养生诗句,养生诗词谚语大全

龚廷贤的养生诗

明代名医龚廷贤活到92岁，他写的《摄养诗》是根据多年从医治病、保健养生的实践归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律：

惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。

这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。

八旬老人的养生长寿诗

今年84岁的刘慧芹老人是辽南地区西fo镇小有名气的“长寿婆”。刘婆婆一生未脱离劳动，进入暮年后，更是手脚勤快，事事亲为。八十多岁却依然自食其力，屋里屋外的活计从不让晚辈插手帮忙。刘婆婆还在老姐妹的帮助下，总结了两首长寿诗——

其为

早睡早起多锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。

膳食调好日三餐，素也香甜，荤也香甜。

常与老友聊聊天，古也交谈，今也交谈。

琴棋书画我都学，早也乐观，晚也乐观。

有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。

定期检查上医院，儿也安心，女也安心。

别把烦恼留心间，朝也安然，晚也安然。

广游名川和大山，远也走走，近也转转。

金钱地位不留恋，利也不恋，名也不贪。

社区活动多奉献，老也喜欢，少也喜欢。

刘婆婆的晚年生活非常丰富，用她自己的话说，是“没有一天是闲着的”。早晚溜弯、与人闲聊、习书学画、结伴出游、参与社区活动等，每一天都过得很充实。由于天天都有事做，刘婆婆心里总是有“奔头”，“自己活得劲劲儿的”。事实验证了那句古语：“繁忙多寿翁！”

刘婆婆的另一首长寿诗是：

漫步梧桐玫瑰丛，公园常聚谈笑生。

无忧少虑晚年福，阅读旅游兴趣浓。

怨怒悲辛常忘却，热心服务不求功。

笑颜常驻心开朗，善解闲愁意自松。

琴棋诗画好消遣，家务操持气自通。

早眠习静安魂梦，晨起跑步吸晓风。

名缰利锁前车鉴，助人为乐添光荣。

清淡饮食易消化，糙米粗饭营养丰。

身体需要常锻炼，健壮寓于劳动中。

刘婆婆将两首长寿诗打印后，分发给身边的老姐妹们，成为她们晚年养生的“葵花宝典”。老姐妹们都说：刘大姐的长寿诗虽然欠工整，但通俗易懂，实用性非常强，有了这部“葵花宝典”，活它个百岁老寿星，不成问题。

曹操的养生诗

魏武帝曹操热心于研究炼气养性之理，以求健康长寿。在他的养生诗中，最精彩的一篇当推《步密夏门行·龟虽寿》：

神龟虽寿，犹有竟时。

腾蛇乘雾，终为土灰。

老骥伏枥，志在千里。

烈士暮年，壮心不已。

盈缩之期，不但在天。

养怡之福，可得永年。

诗中以长寿的动物神龟为例，说明生老病死的规律。今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。这首诗是一曲养生之道的千古绝唱，也是曹操留给后世养生长寿的渡人金针！

苏东坡的养生诗

宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。他在一首养生健身诗中写道：

羽虫见月争翻翻，我亦散发虚明轩。

千梳冷快肌骨醒，见露气人霜逢根。

说的就是他在皎浩的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。

白居易的养生诗

唐代诗人白居易，在诗作中有不少是抒写养生方法的。他的“养生方法 ”之一就是勤炼气功。他在《负冬日》诗中写道：

杲杲冬日出，照我屋南隅，负暄闭目坐，和气生肌肤。

初似饮醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。

旷然志所在，心与虚空俱。

从诗中可以看出，白居易不但爱好气功，而且已修炼到很高的层次。他练功时“外融百骸畅，中适一念无”，这不是一般炼气功的人所能达到的。

程颢的养生诗

健身需健心，“心乐才有身乐”，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。怎样才能“心乐”呢？北宋名家程颢的一首诗，给人一个深刻的启示：

云淡风轻近午天，傍花随柳过前川；

时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。

他认为人的一生，即便老了，生活也应当和少年人一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度晚年。

陆游的养生诗

南宋大诗人陆游，一生共走过了85个春秋。他诗中蕴含的独特养生之道，可以使我们参悟到这位诗人的长寿秘诀，对现代人提高健康素养无疑具有现实的借鉴意义。

陆游钟情食养，清淡为主。在诸多食疗方法中，陆游似乎对食粥有所偏好。他写道：

世人个个学长年，不悟常年在目前。

我得宛丘平易法，只将食粥得神仙。

他认为丰盛的饮食会加重肠胃的负担，粗茶淡饭为宜。粥系流质食物，老幼皆宜，味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食品或食物，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、祛病延年的功用。

