本中医芳疗师、耳朵美容专业认证）／出色文化

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