总是想上厕所睡不好觉怎么解决？

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天气逐渐转凉，除了被窝以外，其他的地方都冷冰冰的。但是很多人尿频，好不容易焐热了，却想要上厕所，小便有时量也不多，这是怎么回事？是肾虚吗？

尿频是一种常见的泌尿系统疾病。正常人，每天白天排尿4~6次，夜间睡后1~2次。如果排尿的次数明显变多，且量没有明显增加就属于尿频。中医认为尿频是肾虚的症状之一，是肾脏不能固摄的表现。

西医认为尿频的原因有很多，具体有以下几种：

1.生理性尿频

平时饮水过多、气候寒冷时排尿次数增多,属正常现象。一般是每次尿量不少，也不伴尿痛、尿急等其他痛苦症状。

2.病理性尿频：

（1）多尿性尿频

表现为排尿次数增多而每次尿量不少，全日总尿量增多，见于糖尿病、尿崩症、急性肾功能衰竭的多尿期。

（2）炎症性尿频

尿频但每次尿量少，多伴有尿急和尿痛，是最常见的疾病。尿液镜检可见炎性细胞及异常增多的泌尿系统上皮细胞，多见于膀胱炎、尿道炎等炎症性疾病。

（3）神经性尿频

如果白天点滴性多尿，小便次数可达20~30次，但夜间排尿正常，可能为神经性尿频。本病是因膀胱逼尿肌发育不良、，神经发育不健全所致，常反复发作。

（4）膀胱容量减少性尿频

如果尿频持续存在，每次尿量很少，药物治疗难以缓解可能为膀胱容量减少性尿频。见于膀胱巨大占位性病变。怀孕妇女也可出现这种状况，妊娠子宫增大或卵巢囊肿等压迫膀胱也可出现尿频。

（5）尿道口周围病变

尿道口息肉，处女膜伞和尿道旁腺囊肿等刺激尿道口合并感染可引起尿频。

（6）非炎症刺激

如尿路结石、异物等也可导致尿频。

（7）局部因素刺激

尿道口发炎、包皮过长、蛲虫刺激等局部因素均可导致尿频。

3.糖尿病

如果尿频、小便量多，同时伴有消瘦、口渴多饮等症状，可能是糖尿病。如果检查尿液发现尿内无糖则应考虑尿崩症。

尿频多见于中老年男性或女性。中老年男性常因前列腺增生影响排尿。前列腺增生导致的尿频有特殊表现，可见尿频尿急、尿流变细、尿不尽、尿淋漓等排尿障碍。当发现前列腺增生时应及早治疗，否则易引起严重并发症，甚至可能危及生命。

如为女性，患有妇科疾病也会对膀胱造成影响，导致泌尿系统感染。有的女性反复尿频，甚至打喷嚏漏尿可能是子宫下垂所致，应做详细检查。

排尿多少受很多因素的影响，喝水多，尤其是爱喝茶的人小便次数偏多。应将每天的饮水量控制在1800毫升左右，睡前适量饮水。平时可多做盆腔部肌肉的锻炼，增加控制尿液的能力。避免久坐或踩踏自行车。

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