以下是养生诗词谚语大全

1、食补更比药补好

食补药补都是补，食疗药膳有五谷。

蔬菜水果也辨证，寒热温凉是基础。

2.香菇益气又健脾

香茹味美遍餐桌，富含纤维钙磷铁。

饮食防癌堪称颂，滋阴润肺又养血。

3.灵芝益气显神奇

仙山盗草寻灵芝，起死回生传故事。

提高免疫人称妙，祛病强身也神奇。

4．大补元气属人参

大补元气属人参，益肺健脾能生津。

莫道补品处处好，药不对症也害人。

5.美容佳品松花粉

苍松树下美人井，井水强身又美容。

益寿延年松花粉，养血护肝又养生。

6.温补脾肾吃羊肉

羊肉鲜美又环保，温补脾肾离不了。

加上归芪和汤喝，身体虚寒六服好。

7．强筋壮骨吃牛肉

牛骨熬汤壮筋骨，牛腩萝卜为佳肴。

虽说老牛千般好，疯牛病来也可怕。

8．鸡蛋虽小情趣多

小小鸡蛋营养好，每天一个不能少。

蛋黄固醇含量高，多次血管收不了。

9．鲤鱼健脾又利水

卧冰求鱼亦美谈，鲤鱼营养大家赞。

诸鱼之长名天下，敢跳龙门闯人间。

10．芝麻补肾长头发

光头秃秃不长发，荒山无草不发芽。

补肾养血三味药，黄精首乌黑芝麻。

11．花生堪称高蛋白

大地创出长生果，开花落地结实多。

蛋白脂肪真丰富，健脾润肺又升血。

12．健脾养胃薏苡仁

健脾养胃薏苡仁，利水消肿解湿困。

看我巧煮锅中米，药食同源能强身。

13．营养丰富黄金粮

玉米堪称黄金豆，营养丰富延年寿。

玉米棒子玉米粥，粗茶淡饭乐悠悠。

14．大豆美称植物肉

金豆开花庆丰年，豆腐豆芽更保健。

莫笑孩童少鱼肉，田边烧豆也解馋。

15.核桃像脑又补脑

核桃好吃壳难开，为求营养何惧哉。

补肾健脑强筋骨，鹤发童颜春常在。

16．山药健脾又补肺

巧遇老翁赠山药，传遍人间解饥饱。

健脾养胃助消化，补肾益肺治虚劳。

17．南瓜补气又美容

南瓜送礼当学费，尊师笑纳更为贵。

温中健脾补肺气，美容强身能减肥。

18.萝卜消食又化痰

萝卜消食又化痰，清肺健脾能通便。

黎民百姓家常菜，长年服用赛人参。

19．花菜补肾强筋骨

莫笑菜花不值钱，炒菜制药两周会。

补肾健脾益肠胃，防癌强身可保健。

20．大蒜防病辣也甜

药食同源蒜味鲜，杀菌除瘟防传染。

硒锗丰富抗恶变，健脾开胃辣也甜。

21．洋葱切开泪洗面

洋葱切开泪洗面，辛辣发散祛风寒。

洋葱牛肉味道美，抹抹眼泪也解馋。

22.辣椒越辣味越香

自幼不辣不吃饭，越辣越吃越冒汗。

煎炒煮炖巧搭配，健脾开胃祛风寒。

23．酸甜可口西红柿

酸甜可口西红柿，蔬菜水果均称是。

生津消食健脾胃，老弱体虚都合适。

24．孔融让梨传佳话

孔融四岁知让梨，流传后世人赞许。

吃梨止咳清痰热，生津润燥治便秘。

25．投我木瓜报琼瑶

投我木瓜报琼瑶，鲜嫩甜美赛密桃。

舒筋通络健脾胃，岭南果王是佳肴。

26．健脾壮骨包心菜

劝君常吃包心菜，强心健骨春长在。

膳食巧补维生素，物美价廉乐开怀。

27．消食散结吃山楂

莫说红果酸掉牙，降脂强心助消化。

荤腥厚味碍脾胃，消食导滞靠山楂。

28．补养肝肾属枸杞

枸杞壮腰补肾肝，敢挑重担腰不弯。

滋阴养血能长寿，难辨古稀是老汉。

29.银耳养阴又润肺

滋阴润肺银耳汤，养胃生津多妙方。

神医济世铁拐李，敢说银耳比药强。

30．海参滋补益精气

养血润燥吃海参，益精壮阳又补肾。

蛋白虽高脂肪少，大补不忧胆固醇。

31．鸭肉性寒去温热

江湖水鸭去温热，食疗药膳不多得。

荤腥厚味嫌滋腻，尝只瘦鸭也快活。

32．甲鱼滋阴退虚火

甲鱼药膳补虚劳，滋养肝肾亦壮腰。

莫道大补人人宜，药食同源慎思考。

33．清肝明目用菊花

清幽浓郁菊花茶，消疾祛病延年华。

养肝明目称上品，药香遍及百姓家。

34．清热利水吃黄瓜

集市贸易卖黄瓜，利水消肿降血压。

清热生津能止渴，日高人渴不思茶。

35．少糖水果猕猴桃

生津止渴猕猴桃，利水通淋营养高。

别怕味酸难张口，降脂防癌也看好。

36．清热解毒尝苦瓜

苦瓜虽苦能解毒，清心凉血又明目。

肝火亢盛何须药，凉拌苦瓜把热除。

37．疮疖肿毒吃油菜

唐代名医孙思邈，捣烂油菜肿痛消。

化淤解毒传后世，煎炒煮炖巧烹调。

38．莲藕清热止出血

莲藕虽断丝相连，生在污泥身不染。

凉血止血清肺热，散淤开胃把脾健。

39．莲子养心能安眠

莲子养心能安眠，手握莲花入梦仙。

清心怡神健脾肾，慢煮莲粥度百年。

40．茶叶清心又安神

饮茶强身传佳话，清热解毒助消化。

防癌饮食细思考，柴米油盐酱醋茶。

41．粗粮杂面看荞麦

粗粮杂面最养人，别嫌黑馍颜色深。

糖尿病人尤适宜，降脂尤降胆固醇。

42．蛇能入药莫害怕

见蛇何必心胆寒，用蛇治病几千年。

祛风镇惊通经络，餐桌之上别嘴馋。

43．食疗药膳说米醋

造酒不成反成醋，煎炒烹煮有用途。

医疗保健药用广，酸甜可口传万户。

44.智慧之果说香蕉

智慧之果说香蕉，通便降压免焦躁。

每晚吃个快乐果，安祥平和乐陶陶。

45．土豆是菜也是粮

土豆是菜也是粮，营养丰富低热量。

嘴馋想要体形美，多吃土豆不长胖。

46．茄子清热能凉血

心脑血管得顽症，多吃茄子是克星。

清热解毒止肠血，化淤通络又消肿。

47．养肝明目胡萝卜

人参太热难清暑，如今偏爱胡萝卜

养肝明目以通便，健脾益肺也大补。

48．熏烤煎炸不安全

烟熏火燎味道美，烤鱼烤肉塞满嘴。

焦糊食品不可咽，小心致癌别后悔。

49．少腌酸菜保平安

腌制食品不新鲜，小心含有亚硝胺。

蔬菜水果趁鲜用，少把酸菜泡菜腌。

50．发霉粮油多污染

粮油污染也致癌，霉菌毒素起祸灾。

干燥通风存粮处，阳光之下常晾晒。

51．淀粉食品少煎炸

米面淀粉少煎炸，丙烯酰胺毒性大。

别贪油炸糊香味，多吃致癌多可怕。

52．食不过烫防癌变

口腔食道都怕烫，热饮热食有损伤。

上皮增生会恶变，吃饭喝汤不要忙。

53．当心鱼肉没做熟

不洁鱼肉敢生吞，百病丛生何须问。

笑看文明今何在，不如当年原始人。

54．生吃蔬菜利弊谈

绿菜水果生食多，煎煮烹炸别过火。

肯花功夫勤洗泡，营养卫生农药少。

55．微量元素显神奇

微量元素显神奇，作用独特含量低。

维护生命营养素，样样不缺都得齐。

56．海鲜水产可防癌

紫菜昆布和虾蟹，含碘丰富又散结。

钓条大鱼多振奋，海产更补钙磷铁。

57．吃盐适量不过咸

自古饭菜常清淡，如今何必多吃盐。

心肾负担应关注，一日三餐不过咸。

58.荤腥厚味不可贪

荤腥厚味不过量，饮食搭配有文章。

以食为天也谨慎，少贪油腻不可胖。

59不渴也常喝点水

老人缺水血黏稠，心脑壅塞皮干皱。

肠枯血燥不知饮，不渴也该喝几口。

60．成烟限酒适当茶

人生何必贪烟酒，头晕脑胀不长寿。

吃喝玩乐如难断，喝杯香茶也享受。

61．细嚼慢咽学蜗牛

细细咀嚼饭味香，美味佳肴多品尝。

多嚼慢咽易消化，学习蜗牛不慌张。

62.自己是否“亚健康”

疲乏失眠又头痛，医院归来恨医生。

自觉难受说没病，嘱咐中医治未病。

63．不必恐惧更年期

年近五十更年期，潮红心烦又焦急。

何叹中年人半老，铁树秋花更艳丽。

64．终生补钙何时休

怎说流行软骨病，如今刮起补钙风。

多晒太阳多运动，谁说骨质人人松。

65．适度运动不过劳

适度运动不过劳，量力而行当服老。

白发难学少年勇，伸伸腰腿也自豪。

66.老汉喜结忘年交

养病何须自寻烦，年高不必叹暮年，

宁静致远学古训，难得糊涂度百年。

67．美梦何时能清醒

莫道老人瞌睡少，晨起分身成嗜好。

动静结合知量力，朝迎旭日我更早。

68．午睡时间不过长

磨刀不误砍柴工，午间小睡日当空。

一觉醒来人振奋，不可贪睡变懒虫。

69．饭后散步乐无穷

饭后散步助消化，健脾养胃气通达。

清心怡神强筋骨，老少皆宜乐哈哈，

70.身轻如燕活大寿

人生肥胖不是福，行动笨拙多吃苦。

有钱难买老来瘦，健步如飞多自如。

71．按时服药有讲究

秋冬雨雪春天风，日月星斗准时行。

人与自然本一致，按时服药治顽症。

72.设立家庭小药箱

小康之路乐悠悠，家庭药箱不能丢。

感冒不适难避免，及时服用莫过量。

73．吃面喝汤助消化

吃面喝汤健脾胃，营养丰富味道美。

原汤原食助消化，饭前喝汤更长寿。

74．老人养生多喝粥

食粥养生由来久，神仙皇帝也嗜粥。

慢煮锅中米和水，五谷杂粮求长寿。

75．粗粮杂面营养高

粗粮杂面最养人，别嫌黑馍颜色深。

偏食细粮本无益，广吃博取更强身。

76.碾米磨面别过细

碾米磨面别过细，诸多营养在表皮。

黑面粗米应提倡，何必反复去淘米。

77．饮食平衡应关注

饮食平衡应留神，温凉寒热调配匀。

粮肉蛋奶与果菜，蛋白脂肪和淀粉。

78．多吃水果少得病

水果富含维他命，每天进食三五种。

营养丰富又养颜，胜过海鲜和山珍。

79．绿色蔬菜巧养生

人人都说神仙好，就是吃素受不了。

鸡鸭鱼肉皆营养，绿色蔬菜更养生。

80．健康饮食八分饱

食欲过强也是病，贪吃太饱不长命。

定时定量八分饱，身材苗条老寿星。

81．饮食忌口作参考

饮食忌口莫死板，保证营养亦当先。

脏腑虚实求依据，温凉寒热也当辨。

82．选择食物费思考

食物营养费思考，没有绝对坏与好。

凡事当思两面性，辨证摄食看需要。

83.及时检查防贫血

身患贫血面无华，头晕乏力又脱发。

当查全身病源处，取滴指血何必怕。

84．午后低热应调治

一生难免不发烧，头痛脑热莫急躁。

发热不退别大意，应去医院仔细瞧。

85．睡觉长短话失眠

别人春眠不觉晓，偏我整夜睡不着。

吃药也无南柯梦，越吃越多更没效。

86．大汗淋漓体也虚

水汗不止难怪天，人在凉处也流汗。

当查身体可无恙，莫靠风扇靠医院。

87．腹泻不止莫大意

脾肾虚寒五更泻，肠鸣辘辘难安歇。

久泻不止莫大意，当查病因慎吃喝。

88．老人便秘别心烦

老年便秘亦常见，综合调理别心烦。

香蕉香油与蜂蜜，蔬菜水果不可断。

89．头痛事小勤调治

头痛阵阵已多年，血管神经是病源。

饮食起居勤调护，胜过天天跑医院。

90．皮肤瘙痒也难受

老人皮肤多干燥，全身痒痒也苦恼。

不吃辛辣忌烟酒，挠挠脊梁才睡觉。

91．声音嘶哑别大意

声音嘶哑难出声，莫名其妙喉不鸣。

应去医院查声带，不怪奶奶耳朵聋。

92．下肢肿胀别恐慌

腿肿脚肿也常见，抬高下肢少吃盐；

反复发作病难好，当查心肾找病源。

93、中医养生“十常四勿”谣

齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常支，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

94、与时俱进论膳食

从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精到吃杂。与时俱进好，回归自然妙。

96、养生十“不过”

衣不过暖、食不过饱、住不过奢、行不过富、劳不过累、逸不过安、喜不过欢、怒不可暴、名不过求、利不过贪。

97、散步活到九十九

散步好，散步好，活动身体心不老，早十圈，晚十圈，各种疾病不沾边。边溜弯，边聊天，谈古谈今心不烦。常散步，有快慢，千万别让石头绊。往前走，也倒退，练手练腰也练腿。勤收腹，深呼吸，呼呼吸吸练肺气。散完步，要交谈，保健经验常交流。

98、心理平衡10要诀

对自己不苛求；对亲人期望不要过高；不要处处与人争斗；暂离困境；适当让步；对人表示善意；找人倾诉烦恼；帮助别人做事；积极娱乐；知足常乐。

99.慎防八损诀

远唾损气，多唾损神，多汗损血，疾行损筋，善惊损胆，暴喜损阳，醉饱入房损肾精，竭力劳作损中气。

100.五脏调养歌

饮食有节，脾土不泄；调息寡言，肺金自全；动静以敬，心火自定

宠辱不惊，肝木以宁；怡然无欲，肾水自足。

101、养生自劝词

遭人气，也不气，气出病，没人替。解脱好，淡薄了，一切事，过去了。

遇缺点，想优点，好顶坏，心自快。心情好，乐趣高，逆心事，疏展消。

低标准，向下看，心平衡，无抱怨。勤活动，满天聊，小痛恙，抛九霄。

要豁达，心敞亮，精神好，身体棒。该糊涂，就糊涂，该潇洒，就潇洒。

102.想像养生保健康

想像蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗；想像蓝天草地，令人心旷怡、舒畅豪放；想像白云，有轻松安逸之感；想像五彩霞光，给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想；想像皓月当空，思念之情便会油然而生。

103.三三得九去养生

养生三三，高寿九十。三戒：少年戒色，壮年戒斗，老年戒得；三有：饮食有节，起居有常，劳逸有度；三去：去暴喜暴怒，去奢望贪求，去养尊处优。

104、养心十二点

嘴巴甜一点，微笑多一点，脑子活一点，行动快一点，心态静一点，手脚勤一点，良心善一点，肚量大一点，脾气小一点，毛病少一点，金钱有一点，心情好一点。

105、中医养生铭

衣不在名，得体就行；食不在精，营养就灵。斯是养生，心态持平。悲喜须有度，宠辱皆不惊。读书寻乐趣，练笔怡性情。适时去锻炼，延寿龄。无噪声之乱耳，无纠纷之劳形。垂钓倚河柳，护花到园亭。众人云：乐在其中！

106.防癌歌

癌症如虎狼，警惕就可防：

首先戒烟酒，饮食讲营养。

两素要具备，不吃发霉粮。

致癌黄曲霉，易染杂粮上。

硝酸致癌物，多在腌菜缸。

烤熏火燎食，最好不要尝。

蒸汽馏锅水，也是致癌汤。

烟煤燃废气，致癌物中藏。

心态要宁静，切莫暗悲伤。

健康靠运动，锻炼要经常。

116.八字养生诀

童性无邪不悲戚，龟柔宽厚不刻薄。

猴子好奇不安定，蚁群结队不离群。

117.养生十欲

心态欲静，四肢欲动，胸怀欲开，骨骸欲硬。脊梁欲直，肠胃欲净。舌端欲卷，脚跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。

118.茶咏

一碗喉吻润，二碗破独闷。

三碗气孔散，四碗发轻汗。

五碗肌肤清，六碗通神灵。

七碗轻风生，八碗身轻松。

九碗临仙境，十碗似升空。

109.睡眠八忌

一是睡姿勿仰俯；二记睡前勿多虑；

三是睡前勿恼怒；四是睡前勿进食；

五是睡前勿张口；六是睡前勿多语；

七是睡前勿饮茶；八是睡前不过喜。

110、养生十六宜

发宜常梳，面宜常擦，目宜常运，耳宜常弹，舌宜舔腭，齿宜常叩，津宜数咽，浊宜常呵，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩，谷道宜常撮，肢节宜常摇，皮肤宜常干，便溺宜禁口，足心宜常擦。

