夏季感冒怎么办

中医认为感冒是因外邪侵袭人体所引起的以头痛、鼻塞、鼻涕、喷嚏、恶风寒、发热、脉浮等为主要临床表现的病症。感冒全年均可发病，但以冬、春季节为多，有一定传染性。病情轻者称“伤风”；病情重者，且在一个时期内引起广泛流行的，成为“流行感冒”。

为什么会得夏季感冒

夏季感冒原因

抵抗力下降

1、夏天，食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了蛋白质的摄取；

2、由于天气热，不愿运动，减少了锻炼时间。

3、天气炎热，人体出汗较多，汗腺的分泌消耗很多能量；

4、昼长夜短，闷热天气影响人们的睡眠和休息，导致睡眠不足；

过度贪凉

1、户外运动或大量出汗后，立即用冷水冲头或洗冷水澡；

2、在树阴、通道等通风处纳凉，受了风寒；

3、屋内电扇开得过大或空调温度调得很低，导致着凉。

夏季感冒怎么办

劳逸结合

中医认为熬夜易伤神和气，所以保证充足的睡眠很重要。还应有适量的运动，长时间持续工作、过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

要勤洗手

医学研究显示，通过手的触摸最容易感染病毒，因为感冒病人喷出来的飞沫中，仅有8％是带有感冒病毒的。而感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活10小时。病人手感染上病毒，再通过把病毒带到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等，健康的人接触到这些地方，再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。因此预防感冒非常有效的方法是不同感冒的病人握手，勤洗手，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

饮食要合理

患了夏季感冒后，饮食宜清淡，要避免油腻辛辣和生冷。多吃新鲜蔬果，保持大便排泄畅通。家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥，可以防暑降温。多饮水。

要合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒。食用过多高盐食物，会导致唾液的分泌减少；食用过多高糖食物，会消耗体内的水分和维生素，引起口干舌燥，使免疫功能低下，易引起感冒。

按摩穴位治夏季感冒

擦大椎穴：用一手的食、中、无名指的指腹在大椎穴做左右往返的横向擦动。以局部透热为度，每天1~2次。

推肺经穴：用双手分别由中府、云门穴起，沿腋前，经上肢内侧推至拇指上的少商穴。感觉胸前发热即可。

拍上背：用右手虚掌拍打左侧上背部，用左手虚掌拍打右侧上背部;各10次。此法有疏风散寒、行气活血的功效。

擦迎香穴：用两手食指的指腹分别放在鼻翼上的迎香穴上沿唇沟方向擦各30次，每天1~2次。捏鼻梁：用一手的拇指与食指的指腹由上而下揉捏鼻梁，边揉边捏，以捏带揉。每次按揉30次，每天1~2次。

捏喉部：用一手的拇指和食指的指腹由喉结至天突穴做轻柔的拿捏。每次拿捏5遍，每天1~2次。

揉风池穴：用两手拇指的指腹按于两侧风池穴上，做向内向上方向的按揉。每次按揉30次，每天1~2次。

拿肩井穴：用拇指与其余四指指腹相对用力拿揉肩井。每次拿揉10次，每天1~2次。

现在正是季节交换的时候，天气忽冷忽热特别容易感冒，上面这套感冒预防操是根据中医经络理论，参考古代养生术，结合我国中医推拿治疗感冒的相关经验创编的，可以帮助预防夏季感冒。

