按这7招保护你的脚,才能预防糖尿病足

预防糖尿病并发症，从一点一滴做起。今天咱们就聊聊糖尿病足的预防。

糖尿病患者如果不注意护理足部可能引起足部皮肤损伤，继而感染，甚至足部局部组织坏死，形成坏疽，如果不及时治疗还可能会导致截肢。

如果糖尿病患者选择适当的方式护理足部，就可以防止足部并发症的产生。那应该如何护理呢？

腿部和手特写上的美丽指甲修脚

1.每天检查双足

了解足底皮肤有无皲裂、水疱、红肿、挤压伤、脚癣、抓伤及足趾变形，如果自己不方便可请家人帮忙察看足底。

发现异常，及时采取防护措施。

2.保持足部的清洁

每天用温水和柔和的无刺激性的肥皂清洗双足（洗前用手先试一下水温，水温以38-40℃为宜，以防烫伤，洗脚时间不要超过10分钟），洗完后使用纯棉毛巾轻轻擦干，要注意保持足及足趾间的干燥。

如果毛巾质硬粗糙或者用力过重，均易造成足部皮肤不易查觉的损伤。

3.正确修剪趾甲

在剪之前，要先用温水泡脚使脚趾甲软化。趾甲变软后剪趾甲，先剪趾甲中间再修两边，这样容易掌控修剪的长度，避免把边角剪得过深。

剪的时候要平着剪，不要将指甲刀硬塞进指甲缝里掏着剪;

如果趾甲有尖角，应把这些尖角修圆。

及时处理趾甲边的肉刺，不要直接用手拔除，以免伤及周围皮肤组织，要用指甲刀将肉刺齐根剪断。剪完后用肥皂水清洗指甲，用棉签擦拭甲沟处。

4.选择合适的鞋

5.袜子的选择

袜子要宽松，要选择纯棉浅色的袜子，保证每天换洗，穿袜时要保证袜子平整，无褶皱，不穿有破洞或带补丁的袜子。

6.寝具的选择

选择质地柔软的棉麻凉席或皮质凉席，不使用质地较硬的竹凉席，以免刺伤或者刮伤足部。

7.不要自己处理脚部异常

如果有鸡眼、胼胝（茧子）处不能贴鸡眼膏等刺激性药物，也不能用刀、剪等修剪。应在医生指导下进行，以免损伤正常组织。

如发现脚部出现水疱、磨损、感染等症状，要及时到内分泌专科就诊切勿在家自行处理。

细节决定成败，预防糖尿病足更是如此，以上7招，您能做到吗？

作者：陆小玉 主治医师湖南省怀化市第一人民医院内分泌代谢科国家代谢性疾临床医学中心怀化分中心审校：向建平 主任医师湖南省怀化市第一人民医院内分泌代谢科国家代谢性疾临床医学中心怀化分中心

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