111.养生五戒

一戒懒惰。勤劳好动，气血畅通，肺腑清爽，延年寿增。

二戒烟酒。生活清淡，健身益寿，烟酒过度，伤身折寿。

三戒纵欲。七情六欲，有所节制，恬淡无私，心安神怡。

四戒名利。权势名利，身外东西。失之何损，受之何益。

五戒忧愁。不忧不愁，活到白头。精神不敝，体健常春。

112.古人养生十法

谈义理字，学法贴字。

澄心静坐，听琴玩鹤。

种竹浇花，煮酒煎茶。

益友清谈，登城观山。

垂钓悦志，弈棋益智。

113、养生三结合，膳食八搭配

劳逸结合，动静结合，修炼结合，长寿康乐；粗细搭配，荤素搭配，海陆搭配，养野搭配，浓淡搭配，冷热搭配，生熟搭配，酸碱搭配。

114、心理养生四味药

善良是心理养生的“营养素”；

宽容是心理养生的“安全阀”；

乐观是心理养生的“不老丹”；

淡泊是心理养生的“免疫剂”。

115.膳食养生十二点

数量少一点，质量精一点，蔬菜多一点，饭菜淡一点，品种杂一点，味道香一点，饮食熟一点，粥汤稀一点，吃得慢一点，早餐好一点，晚餐少一点。

116.养生宜八喝

喝豆汁为主，喝牛奶为辅；

喝食醋为美（养颜），喝药粥为补；

喝绿茶为益，喝白水为禆；

喝饭汤为养，喝菜汤为康。

117、老年养生歌

居之安，安为福，万事分定要知足；

常对弈，乐悠悠，自由自在无拘束。

好习作，爱读书，吟诗作画兴趣浓。

渴烹茶，饥煮粥。挚友交谈吐肺腑。

人七十，毛发疏，百岁光阴真迅速。

对草坪，对绿树，一日清闲一日福。

118、饮食养生歌

吃米带点糠，常年保健康。

吃面带点麸，全家保幸福。

萝卜和生姜，餐餐不能忘。

饮食要有度，永走长寿路。

适当食点醋，提神降血脂。

土豆胡萝卜，空腹通便秘。

吃饭先喝汤，到老不受伤。

吃饭慢慢吞，赛过吃人参。

四季常喝粥，神仙服你牛。

119、七上八下好养生

七八杯水不要少，七八分饱要记牢，

七八果蔬不单调，七八里路要走好，

七八小时睡好觉，七八挚友常聊聊。

120.养生一字诀

早起一杯水，清肠又润胃。

常吃一点蒜，抗癌又保健。

多食一点醋，不用上药铺。

多吃一点姜，益寿保健康。

每天一苹果，医生远离我。

一顿要吃伤，十顿要喝汤。

多炼一身功，年老少生病。

炼出一身汗，小病不用看。

无病一身福，长寿万事足。

要活一百多，心胸要宽阔。

121.保持年轻有秘诀

喝杯牛奶，常吃香蕉。

多喝开水，早餐吃好。

多吃果蔬，晚饭吃少。

常吃果仁，多吃核桃。

保护皮肤，讲究卫生。

多闻花香，野外活动。

122、饮食养生有学问

若要吃得香，饭菜嚼成浆；

三伏绿豆汤，暴晒身无恙；

土豆胡萝卜，通便养身体；

虚弱人参汤，滋养身体康。

羊肉善补益，健脾又健胃；

狗肉涮三涮，神仙站不稳。

核桃是个宝，常吃五脏好。

鱼虾营养全，降脂软血管。

123、五味养生歌

肺病少吃苦，肾病少吃甜，

肝病少吃辣，心病少吃咸，

脾病少吃酸，五味贵在和。

五味养又暖，偏胜不平安。

124.神仙也怕脑后风

坐卧防风吹脑后，脑后受风人不寿；

更兼醉后卧风中，冷风入内招灾病。

发汗皮肤腠理开，春风寒邪自然来，

空调风扇均时尚，养生保健您吹着。

125.时尚吃法有八怪

一怪吃素能长寿，二怪劳累补鱼肉；

三怪水果当主餐，四怪晚餐可劲填；

五怪酒后喝浓茶，六怪喝醋血管滑；

七怪不吃胆固醇；八怪果汁可劲饮。

126、活上九十九

常在花间走，能活九十九；

睡觉象个“狗”，能活九十九；

吃饭少一口，能活九十九；

戒烟少饮酒，能活九十九；

饭后按摩肚，能活九十九；

白天多近树，能活九十九；

人老童心驻，能活九十九；

忘掉年龄数，能活九十九。

127、养生十“自”歌

养身长寿，养神为先。

德靠自修，神靠自养，

乐靠自得，趣靠自寻；

忧靠自排，怒靠自制，

喜靠自节，恐靠自息。

养神得神，得神健体。

128.长寿谣

花甲小弟弟，古稀并不稀；

耄耋满街走，期颐到处有；

米寿不算少，茶寿不难找。

要想能长寿，锻炼是个宝。

营养要跟上，乐观常欢笑。

129、保健歌谣

拍打足三里，胜吃老母鸡；

擦胸增腺素，健康又长寿；

天天吃苹果，肥胖远离我；

弹耳把眼运，健脾又健肾；

要想心脏好，快走和慢跑。

130.男儿有泪就去弹

男儿有泪不轻弹，这种做法结果惨；

弹出泪来心放松，憋在肚里要生病。

健康之人眼泪咸，糖尿病人眼泪甜；

悲伤之人眼泪苦，惊恐之人眼泪酸。

四味咸甜与酸苦，恰是往外排毒素。

131.十寿歌

一要寿，横逆之来喜忍受；

二要寿，勤俭持家常守旧；

三要寿，生平莫遣双眉皱；

四要寿，浮名莫与人争斗；

五要寿，倾吐心曲交朋友；

六要寿，不图安逸徒步走；

七要寿，欣赏风景山水游；

八要寿，心灵密闭无情窦；

九要寿，多吃果菜少吃肉；十

要寿，断酒莫令滋味厚。

134、钩中乐

河边垂钓，忧烦俱忘；

青山绿水，两相辉映。

清风拂拂，微波荡漾，

环境肃穆，心旷神爽。

全神贯注，意守鱼钩，

欢快轻松，油然而生。

唯鱼是念，志趣无穷，

谴怀取乐，祛病养生。

135、立春不能躺在床

立春解冻万物苏，候鸟溶冰陟被负。

天人合一食为本，顺应自然待换符。

温热毒邪常沁扰，忽寒忽暖识时物。

运动体健是关键，养阴益气慢减服。

136、雨水注意振脾阳

雨水冻化麦返青，风吹草萌物发声。

水獭岸边始祭鱼，鸿雁传信向北行。

百草回芽病易发，饮食调节脾胃病。

少食腻油多菜果，食酸养阳脏腑宁。

137、惊蛰养心常走步

惊蛰春雷大地苏，杏红李白燕始舞。

蛰伏昆虫苏醒动，农民春耕犹忙碌。

阴阳虚疾御急燥，烦扰神明易发努。

重视营养多食菜，心情愉和常走步。

138。春分防病和身体

春分昼夜平分色，天寒渐暖不稳妥。

春旱无雨水量少，流行感染疾病多。

阴阳平衡精神佳，以兼相爱贵为和。

足眠量餐调膳食，经常锻炼享收获。

139.清明扫墓踏青忙

清明谷雨两相连，浸种耕田莫拖延。

造林扫墓祭先烈，后人健壮放首前。

调解阴阳扶正气，养肝补肾为关键。

耳鸣腰酸综合调，君逸臣劳重实践。

140.谷雨益气防旧病

谷雨前后鸣鸠叫，安瓜点豆时令到。

桃花似雨梨花乏，雨量渐丰鸟恋巢。

调摄养生注环境，衣变应时相知晓。

养骨壮筋补血气，补钙健体贵食疗。

141、立夏饮后称体重

立夏温湿著升高，蝼鸣蚓出百鸟叫。

高温防风护心腑，避暑养阳脾胃调。

心旺肾衰巧养肾，勤洗多饮精神好。

膳食清淡富营养，事事有度健康保。

142.小满利湿防未病

雨水丰沛麦粒满，北方十年九遇旱。

保健知识晓者强，未病先防心体健。

天人相应正气存，邪不可干病理欢。

多吃利湿清热菜，常餐凉爽清淡饭。

143、芒种素少肉多谷菜

石榴飘零荷花赏，芒种抢扑避热浪。

季节气候特征定，御暑防霉生保养。

宽容修身排烦恼，气爽精旺人和畅。

少食肉油多谷菜，脂肪蛋白选适量。

144、夏至天灸美肌肤

阳气始衰温最高，阴气生长夏蝉叫。

烈日炽热易伤气，心悸口渴防闷燥。

避暑防疾巧活动，消热防疲勤洗澡。

妇女天灸美容颜，苦酸绿豆祛火妙。

145.小暑坐木湿侵体

阴气再升戏螳螂，反舌停鸣候鸟唱。

三伏七八月中间，潮湿闷热白日长。

劳逸结合忌生冷，天地气交护胃肠。

勿去坐木湿侵体，健身益寿人吉祥。

146.大暑冬病夏天医

腐草为萤热难熬，避暑降温天地交。

大暑诸菌痢毒泛，饮食卫生康宁保。

因人选料巧做粥，冬病夏治滋补药。

昼夜差大勿露宿，睡眠充足少烦恼。

147.立秋之后贴秋膘

秋高气爽节黄金，天气渐凉须当心。

预防蚊媒染疾病，秋冻卫生换洗勤。

饮食调理防腹泻， 小心秋肥富营养。

阳消阴长滋五脏，谨慎起居睡眠深。

148、处暑秋令多睡觉

季节转换阳气弱，处暑雨多宜种荞。

起居作息巧调整，生物睡眠人多觉。

消热安神重食膳，银耳百合与青椒。

莲子干贝加黄鱼，豆类蔬菜日不少。

149.白露润肺守真气

白露易燥唇鼻干，消火化痰防流感。

膳食调养补肝肾，奶类蜂蜜适量选。

益气宽中护心肺，节气寒暖衣加减。

六欲适度慎房事，独卧守真承保健。

150、秋分秋雨心豁达

昼夜平分秋季到，候鸟从北往南跑。

蛰虫坯户雷收声，阴平阳秘神志保。

除忧觅乐精神爽，运动走路再登高。

不同人体不同质，膳食运动巧选调。

151、寒露秋冻打疫苗

深秋天寒菊花黄，阳气收敛阴精藏。

燥气当令侵人体，滋阳润燥养为上。

鸡鸭鱼虾不断吃，蜂蜜乳品润亦养。

少食辛辣葱蒜椒，儿童莫忘打疫苗。

152.霜降御寒又清热

霜降秋冬轮过度，草木黄落气惨毒。

水气凝华结冰晶，霜打味鲜美菜蔬。

阴晴寒暖温常变，季节平孙应脏腑。

青女降霜兽虫眠，人生保健始藏补。

153.立冬进补打老虎

阳极阴生立冬到，黄河始冰难见鸟。

寒曲温伸生物感，养生保健重四调。

摄寐动服均变化，天地相应人气保。

温补阳气宜进补，莫至疾生伤身体。

154.小雪和谐防抑郁

气温下降地始冻，天地不通阳气动。

七情变化莫过激，御寒保暖防疾病。

怒肝忧心恐伤肾，六淫侵袭致郁症。

悦神爽志和脏腑，膳食调养多炼功。

155.大雪泡足暖胸腹

千里冰封雪花舞，草木凋零枝业枯。

避寒调摄亦调情，阳气萌动雪地蛊。

大雪时节重养生，调膳易动犹适补。

补养药品勿过偏，恰到好处宜适度。

156.冬至羊肉狗肉补

阴阳转折阳渐升，白昼短极阴犹盛。

植物休眠人应时，静神少虑隐藏精。

生活有律注起居，欲不可纵气血兴。

羊肉狗肉话夏病，运动养生不能轻。

157.小寒取暖远距离

候鸟悟性晓阴阳，喜鹊筑巢后代养。

安生之本资于食，食能祛邪脏腑强。

因人施膳颇体炼，护气养血收敛阳。

闭精勿施藏其附，调膳护精体安康。

158.大寒温阳补身体

大寒冰冻泽腹坚，数九严冬至极天。

顺应季节度寒苦，腊月寒冷梅花艳。

节阴养阳谐柔刚，羊肉乌鸡巧做膳。

糖酸萝枣牛奶粥，补虚益血润肺田。

159.食疗歌（1）

谷物蔬菜养生宝，四性五味任君调。

盐酸防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

胡椒驱寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。

大蒜抑制肠炎发，绿豆解署最为妙。

160.食疗歌（2）

香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。

蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。

生津安蛔数乌梅，润肺乌发食核桃。

蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。

161.食疗歌（3）

一杯酸奶一碗桨，四杯绿茶保健康。

天天喝杯葡萄酒，有益心脏身强壮。

常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。