夏天会感冒？该怎么办？

导读：最近，周围感冒的人多起来，大多反应为头昏、鼻塞、心烦、四肢乏力，偶伴有畏寒发热，这种症状俗称热感冒。热感冒大多是由着凉引起的。不解：这么热的天还会着凉？回答是，肯定会。贪凉是许多人应对天热的本能反应，殊不知，也许当你从户外满头大汗地回家，从冰箱里拿出冷饮大吃大喝时，也许在你开着空调或听着电扇打了一个小盹儿时，就在这些不经意的瞬间，感冒就找上你了。这是由于体表或局部环境突然由热转凉，血液的温度大幅变化，引起鼻子和嗓子暂时的反射性缺血，此时人的抵抗力会大打折扣，使感冒病毒得以长驱直入。事实上，休息不够、暴食冷饮、长期在密闭空调房中的人最宜感冒。支招：夏天感冒多为热感可喝热粥中医里的“热伤风”就是平时说的“热感冒”，热伤风与暑湿侵害人体有关，因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调等，受了风寒;而且夏季人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量，许多人又食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了动物蛋白的摄取，天热的不愿运动，锻炼时间减少，昼长夜短以及天热还导致睡眠时间的不足等等，这些因素都会使得人体的抵抗力下降，加大感染病毒的几率，从而引发热感冒。感冒时多喝热粥，因为喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒，能够有效促进感冒的治愈。同时，大部分人在感冒后会胃口变差、没有食欲且肠胃消化系统处于欠佳状态，而喝粥可以促进肠胃的吸收。此外，有些药对肠胃的刺激比较大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

夏天感冒怎么办

夏季是一个高危季节，酷热难当很容易让人体的免疫力下降，导致中暑生病，在这里给大家分享一下夏天低烧感冒时怎么办。 方法： 1、可以用最传统的方法，把毛巾用冷水浸湿，然后叠成一块方形的放到额头上，做冷敷，然后用其他的毛巾浸湿冷水擦拭身体去热，或者可以直接把冰袋放在自己的四肢身体周边，用来降热。 2、把医用酒精倒一部分出来到盆里，然后用水稀释，最好能控制它的浓度在百分之三十左右，然后用大一点的棉花团或者小毛巾沾稀释过的酒精擦身体，重点要擦的几个地方是脖子、胸口、腋下、腹部、手脚心等，这个有散热功能。 3、最好把房间内的冷气都关掉，如果一定要开空调，那么不要把空调正对患者，空调温度最好调在27度以上，同时注意该房子的空气流通，要常常开窗开门通风。 4、静静地躺在床上不要做其他事，多喝白开水，如果是因为中暑原因导致发烧的话，那么可以叫人把绿豆和金银花一起煮成汤喝一下，能清凉解暑；而感冒如果是由空调引发的话，那么可以熬姜汤喝。 5、低烧感冒起先可以喝一点纯天然的中草药茶，比如胖大海加甘草茶，不要吃抗生素，如果完全无效或者越来越严重，那么建议看医生再决定吃什么药，甚至可以选择针灸加按摩。 意见建议: 1、可继续当前的抗生素治疗，有鼻涕可用一些对症药物，如小儿氨酚烷胺颗粒，小儿氨酚黄那敏颗粒等，有痰使用一些化痰，祛痰药物。 2、饮食上要注意避免鱼、蛋类，生冷，刺激性食物，多喝水，多吃水果，蔬菜等维生素丰富的食物。 预防夏季感冒应注意做好以下几点： 1．锻炼身体，增强体质，还要根据天气变化注意增减衣服， 防止受凉受热。 2．要注意劳逸结合，防止过度劳累，增强身体抵抗疾病的能力。 3．要适当增加一些营养丰富的食物，如瘦肉、鱼，奶、蛋，动 物肝脏，豆制品，新鲜蔬菜及瓜果等，以补充机体的能量消耗。 4．做到夜间不露宿屋外，不过分地吹风扇，不在有过堂风的阴凉处，如屋檐下、墙根边睡觉，以免着凉患热伤风。 5．天热出汗时不宜用凉水冲头，阴雨天注意防雨淋，若衣服 被淋湿，回家后要马上换上干衣服。 热伤风初起时，可用生葱白三至四根，煎汤频服，或服用一些藿香正气水。 感冒是一种常见的多发病，至今尚无特效疗法。一定要多喝开水，然后可以喝点姜汤之类的。不能吹空调，记得盖小毯子，让身体出汗。有必要的话可以冲冲蜂蜜喝，蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。希望上面的文章可以帮助到你哦。

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