多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。

当提还属西红柿，炒蛋做汤驱病王。

玉米当做黄金物，卵磷亚油高含量。

乔麦燕麦与小米，降脂降压又降糖。

加上南瓜与苦瓜，红薯山药也当讲。

162.食疗歌（4）

长期食用胡萝卜，准保健美脸放光。

时常服用螺旋藻，多种疾病得消亡。

食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养。

搭配青菜与水果，有氧运动也别忘。

当笑则笑心情好，人活百岁有保障。

163.心理保健歌诀（1）

心无病，防为早，心理健康身体好。

气平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。

调心理，寻逍遥，适应环境病难找。

练身体，动与静，弹性生活健心妙。

要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。

七情宜，不暴躁，气愤衰怒要去掉。

人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑。

想得宽，童颜少，心胸狭窄促人老。

164.心理保健歌诀（2）

事不急，怒不要，心平气和没烦恼。

品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。

与人交，义为高，友好往来要做到。

动脑筋，不疲劳，息睡养心少热闹。

有规律，健身好，正常生活要协调。

生命壮，睡足觉，劳逸结合真需要。

性情温，自身药，强心健身为至宝。

165.老年养生四件宝

以蜜代糖润肠道，银花代茶热毒消。

大蒜做餐防肿瘤，使用石枕血压好。

166.长寿九秘诀

水果蔬菜不可少，食用大豆价值大。

绿色神丹叶绿素，中药紫草莫忘记。

维生素E应常吃，人参提高免疫力。

呼吸动作应深长，舒展运动要久长。

勤晒太阳勤浴足，长寿老人就是你。

167.治疗未病妙养生

芸芸众生不一样，你的体质属那盘；

中医体质九分法，未病养生新概念；

平和体质人和谐，偏颇体质久生痰；

常去医院做辨识，调养咨询并干预。

168.平和体质养生方法

阴阳平和气血畅，先天后天勤调养；

精气神足便畅通，不伤不忧顺自然。

169.阳虚体质养生方法

阳虚体质多虚寒，畏寒怕冷易肿胀；

夏勿贪凉冬温补，神阙气海保之阳。

170.阴虚体质养生方法

阴虚体质津液亏，五心烦热眠不深。

镇静安神少辛辣，有条不紊须滋阴。

171.气虚体质养生方法

气虚体质功能差，过量在病内脏重。

春捂秋冻补脾肺，细水长流西洋参。

172.气郁体质养生方法

气郁体质善太息，气机不畅又多疑。

疏肝理气补肝血，善于发泄防抑郁。

173.瘀血体质养生方法

瘀血体质血不畅，七情失调筋骨伤。

疏肝活血忌寒冷，多做运动多交友。

174.湿热体质养生方法

湿热体质不洁净，疏肝利胆养心神。

黄疸炎症疮疖生；少甜少酒忌油食。

175.痰湿体质养生方法

痰湿体质水液停，粘滞重浊为特征。

易衰消渴和中风，健脾去湿少进补。

176.特禀体质养生方法

个体差异特禀质，动着过敏先天遗；

季节气候发病疾，花粉海鲜莫食入。

177.十二时辰的养生

寅时喝水卯练身；

辰时看书巳灶君；

午时餐后未时休；

申时读报酉流云；

戌时聆听养精神；

亥时洗漱子入梦；

丑摩“三丹”气血盈；

一觉睡到金鸡鸣。

175.春季养生

阳春三月谓发陈，天地俱生万物荣；

夜卧早起步于庭，被发缓形使志生。

176.夏季养生

长更三月谓蕃秀，天地交泰物华宝，

夜卧早起防中署，无厌无怒循中庸。

177.秋季养生

“收容平藏”秋三月，万物成熟忙收获，

早卧早起安神志，肺气清肃天人一。

178.冬季养生

严冬三月紧闭藏，早卧晚起不扰阳，

夏病冬至好补阳，防止开泄大出汗。

179.锻炼

勤舒腿脚练腰躬，早起梳头筋络通。

未进三餐摩合谷，为驱百病按丰隆。

饮茶白芷加苍术，运气丹田到紫宫。

五谷杂粮营养好，还须自疗养生功。

180.养心

懊恼烦忧莫积胸，眼前万事皆从容。

养生趁早辞宵夜，疗体逢春饮麦冬。

日落准时来就枕，天明结伴去登峰。

同仁论寿推彭祖，应是人间不老松。

18.平稳血压

近日初闻血压降，全凭意念练提肛。

头为峰顶肩为岭，胃作泻湖肠作江。

傍晚登楼三百级，清晨饮水一茶缸。

潜心吐纳长排秽，上下畅通清腹腔。

182.咽津谣

摸脸摩唇抹眼眉，愿能求己不求医。

咽津三纳常开胃，揉腹千遭可理肌。

任意消闲评字画，随心选谱弄琴棋。

健康老人焉能假？百练归来吟小诗。

183. 防患于未然

活到古稀真不稀，每逢耄耋却遭讥。

莫临口渴方添水，未待腹高须减肥。

事业休论成与败，闲时岂惹是和非？

养生保健无他法，寒暑常应勤换衣。

184. 调和阴阳

宁行徒步不行车，少食膏粱多食蔬。

自疗应从经络始，养生当学气功初。

有经自愈婴儿体，无水可驱疾病鱼。

平日起居应改革，阴阳调节此心舒。

185. 难得糊涂

人太精明岂吉乎？得糊涂处且糊涂。

三焦紧逼陈忧扰，双股轻敲宿毒驱。

取嚏升阳强肺腑，摩经坠步健肌肤。

老年朋友闻之喜，如获深山寻宝图。

186 春游

应趁春光游两堤，桃花灿烂柳枝低。

明知保健千医罢，坚持修身百药齐。

不辨高低无内外，难分优劣结中西。

休轻揉腹抚胸法，疗效神奇教尔迷。

187.平衡膳食

酸碱平衡体质佳，食多无病此言差。

应游西子寻仙境，莫梦南柯思大槐。

有势利心常失意，无尴尬事永开怀。

粗粮坚果均良药，不信宣传保健牌。

188.乐在其中

一笑常能消百灾，愿君欢乐忌悲哀。

每当洗脸揉眉角，欲趁刷牙清舌苔。

散步无心趋闹市，漫行有意避尘埃。

通宵达旦伤身体，老去还应辞酒杯。

189. 药补不如食补

生命至尊应自珍，莫教百惑误伤身。

千金补药均为毒，百味佳肴方是真。

鼻翼张弛常运气，咽喉吐纳自回津。

人间凡事可如意，心态平和慎少嗔。

190.少欲

摩脸无心消皱纹，晴明揉压两眉分。

琴中静悟知三味，棋上旁观斗两军。

遍地落花如莫视，连天腰鼓似无闻。

安如磐石深沉意，焦躁多为欲火焚。

191.熟眼

好眠岂恐汽车喧？呼吸平和心不烦。

户外经常将脚蹬，梦中也敢把身翻。

人间事态应多察，世纪争论须少言。

屏气凝神无怠倦，时时走出读书轩。

192.少应酬

饥渴三分耐暑寒，舒张躯体必长安。

梦回莫赖床头寐，老去休趋席上餐。

少许佳肴犹可品，众多美色只宜看。

平生规律能坚守，笑立寒风长免冠。

193.带病延年

体虚气喘怕登山，便可慢行庭院间。

呼吸清风胸健壮，徘徊石径腿休闲。

推肠按胃能除湿，叩齿揉眉也养颜。

体内乾坤常洞悉，全身经络大连环。

194.小周天

运功妙用小周天，任督相通紧密连。

排毒坐床敲带脉，强身抱树撞丹田。

腰肩舒展微尝酒，心肺清新长拒烟。

古法借来推八髎，固精益气玉肤坚。

195.家和

平生不可厌妻娇，和睦家庭须协调。

善待世人情朴实，偶逢急事莫心焦。

晴天爱在疏林坐，闲日喜陪生客聊。

护命摄神无挂碍，祛除百病自逍遥。

196. 五谷为养

嘴馋未必觅佳肴，少食多餐宜远庖。

黄鳝无非添饲料，甲鱼不过富含胶。

山珍海味成便饭，脑满肠肥必讨铙。

日日酒家吞大菜，不如来客小笼包。

197.廉洁养生

仕途得意莫称豪，卑贱人生本末毫。

多与家人言骨肉，少携客户醉脂膏。

双规风去犹能躲，百病寻来无处逃。

自古枯荣同一体，须从另法解离骚。

198.排毒

闲情偶发喜听歌，闭目垂头手自摩。

点穴倘能排体毒，运功更欲拒心魔。

人无贪欲麻烦少，家有贤妻喜事多。

散步常闻音乐起，应声而起舞婆娑。

199.品茶

谁知双目老来花，万物忽然蒙薄纱。

忍辱终须推走狗，耐饥毕竟学寒鸦。

东观江面漫天雾，西眺山头满树霞。

病愈原缘涵养好，阳台摇榻品清茶。

200.豁达

七情六欲本难藏，怨怼悲哀转眼忘。

任脉开朗驱秽气，胃经通达护纯阳。

胸怀坦荡心容阔，骨骼坚强肾性刚。

百病多从生气起，求生何必自身伤。

201.慎独居

莫道孤身能养生，夫妻交往岂伤精?

偶时悱恻须真爱，适度绸缪必尽情。

护体摩挲肤激活，抚膺起伏气充盈。

神功品味顽童意，吐浊纳清呼吸平。

202.正心

莫羡健康称寿星，老翁也可转年青。

神劳势必三焦满，心正方能百脉灵。

乱性宣淫传瘴疠，迷情猎色遇雷霆。

欲求彭祖长生道，颐养天年话务听。

203.节食

人生岂是省油灯？恶疾来时身欲蒸。

觳觫依稀梁上鼠，呻吟仿fo厕中蝇。

求医欲弃金镶玉，用药方同火化冰。

天道损余难补足，素餐颇似苦行seng。

204.居安思危

能学养生多福音，人间良药不须寻。

中遭挫折因缘浅，晚享天年根底深。

事业有成休作恶，身心无恙莫思淫。

他时练就金刚体，从此何畏百毒侵？

205.冬练

耄耋老翁成猛男，寒冬腊月下深潭。

充盈体力能冬泳，清晰思维仍健谈。

清早起身晨练好，黄昏卧榻夜眠酣。

莫疑不老神仙事，生命源泉是指南。

206.少糖

血糖控制莫沾甜，每日休超六克盐。

饮食不周常得病，胃肠通畅本消炎。

自然规律须坚守，贫困家庭切莫嫌。

幸福并非图享受，休闲生活淡而恬。

207.粗食

腹饥口渴嘴方馋，美食鲜香休太咸。

信念应无歪念扰，精粮须有杂粮掺。

千规守约何须禁，百忌随缘不必监。

偶尔全家餐菜粥，莫嫌生活太平凡。

关于健康饮食的诗句有哪些

1. 关于健康饮食的诗句
关于健康饮食的诗句 1.关于饮食与健康的古诗有那些
1、老子《道德经》第三十七章“道常无为而无不为”。

老子：无为无不为、平和无欲、惜精爱气

2、孟子：养心莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣；其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。”

译文“修养内心的方法，没有比减少欲望更好的了。一个人如果欲望很少，那么内心即使有迷失的部分，也是很少的；一个人如果欲望很多，那么即使有保存的部分，也是很少的。

3、朱熹：

饱食当肉，不淫当斋。缓步当车，无灾是福。

大饥不大食，大渴不大饮。多精神为福，少嗜欲为贵

服药十朝，不如独宿一宵； 节食已去病，寡欲已延年。

4《解人颐》达识集：唐子畏题《列仙传》

佛祖无奇，但作阴功不作孽；神仙有法，只生欢喜不生愁。无药可延卿相寿，求医也是徒然。

有钱难买子孙贤，积玉总为无用。

5岁夜咏怀 刘禹锡

弥年不得意，新岁又如何？念昔同游者，而今有几多？

以闲为自在，将寿补蹉跎。春色无情故，幽居亦见过。

6罗状元醒世歌 名洪先，明

富贵从来未许求，几人骑鹤上扬州！

与其十事九如梦，不若三平两满休.

能自得时还自乐，到无心处便无忧.

黄金不是千年业，红日能催两鬓霜.

身后碑铭空自好，眼前傀儡为谁忙

有有无无且耐烦，劳劳碌碌几时闲？

人心曲曲弯弯水，世事重重叠叠山.

古古今今多变故，贫贫富富有循环.

将将就就随时过，苦苦甜甜命一般.

7罗洪先

日月两轮悬，乾坤几万年；华屋量人斗，娇妻度客船；

钱财身外物，儿女眼前冤；世人谁不染，脱却是神仙”。三界跳是跳不出的，宠辱皆忘是人生的一种境界；

尘世纷纷一笔勾，林泉深处任忧游。

盖间茅屋牵萝卜，开个柴门对水流。

得隙间眠真可乐，吃些淡饭可忘忧，

眼前多少英雄汉，为甚由来不回头？

8无事且从闲处乐，有书时向静中观——·清·方薰 有闲常同书做伴，无事且与动为邻；

9无情岁月增中减，有味词动苦后甜。--岳美中（1900-1982），中医学专家

10寻常衣食随时度，分外资财莫妄求。

11大肚能容，容天容地，与己何所不容；

开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑。

12心宽不知愁，老伴长得丑。

是非少开口，笑看狗斗狗。

饭后百步走，小孙常逗逗，睡前甩甩手。

首先，古人养生特别强调养心为主，节食为辅，概括为“清心寡欲”。老子有“无为而无不为”、“平和无欲”及“惜精爱气”的主张，孟子有“养心莫善于寡欲”的感慨，朱熹则从另一角度诠释了“清心寡欲”的妙处：“饱食当肉，不淫当斋，缓步当车，无灾是福，大饥不大食，大渴不大饮。多精神为富，少嗜欲为贵，服药十朝，不如独宿一宵，节食以去病，寡欲以延年。”

其次，古人还强调要乐观豁达，寻访山水。彭祖有“每把戏言多取笑，常回乐意莫生嗔”的轻松；刘向有“佛祖无奇，但作阴功不作孽；神仙有法，只生欢喜不生愁”的顿悟；相比之下，刘禹锡就略胜一筹，他“空闲为自在，将寿补蹉跎”，“无事且从闲处乐，有书时间静中观”，“无情岁月增中减，有味诗书苦后甜”，其豁达开朗、淡泊名利之情溢于言表。

再者，古人养生尤其强调要淡于名利，保持平常心。罗隐在这方面的体会就更多一些，“能自得时还自乐，到无心处便无忧”———知足常乐；“与其十事九如意，未若三平两满休”——顺其自然；“身后碑铭空自在，眼前傀儡为谁忙；黄金不是千年叶，红日能销两鬓霜”——莫为功名利禄所累。

重阳时节，秋风送爽.站在新世纪的顶峰，回望五千年历史，风云人物历历在目；纵观九万里河山，鹤翔龟静栩栩如生.从秦始皇派徐富去海外觅仙方，到汉武帝令道士密宫练灵丹；从则天伍后千方保容颜，到慈熹佛爷百计养真气，帝王将相无不寻思长生不老，金城千载.而在民间，君不见寿比南山的对联贴在农家的堂屋，松鹤延年的壁画挂卧室；君不见南极仙翁拄杖行来，西村小儿爬峨眉去采灵芝。..
2.有关健康饮食的一句古诗
有关健康饮食的古诗1、老子《道德经》第三十七章“道常无为而无不为”。

老子：无为无不为、平和无欲、惜精爱气2、孟子：养心莫善于寡欲。其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣；其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。”

译文“修养内心的方法，没有比减少欲望更好的了。一个人如果欲望很少，那么内心即使有迷失的部分，也是很少的；一个人如果欲望很多，那么即使有保存的部分，也是很少的。

3、朱熹：饱食当肉，不淫当斋。缓步当车，无灾是福。

大饥不大食，大渴不大饮。多精神为福，少嗜欲为贵服药十朝，不如独宿一宵； 节食已去病，寡欲已延年。

4《解人颐》达识集：唐子畏题《列仙传》佛祖无奇，但作阴功不作孽；神仙有法，只生欢喜不生愁。无药可延卿相寿，求医也是徒然。

有钱难买子孙贤，积玉总为无用。5岁夜咏怀 刘禹锡弥年不得意，新岁又如何？念昔同游者，而今有几多？以闲为自在，将寿补蹉跎。

春色无情故，幽居亦见过。
3.形容健康饮食 句子
1、饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳，绿豆能解暑，冬瓜能清热，洋葱能解糖，青菜能降脂，大蒜能排毒，黄鳝能滋养，葱姜双向调，血糖能控好，萝卜要常吃，畅通又顺气，愿您菜选好，保您健康到！

2、冷冷寒冬问候至，健康温馨小贴士，多食粥类增营养，瓜果蔬菜记心上，天冷莫忘添衣裳，多多锻炼益健康。祝冬日吉祥健康，快乐安康。

3、食品安全隐患多，平常生活需注意，街边小摊要少去，购买食物仔细辨，一次不需买太多，即买即食最营养，生食需要热水煮，隔夜蔬菜不好吃，各项事项要牢记，赢得健康好身体！

4、吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量，少食油炸膨化，享受营养美味，健康快乐第一。

5、家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗，垃圾食品营养少，注意休息多锻炼，祝你家庭多美好。

6、朋友饮食多注意，我来为你巧搭配；凉菜把拌改成蘸，调节热量少脂肪；晚餐别吃太油腻，血液流畅少问题；睡前多吃高纤维，食用谷类助睡眠；健康饮食学问大，为了健康多留意！朋友，祝你健康每一日，积极努力有活力！

7、可爱猕猴桃，维C含量高；不仅解热好，止渴也很妙；黄疸见绕道，尿道结石消；抑制癌物质，预防肝炎好；愿君常食用，祝君健康绕！

8、民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。祝福你青春永驻，容光焕发，神采奕奕，幸福快乐天下第一！

9、为了您的健康升级，换换装备吧。硬盘增加每天锻炼的，软盘也常备按摩的，防火墙是控制进食量的，杀毒是每餐吃完不继续剩饭大战的，网站检查是维生素全面的。不要远程控制了吧，自己能做不叫快餐外卖的。

10、"好食物补身体，同食也会伤身体，猪肉菱角若共食，肚子疼痛不好受.鸡肉芹菜也相忌，同食就会伤元气.牛肉栗子一起吃，食后就会发呕吐.羊肉滋补大有用，若遇西瓜定相侵.朋友，饮食可以补身体，食用需谨慎呀！"
4.关于健康的诗句
与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先.―――《丹溪心法》元 朱震亨治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防.―――《抱朴子》晋 葛洪我命在我，不在天.―――《仙经》养生以不伤为本.―――《仙经》养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听.―――《养生要录》宋蒲虔贯措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰.―――《养生论》三国 嵇康虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来.―――《素问·上古天真论》善养生者养内，不善养生者养外.―――《寿世保元》明 龚廷贤善服药者，不如善保养.―――《养老奉亲书》宋陈直才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也.―――《抱朴子》 晋 葛洪体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚.―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也.―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景善养性者，则治未病之病，是其义也.―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈精、气、神，养生家谓之三宝.―――《理虚元鉴》明 汪绮石邪之所凑，其气必虚.―――《素问·评热病论》正气存内，邪不可干.―――《素问·遗篇刺法论》阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝.―――《素问·阴阳应象大论惜精养生元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙.―――《养心要语》明胡文焕人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄.―――《泰定养生主论》元王珪纵欲戕生，古今同慨.―――《退庵随笔》清梁章钜若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至.―――《尊生八笺》明 高濂酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德.―――《食色绅言》明陈继儒御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁.―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味.―――《摄生三要》明 袁坤仪男贵寡欲养精，女贵平心养血.―――《广嗣纪要》明万全精神养生戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心.―――《续附·养生要诀》明 胡文焕看一个医生不如交一个朋友.―――谚语人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒.―――《老老恒言》清 曹廷栋凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神.―――《备急千金要方》 唐孙思邈大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇.―――《退庵随笔》清梁章钜人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生.―――《退庵随笔》清 梁章钜心乐为良药，神伤致骨枯.―――谚语不气不愁，活到白头.―――谚语老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生.―――《类修要诀》明胡文焕圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气.―――《淮南子》西汉刘安等多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲.―――《养生要集》唐 张湛安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣.―――《苏沈良方》宋苏轼、沈括忍怒以全阴气，抑喜以养阳气.―――《抱朴子》 晋 葛洪知恬逸自足者，为得安乐本.―――《尊生八笺》明 高濂物来顺应，事过心宁，可以延年.―――《寿世保元》明 龚廷贤省思虑则心血不耗，发不易白.―――《医先》明 王文禄恼一恼，老一老；笑一笑，少一少.―――《养心要语》明 胡文焕说说笑笑，通通七窍.―――谚语笑一笑，十年少；愁一愁，白了头.―――谚语笑口常开，青春常在.―――谚语事从容则有余味，人从容则有余年.―――《呻吟语》明吕坤养心莫善于寡欲.欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰.―――《养生四要》明 万全善摄生者，先除欲念.―――《食色绅言》明陈继儒喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺，止之而乱.―――《春秋繁露》西汉董仲舒遇事不恼，长生不老.―――谚语嗜欲使人气淫，好憎使人精劳.―――《古今图书集成》清陈梦雷暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾.―――《养生四要》明 万全夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老.―――《淮南子》西汉刘安等琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆.―――《幽梦续影》清朱锡绶人生如天地，和煦则春，惨郁则秋.―――《医述》清程杏轩善养生者，先除欲念.―――《男女绅言》明陈继儒得神者昌，失神者亡.―――《素问·移精变气》心乱则百病生，心静则万病息.―――《卫生宝鉴》元罗天益惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心.―――《寿世保元》明 龚廷贤心胸里头能撑船，健康长寿过百年.―――谚语千保健，万保健，乐观方才是关键.―――谚语一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老.―――谚语生气催人老，快乐变年少.―――谚语遇怒不要恼，遇难莫急躁.―――谚语常乐常笑，益寿之道.―――谚语房宽地宽，不如心宽.―――谚语知足者常乐，善笑者长寿.―――谚语要活好，心别小；善制怒，寿无数.―――谚语笑口常开，百病不来.―――谚语治病必先治神，药疗必先心疗.―――谚语忠诚是长寿之本，善良是快乐之源.―――谚语生活上适度，精神上大度.―――谚语养生必先养德，大德必得其寿.―――谚语。
5.关于健康的诗句10句
1，运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康——亚里士多德。

2，抽烟有害健康，感情有碍智商——李宫俊，《e68a84e799bee5baa631333366303764李宫俊是谁》。

3，人们急于成长，然后又哀叹失去的童年；人们以健康换取金钱，然后又想用金钱恢复健康；人们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福；人们活着，仿佛从来不会死亡；临死前，又仿佛从未活过——南直哉，《活着即修行》。

4，在病态社会中，精神病人才是真正健康的人——赫胥黎，《美丽新世界》。

5，第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产——柏拉图。

6，当一个人身体健康、充满活力的时候，坚强是一桩比较简单和容易的事，而只有在生活用铁环紧紧把你箍起来的时候，坚强才是最光荣的事情——奥斯特洛夫斯基，《钢铁是怎样炼成的》。

7，生命所需要的，无非空气、阳光、健康、营养、繁衍，千古如斯，古老而平凡。但是，骄傲的人啊，抛开你的虚荣心和野心吧，你就会知道，这些最简单的享受才是最醇美的——周国平，《把心安顿好》。

8，上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必得到金钱，拥有金钱未必拥有快乐，得到快乐未必拥有健康，拥有健康未必一切都如愿以偿——杨绛，《百岁感言》。

9，对别人好不是一种责任，它是一种享受，因为它能增进你的健康和快乐。你对别人好的时候，也就是对自己好的时候——戴尔·卡耐基，《人性的弱点》。

10，当我四十岁的时候，身体健康，略有积蓄，已婚，丈夫体贴，孩子听话，有一份真正喜欢的工作，这就是成功，不必成名，也不必发财——亦舒，《地尽头》。
6.有关饮食健康的名言
【健康小口诀】①大蒜是个宝，常吃身体好；②一日两苹果，毛病绕道过；③一日一枣，长生不老；④核桃山中宝，补肾又健脑；⑤胡萝卜，小人参；经常吃，长精神；⑥西红柿营养好，貌美年轻疾病少；⑦小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了；⑧多吃芹菜不用问，降低血压很管用。

：【做菜不能乱放葱姜蒜】1.做鱼要多放姜，像清蒸鱼，要有姜丝；2.吃螃蟹要蘸醋和姜末；3.寒性大的蔬菜如茭白、白萝卜、绿豆芽的时候可多放葱，能起到缓和脾胃的作用；4.异味大的肉类如甲鱼，一定要放蒜，烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜，有降低胆固醇促进营养吸收功效。爱下厨的同学要记好哦~【味精使用不当会致癌】一忌：高温。

100℃以上会生成有致癌性的焦谷氨酸钠。炒菜时油温为150℃-200℃。

应在菜要出锅时投放；勾芡前投放。二忌：低温。

不易溶解，用温开水化开。三忌：甜口菜。

如“冰糖莲子”。四忌：过量。

可能导致胃癌和内脏疾病。五忌：炒鸡蛋。

鸡蛋和盐一起炒会产生味精谷氨酸钠。【春季养生五种防病好食物】1.鸡汤：喝鸡汤预防支气管炎。

2.海带：初春常吃海带有一定的御寒作用。3.黄色蔬菜：如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，具有提高免疫力作用。

4.动物内脏：肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。5.西梅：富含同样的维生素。

【一次性纸杯第一杯水不要喝】一次性纸杯的内壁上通常涂了一层薄薄的蜡，如果水的温度超过了40℃，蜡就会溶化，因此一次性纸杯最好用来装冷饮。此外，使用一次性纸杯时，第一杯水最好不要喝，最好等四五分钟后将水倒掉，使纸杯中有害物质充分挥发。

【身体的响声可能预示疾病】1.耳鸣，当心高血压、冠心病、糖尿病等；2.磨牙，可能是胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、尿酸增多症等；3.咳嗽，过敏性鼻炎、支气管哮喘、血管神经性水肿等；4.打嗝，可能预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病；5.关节响，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤。【适合宝宝冬季吃的7种食物】1、黄豆：唯一能够替代动物蛋白的植物性食品，称为“绿色乳牛”。

2、胡萝卜：是最适合咳嗽的宝宝用以食疗。3、卷心菜：对帮助宝宝预防贫血有很好的作用。

但消化功能差、腹泻的宝宝不宜食用。4、红薯：营养丰富、易于消化，可提供给宝宝大量的热量。

有黑斑的勿用。：【饭后五件“要命事”】1.饭后喝茶=喝毒药，茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化；2.饭后吃水果=胃肠不适，饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内；3.饭后洗澡、刷牙、松裤带=消化不良、胃下垂；4.饭后卡拉OK=胃肠不适；5.饭后立刻就睡觉=中风、发胖。

：【11道良方有效对付小病症】①芦荟治烧烫伤；②白糖治打嗝；③大橄榄油治口唇干裂；④黑巧克力止咳；⑤菩提花茶能退烧；⑥生姜止吐；⑦薄荷缓解肠胀气；⑧醋或红茶除脚臭；⑨热柠檬汁治感冒；⑩柠檬加酸奶消除口臭。【家中七大急救药】①姜，姜汁和姜末含在嘴里止吐。

②小黄瓜，敷切片能止痒。③香菜混合米酒，缓解瘙痒。

④粗盐，用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛。⑤糖，缓解打嗝。

⑥苹果，帮助缓解腹泻。⑦大蒜水，取六瓣大蒜，将其压碎，并加入温水。

每天喝两次，连服3天即可缓解咳嗽。【家常菜错搭 】①鸡肉芝麻：同食会中毒，严重的会死亡；②大蒜大葱：强烈刺激肠道的食物，同食易出现腹痛腹泻等症状；③豆腐小葱：豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使钙质遭到破坏；④香蕉酸奶：酸牛奶能降低胆固醇，与香蕉同食则对身体无益；⑤红枣鱼葱：导致消化不良。

【盘点4种护发食品】1、瘦牛肉，补充铁预防脱发，每天食用170克瘦牛肉；2、猕猴桃，每天吃一个猕猴桃有助头发浓密；3、芝麻，食用亚麻籽油也可有效缓解脱发；4、鸡蛋，鸡蛋是让毛囊得到充分滋润的绝密武器，还能防止头发早白。亲 全部从我微博里选的 哦。
7.关于保健饮食句子
关于保健饮食句子 4. 吃饭细嚼慢咽，减少肠胃伤害，避免过量饮食，体重保持平衡，注重饮食质量，少食油炸膨化，享受营养美味，健康快乐第一。

5. 家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗，垃圾食品营养少，注意休息多锻炼，祝你家庭多美好。 6. 朋友饮食多注意，我来为你巧搭配；凉菜把拌改成蘸，调节热量少脂肪；晚餐别吃太油腻，血液流畅少问题；睡前多吃高纤维，食用谷类助睡眠；健康饮食学问大，为了健康多留意！朋友，祝你健康每一日，积极努力有活力。
8.有哪些关于健康的诗句
1、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。

《养生要集》解读：“牙齿坚完”是健康长寿的象征，叩齿术是在我国流传的一种古老的养生方术。肾主骨，齿为肾之余，也属于骨头的一部分。

龋齿，是牙齿的大患，人们每天早晨口中上下牙齿相互敲啄，指上下相对应的每颗牙齿互啄，就可以减轻龋齿的危害，保持牙齿的健康。2、饱食即卧，乃生百病。

《备急千金要方》解读：饱食即卧，食物停聚未及消化，积而淤滞，气滞不行，脾胃受伤，气血痰食积聚而致百病丛生。3、流水不腐，户枢不蠹，动也。

形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。

《吕氏春秋》解读：流动的水不会腐恶发臭，转动的门轴不会生虫朽烂，这是由于不断运动的缘故。人的形体、精气也是这样。

形体不活动，体内的精气就不运行，精气不运行，气就滞积。也就是人们常说的，生命在于运动。

4、食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。《昨非庵日纂》解读：古人自古讲究饭后养生，这里提到用餐后要做三件事情，即饮茶、散步、揉腹，如能长期坚持做下去，必有益身体健康。

5、春夏养阳，秋冬养阴。《素问·四气调神大论》解读：四时阴阳之气是万物生存的根本，古人都会根据此而在春夏养阳，秋冬补阴，以便服从于其四时阴阳这个根本，才能与万物一起生活并且生长。

如果一旦违反了这个根本，就会损伤其本源，破坏其真气，以上这些就是四时调摄的宗旨。

关于康养的诗句

1.关于康字的古诗句何以解忧 唯有杜康

怒发冲冠，凭阑处、潇潇雨歇.抬望眼、仰天长啸，壮怀激烈.三十功名尘与土，八千里路云和月.莫等闲，白了少年头，空悲切.

靖康耻，犹未雪；臣子恨，何时灭.驾长车踏破、贺兰山缺.壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血.待从头、收拾旧山河，朝天阙.

插花吟 邵雍

况复筋骸粗康健，那堪时节正芳菲.

酒涵花影红光溜，争忍花前不醉归.

九歌 东皇太一 屈原

灵偃蹇兮姣服，芳菲菲兮满堂；

五音兮繁会，君欣欣兮乐康.

臣工 诗经

明昭上帝，迄用康年.

公刘 诗经

笃公刘，匪居匪康.

昊天有成命 诗经

成王不敢康，夙夜基命宥密.

卷阿 诗经

尔受命长矣，岪禄尔康矣.

烈祖 诗经

自天降康，丰年穰穰.

镜换杯 白居易

欲将珠匣青铜镜，换取金尊白玉卮.

镜里老来无避处，樽前愁至有消时.

茶能散闷为功浅，萱纵忘忧得力迟.

不似杜康神用速，十分一盏便开眉.

洛下闲居寄山南令狐相公 白居易

已收身向园林下，犹寄名于禄仕间.

不锻嵇康弥懒静，无金疏傅更贫闲.

支分门内余生计，谢绝朝中旧往还.

唯是相君忘未得，时思汉水梦巴山.

瑞鹤仙 吴文英

奇践.平康得意，醉踏香泥，润红沾线.

董逃歌词 曹操

德行不亏缺，变故自难常.

郑康成行酒，伏地气绝；

郭景图命尽于园桑.

赠崔融二十韵 杜审言

勿嗟离别易，行役共时康.

2.关于健康的古诗有哪些给你推荐几首修身养性保健康的古诗：

1、曹操《步出夏门行·龟虽寿》

神龟虽寿，犹有竟时；

腾蛇乘雾，终为土灰。

老骥伏枥，志在千里；

烈士暮年，壮心不已。

盈缩之期，不但在天；

养怡之福，可得永年。

诗中以长寿动物神龟为例，说明生老病死的规律。同时也是一曲养生之道的千古绝唱，是曹操给后世养生长寿的渡人金针！今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。

2、陶渊明《饮酒》

结庐在人境，而无车马喧。

问君何能尔？心远地自偏。

采菊东篱下，悠然见南山。

山气日夕佳，飞鸟相与还。

此中有真意，欲辩已忘言。

这首典型的养生诗，境与意会，物与心融，真是妙不可言！

3、杜甫《江村》

老妻画纸为棋局，

稚子敲针作钓钩；

但有故人供禄米，

微躯此外复何求？

这是杜甫的肺腑之言。温馨的家庭生活给了诗人至纯至厚的情，至深至广的爱，才使他晚年一度过得安闲而自在一些。

4、白居易《负冬日》

杲杲冬日出，照我屋南隅。

负暄闭目坐，和气生肌肤。

初似饮醇醪，又如蛰者苏。

外融百骸畅，中适一念无。

旷然志所在，心与虚空俱。

从诗中可以看出，白居易不但爱好气功，而且已修炼到很高的层次。他练功时“外融百骸畅，中适一念无”。

5|程颢的一首诗

云淡风轻近午天，

傍花随柳过前川；

时人不识余心乐，

将谓偷闲学少年。

他认为人的一生，即便老了，生活也应当和少年人一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度晚年。

6、家苏东坡《苏沈良方》

羽虫见月争翻翻，

我亦散发虚明轩。

千梳冷快肌骨醒，

见露气人霜逢根。

说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。

3.关于健康的诗句10句1，运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康——亚里士多德。

2，抽烟有害健康，感情有碍智商——李宫俊，《e68a84e799bee5baa631333366303764李宫俊是谁》。

3，人们急于成长，然后又哀叹失去的童年；人们以健康换取金钱，然后又想用金钱恢复健康；人们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福；人们活着，仿佛从来不会死亡；临死前，又仿佛从未活过——南直哉，《活着即修行》。

4，在病态社会中，精神病人才是真正健康的人——赫胥黎，《美丽新世界》。

5，第一财富是健康，第二财富是美丽，第三财富是财产——柏拉图。

6，当一个人身体健康、充满活力的时候，坚强是一桩比较简单和容易的事，而只有在生活用铁环紧紧把你箍起来的时候，坚强才是最光荣的事情——奥斯特洛夫斯基，《钢铁是怎样炼成的》。

7，生命所需要的，无非空气、阳光、健康、营养、繁衍，千古如斯，古老而平凡。但是，骄傲的人啊，抛开你的虚荣心和野心吧，你就会知道，这些最简单的享受才是最醇美的——周国平，《把心安顿好》。

8，上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必得到金钱，拥有金钱未必拥有快乐，得到快乐未必拥有健康，拥有健康未必一切都如愿以偿——杨绛，《百岁感言》。

9，对别人好不是一种责任，它是一种享受，因为它能增进你的健康和快乐。你对别人好的时候，也就是对自己好的时候——戴尔·卡耐基，《人性的弱点》。

10，当我四十岁的时候，身体健康，略有积蓄，已婚，丈夫体贴，孩子听话，有一份真正喜欢的工作，这就是成功，不必成名，也不必发财——亦舒，《地尽头》。

4.带有康字的诗词1、唐代：王维《送康太守》

城下沧江水，江边黄鹤楼。

朱阑将粉堞，江水映悠悠。

铙吹发夏口，使君居上头。

郭门隐枫岸，侯吏趋芦洲。

何异临川郡，还劳康乐侯。

2、唐代：李世民《元日》

高轩暧春色，邃阁媚朝光。

彤庭飞彩旆，翠幌曜明珰。

恭己临四极，垂衣驭八荒。

霜戟列丹陛，丝竹韵长廊。

穆矣熏风茂，康哉帝道昌。

继文遵后轨，循古鉴前王。

草秀故春色，梅艳昔年妆。

巨川思欲济，终以寄舟航。

3、宋代：李清照《临江仙·庭院深深深几许》

欧阳公作《蝶恋花》，有“深深深几许”之句，予酷爱之。用其语作“庭院深深”数阕，其声即旧《临江仙》也。

庭院深深深几许？云窗雾阁常扃。柳梢梅萼渐分明。春归秣陵树，人老建康城。

感月吟风多少事，如今老去无成。谁怜憔悴更凋零。试灯无意思，踏雪没心情。（试灯无意思，踏雪没心情 一作：灯花空结蕊，离别共伤情）

4、先秦：佚名《蟋蟀》

蟋蟀在堂，岁聿其莫。今我不乐，日月其除。无已大康，职思其居。好乐无荒，良士瞿瞿。

蟋蟀在堂，岁聿其逝。今我不乐，日月其迈。无已大康，职思其外。好乐无荒，良士蹶蹶。

蟋蟀在堂，役车其休。今我不乐，日月其慆。无以大康。职思其忧。好乐无荒，良士休休。

5、唐代：韦应物《郡斋雨中与诸文士燕集》

兵卫森画戟，宴寝凝清香。

海上风雨至，逍遥池阁凉。

烦疴近消散，嘉宾复满堂。

自惭居处崇，未睹斯民康。

理会是非遣，性达形迹忘。

鲜肥属时禁，蔬果幸见尝。

俯饮一杯酒，仰聆金玉章。

神欢体自轻，意欲凌风翔。

吴中盛文史，群彦今汪洋。

方知大藩地，岂曰财赋强。

5.含康字的诗词插花吟 邵雍 头上花枝照酒卮，酒卮中有好花枝。

身经两世太平日，眼见四朝全盛时。况复筋骸粗康健，那堪时节正芳菲。

酒涵花影红光溜，争忍花前不醉归。洛下闲居寄山南令狐相公 白居易 已收身向园林下，犹寄名于禄仕间。

不锻嵇康弥懒静，无金疏傅更贫闲。支分门内余生计，谢绝朝中旧往还。

唯是相君忘未得，时思汉水梦巴山。从天平节度使游平流园 曹邺 池塘静于寺，俗事不到眼。

下马如在山，令人忽疏散。明公有高思，到此遂长返。

乘兴挈一壶，折荷以为盏。入竹藤似蛇，侵墙水成藓。

幽鸟不识人，时来拂冠冕。沿流路若穷，及行路犹远。

洞中已云夕，洞口天未晚。自怜不羁者，写物心常简。

翻愁此兴多，引得嵇康懒。夜坐有怀 曹邺 悄悄月出树，东南若微霜。

愁人不成寐，五月夜亦长。佳期杳天末，骨肉不在旁。

年华且有限，厥体难久康。人言力耕者，岁旱亦有粮。

吾道固如此，安得苦伥伥。郡斋雨中与诸文士燕集 韦应物 兵卫森画戟，燕寝凝清香。

海上风雨至，逍遥池阁凉。烦疴近消散，嘉宾复满堂。

自惭居处崇，未睹斯民康。理会是非遣，性达开迹忘。

鲜肥属时禁，蔬果幸见尝。俯饮一杯酒，仰聆金玉章。

神欢体自轻，意欲凌风翔。吴中盛文史，群彦今汪洋。

方知大藩地，岂曰财赋强。临江仙 李清照 欧阳公作《蝶恋花》，有“深深深几许”之句，予酷爱之。

用其语作“庭院深深”数阙，其声即旧《临江仙》也。庭院深深深几许，云窗雾阁常扃[1]，柳梢梅萼渐分明，春归秣陵树，人老建康城[2]。

感月吟风多少事，如今老去无成，谁怜憔悴更凋零，试灯无意思，踏雪没心情。瑞鹤仙 吴文英 藕心抽莹茧。

引翠针行处，冰花成片。金门从回辇。

两玉凫飞上，绣绒尘软。丝絇[1]待宴。

曳天香、春风宛转。傍星辰、直上无声，缓蹑素云归晚。

奇践。平康得意，醉踏香泥，润红沾线。

良工诧见。吴蚕唾，海沉楦。

任真珠装缀，春早客屦，今日风流雾散。待宣供、禹步宸游，退朝燕殿。

满江红 岳飞 怒发冲冠，凭栏处潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。

三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲白了少年头，空悲切。

靖康耻，犹未雪；臣子恨，何时灭！驾长车踏破贺兰山缺。壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。

待从头收拾旧山河，朝天阙。太常引 奥敦周卿 西湖烟水茫茫，百顷风潭，十里荷香。

宜雨宜晴，宜西施淡抹浓妆。尾尾相衔画舫，尽欢声无日不笙簧。

春暖花香，岁稔时康。真乃上有天堂，下有苏杭。

董逃歌词 曹操 德行不亏缺，变故自难常。郑康成行酒，伏地气绝；郭景图命尽于园桑。

赠崔融二十韵 杜审言 十年俱薄宦，万里各他方。云天断书札，风土异炎凉。

太息幽兰紫，劳歌奇树黄。日疑怀叔度，夜似忆真长。

北使从江表，东归在洛阳。相逢慰畴昔，相对叙存亡。

草深穷巷毁，竹尽故园荒。雅节君弥固，衰颜余自伤。

人事盈虚改，交游宠辱妨。雀罗争去翟，鹤氅竞寻王。

思极欢娱至，朋情讵可忘。琴樽横宴席，岩谷卧词场。

连骑追佳赏，城中及路旁。三川宿雨霁，四月晚花芳。

复此开悬榻，宁唯入后堂。兴酣鸲鹆舞，言洽凤凰翔。

高选俄迁职，严程已饬装。抚躬衔道义，携手恋辉光。

玉振先推美，金铭旧所防。勿嗟离别易，行役共时康。

送韦大夫东京留守 王维 人外遗世虑。空端结遐心。

曾是巢许浅。始知尧舜深。

苍生讵有物。黄屋如乔林。

上德抚神运。冲和穆宸襟。

云雷康屯难。江海遂（一作逐）飞沈。

天工寄人英。龙衮瞻君临。

名器苟不假。保厘固其任。

素质贯方领。清景照华簪。

慷慨念王室。从容献官箴。

云旗蔽三川。画角发龙吟。

晨扬天汉声。夕卷大河阴。

穷人（一作久）业已宁。逆虏遗之擒。

然后解金组。拂衣东山岑。

给事黄门省。秋光正沈沈。

壮心与身退。老病随年侵。

君子从相访。重玄其可寻。

送康太守 王维 城下沧江水。江边黄鹤楼。

朱阑将粉堞。江水映悠悠。

铙吹发夏口。使君居上头。

郭门隐枫岸。侯吏趋芦洲。

何异临川郡。还劳（一作来）康乐侯。

其四 李贺 星尽四方高，万物知天曙。己生须己养，荷担出门去。

君平久不返，康伯遁国路。晓思何譊譊，阛阓千人语。

就道士问周易参同契 王昌龄 仙人骑白鹿，发短耳何长。时余采菖蒲，忽见嵩之阳。

稽首求丹经，乃出怀中方。披读了不悟，归来问嵇康。

嗟余无道骨，发我入太行。赵十四兄见访 王昌龄 客来舒长簟，开阁延清风。

但有无弦琴，共君尽尊中。晚来常读易，顷者欲还嵩。

世事何须道，黄精且养蒙。嵇康殊寡识，张翰独知终。

忽忆鲈鱼□，扁舟往江东。肃和 贺知章 黄祗是祗，我其夙夜。

夤畏诚洁，匪遑宁舍。礼以琮玉，荐厥茅藉。

念兹降康，胡宁克暇。江畔老人愁 崔颢 江南年少十八九，乘舟欲渡青溪口。

青溪口边一老翁，鬓眉皓白已衰朽。自言家代仕梁陈，垂朱拖紫三十人。

两朝出将复入相，五世叠鼓乘朱轮。父兄三叶皆尚主，子女四代为妃嫔。

南山赐田接御苑，北宫甲第连紫宸。直言荣华未休歇，不觉山崩海将竭。

兵戈乱入建康城，烟火连烧未央阙。衣冠士子陷锋刃，良将名臣尽埋没。

山川改易失市朝，衢路纵横填白骨。老人此时尚少年，脱身走得投海边。

罢兵岁余未敢出，去乡三载方来旋。蓬蒿忘却五城宅，草木不识青溪田。

虽然得归到乡土，零丁贫贱。

6.关于健康的古诗句1、不畏复不忧，是除老病药。

——白居易《自觉》 释义：有了不畏老的思想，不担心“死之将至”，这样就可以延缓生理和心理上的老化，从而收到延缓衰老、益寿延年的功效。 2、我得宛丘平易法， 只将食粥致神仙。

——陆游《食粥》 释义：学道成仙之法是简单易行的，平时只要多多食粥便可以成仙了。 3、心乱则百病生，心静则万病息。

——罗天益《卫生宝鉴》 释义：如果心神过于躁动，乱而不定，必然扰乱脏腑，耗气伤精，容易招致疾病，甚至促人衰老、减短寿命。心静则安神，神安则五脏六腑的气机协调，精气日渐充实，自可祛病强身，延年益寿。

4、老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。——曹操《龟虽寿》 释义：老的千里马虽然伏在马槽旁，雄心壮志仍是驰骋千里；壮志凌云的人士即便到了晚年，奋发思进的心也永不止息。

5、身瘦带频减，发稀冠自偏。废书缘惜眼，多炙为随年。

——刘禹锡《酬乐天咏老见示》 释义：身体渐瘦衣带越来越要收紧，头发稀少戴正了的帽子也会自己偏斜到一边。书卷搁置起来不再看是为了爱惜眼睛，经常用艾灸是因为年迈力衰诸病多缠。

7.带有康字的诗词1、唐代：王维《送康太守》城下沧江水，江边黄鹤楼。

朱阑将粉堞，江水映悠悠。铙吹发夏口，使君居上头。

郭门隐枫岸，侯吏趋芦洲。何异临川郡，还劳康乐侯。

2、唐代：李世民《元日》高轩暧春色，邃阁媚朝光。彤庭飞彩旆，翠幌曜明珰。

恭己临四极，垂衣驭八荒。霜戟列丹陛，丝竹韵长廊。

穆矣熏风茂，康哉帝道昌。继文遵后轨，循古鉴前王。

草秀故春色，梅艳昔年妆。巨川思欲济，终以寄舟航。

3、宋代：李清照《临江仙·庭院深深深几许》欧阳公作《蝶恋花》，有“深深深几许”之句，予酷爱之。用其语作“庭院深深”数阕，其声即旧《临江仙》也。

庭院深深深几许？云窗雾阁常扃。柳梢梅萼渐分明。

春归秣陵树，人老建康城。感月吟风多少事，如今老去无成。

谁怜憔悴更凋零。试灯无意思，踏雪没心情。

（试灯无意思，踏雪没心情 一作：灯花空结蕊，离别共伤情）4、先秦：佚名《蟋蟀》蟋蟀在堂，岁聿其莫。今我不乐，日月其除。

无已大康，职思其居。好乐无荒，良士瞿瞿。

蟋蟀在堂，岁聿其逝。今我不乐，日月其迈。

无已大康，职思其外。好乐无荒，良士蹶蹶。

蟋蟀在堂，役车其休。今我不乐，日月其慆。

无以大康。职思其忧。

好乐无荒，良士休休。5、唐代：韦应物《郡斋雨中与诸文士燕集》兵卫森画戟，宴寝凝清香。

海上风雨至，逍遥池阁凉。烦疴近消散，嘉宾复满堂。

自惭居处崇，未睹斯民康。理会是非遣，性达形迹忘。

鲜肥属时禁，蔬果幸见尝。俯饮一杯酒，仰聆金玉章。

神欢体自轻，意欲凌风翔。吴中盛文史，群彦今汪洋。

方知大藩地，岂曰财赋强。

8.关于健康的诗歌 养生诗词 养生原则 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

―――《丹溪心法》元 朱震亨 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。―――《抱朴子》晋 葛洪 我命在我，不在天。

―――《仙经》 养生以不伤为本。―――《仙经》 养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。

―――《养生要录》宋蒲虔贯 措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。―――《养生论》三国 嵇康 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

―――《素问·上古天真论》 善养生者养内，不善养生者养外。―――《寿世保元》明 龚廷贤 善服药者，不如善保养。

―――《养老奉亲书》宋陈直 才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。―――《抱朴子》 晋 葛洪 体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。

―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景 虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景 善养性者，则治未病之病，是其义也。

―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈 精、气、神，养生家谓之三宝。―――《理虚元鉴》明 汪绮石 邪之所凑，其气必虚。

―――《素问·评热病论》 正气存内，邪不可干。―――《素问·遗篇刺法论》 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。

―――《素问·阴阳应象大论 惜精养生 元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。―――《养心要语》明胡文焕 人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。

―――《泰定养生主论》元王珪 纵欲戕生，古今同慨。―――《退庵随笔》清梁章钜 若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。

―――《尊生八笺》明 高濂 酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。―――《食色绅言》明陈继儒 御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。

―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈 聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。―――《摄生三要》明 袁坤仪 男贵寡欲养精，女贵平心养血。

―――《广嗣纪要》明万全 精神养生 戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。―――《续附·养生要诀》明 胡文焕 看一个医生不如交一个朋友。

―――谚语 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。―――《老老恒言》清 曹廷栋 凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。

―――《备急千金要方》 唐孙思邈 大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。―――《退庵随笔》清梁章钜 人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。

―――《退庵随笔》清 梁章钜 心乐为良药，神伤致骨枯。―――谚语 不气不愁，活到白头。

―――谚语 老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。―――《类修要诀》明胡文焕 圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。

―――《淮南子》西汉刘安等 多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。―――《养生要集》唐 张湛 安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。

―――《苏沈良方》宋苏轼、沈括 忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。―――《抱朴子》 晋 葛洪 知恬逸自足者，为得安乐本。

―――《尊生八笺》明 高濂 物来顺应，事过心宁，可以延年。―――《寿世保元》明 龚廷贤 省思虑则心血不耗，发不易白。

―――《医先》明 王文禄 恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。―――《养心要语》明 胡文焕 说说笑笑，通通七窍。

―――谚语 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。―――谚语 笑口常开，青春常在。

―――谚语 事从容则有余味，人从容则有余年。―――《呻吟语》明吕坤 养心莫善于寡欲。

欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。―――《养生四要》明 万全 善摄生者，先除欲念。

―――《食色绅言》明陈继儒 喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。―――《春秋繁露》西汉董仲舒 遇事不恼，长生不老。

―――谚语 嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。―――《古今图书集成》清陈梦雷 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。

―――《养生四要》明 万全 夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。―――《淮南子》西汉刘安等 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

―――《幽梦续影》清朱锡绶 人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。―――《医述》清程杏轩 善养生者，先除欲念。

―――《男女绅言》明陈继儒 得神者昌，失神者亡。―――《素问·移精变气》 心乱则百病生，心静则万病息。

―――《卫生宝鉴》元罗天益 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。―――《寿世保元》明 龚廷贤 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

―――谚语 千保健，万保健，乐观方才是关键。―――谚语 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

―――谚语 生气催人老，快乐变年少。―――谚语 遇怒不要恼，遇难莫急躁。

―――谚语 常乐常笑，益寿之道。―――谚语 房宽地宽，不如心宽。

―――谚语 知足者常乐，善笑者长寿。―――谚语 要活好，心别小；善制怒，寿无数。

―――谚语 笑口常开，。

苏轼关于健康的诗句(描写身体健康的诗句有哪些)

1.描写身体健康的诗句有哪些1，《独坐闲咏》宋代：陆游

残年所幸身犹健，闲事惟求耳不闻。

白话文释义：很庆幸到了年迈时期身体还健朗，只希望不听其他的闲言碎语。

2，《洗儿》宋代：苏轼

人皆养子望聪明，我被聪明误一生。

惟愿孩儿愚且鲁，无灾无难到公卿。

白话文释义：人家都希望自己养的孩子聪明，我却因为聪明而害了自己一生，但愿以后我的孩子不要那么聪明，不懂人事，身体康健平平安安到老。

3，《西江月》宋代：管鉴

白头相守愿年年，只恁尊前长健。

白话文释义：夫妻年年相互守候直到白头，只盼望尊重的前辈长寿健康。

4，《朝中措》宋代：周紫芝

趁取老来犹健，登临莫放杯空。

白话文释义：趁着还没老，自己身体还很健朗，登上朝廷就不要浪费了这大好的时光。

5，《小室》宋代：陆游

老去身犹健，秋来日自长。

白话文释义：年迈的时候身体还很健朗，秋冬来了也不怕它的漫长。

6，《巫山一段云》元代：李齐贤

老喜身犹健，闲知兴更添。

白话文释义：很高兴老了身体还很健朗，闲空的时候还是很有兴致去听听外面的有趣事情。

2.关于健康的诗句与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先.―――《丹溪心法》元 朱震亨 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防.―――《抱朴子》晋 葛洪 我命在我，不在天.―――《仙经》养生以不伤为本.―――《仙经》养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听.―――《养生要录》宋蒲虔贯 措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰.―――《养生论》三国 嵇康 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来.―――《素问·上古天真论》善养生者养内，不善养生者养外.―――《寿世保元》明 龚廷贤 善服药者，不如善保养.―――《养老奉亲书》宋陈直 才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也.―――《抱朴子》 晋 葛洪 体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚.―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景 虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也.―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景 善养性者，则治未病之病，是其义也.―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈 精、气、神，养生家谓之三宝.―――《理虚元鉴》明 汪绮石 邪之所凑，其气必虚.―――《素问·评热病论》正气存内，邪不可干.―――《素问·遗篇刺法论》阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝.―――《素问·阴阳应象大论 惜精养生 元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙.―――《养心要语》明胡文焕 人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄.―――《泰定养生主论》元王珪 纵欲戕生，古今同慨.―――《退庵随笔》清梁章钜 若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至.―――《尊生八笺》明 高濂 酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德.―――《食色绅言》明陈继儒 御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁.―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈 聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味.―――《摄生三要》明 袁坤仪 男贵寡欲养精，女贵平心养血.―――《广嗣纪要》明万全 精神养生 戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心.―――《续附·养生要诀》明 胡文焕 看一个医生不如交一个朋友.―――谚语 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒.―――《老老恒言》清 曹廷栋 凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神.―――《备急千金要方》 唐孙思邈 大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇.―――《退庵随笔》清梁章钜 人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生.―――《退庵随笔》清 梁章钜 心乐为良药，神伤致骨枯.―――谚语 不气不愁，活到白头.―――谚语 老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生.―――《类修要诀》明胡文焕 圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气.―――《淮南子》西汉刘安等 多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲.―――《养生要集》唐 张湛 安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣.―――《苏沈良方》宋苏轼、沈括 忍怒以全阴气，抑喜以养阳气.―――《抱朴子》 晋 葛洪 知恬逸自足者，为得安乐本.―――《尊生八笺》明 高濂 物来顺应，事过心宁，可以延年.―――《寿世保元》明 龚廷贤 省思虑则心血不耗，发不易白.―――《医先》明 王文禄 恼一恼，老一老；笑一笑，少一少.―――《养心要语》明 胡文焕 说说笑笑，通通七窍.―――谚语 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头.―――谚语 笑口常开，青春常在.―――谚语 事从容则有余味，人从容则有余年.―――《呻吟语》明吕坤 养心莫善于寡欲.欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰.―――《养生四要》明 万全 善摄生者，先除欲念.―――《食色绅言》明陈继儒 喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺，止之而乱.―――《春秋繁露》西汉董仲舒 遇事不恼，长生不老.―――谚语 嗜欲使人气淫，好憎使人精劳.―――《古今图书集成》清陈梦雷 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾.―――《养生四要》明 万全 夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老.―――《淮南子》西汉刘安等 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆.―――《幽梦续影》清朱锡绶 人生如天地，和煦则春，惨郁则秋.―――《医述》清程杏轩 善养生者，先除欲念.―――《男女绅言》明陈继儒 得神者昌，失神者亡.―――《素问·移精变气》心乱则百病生，心静则万病息.―――《卫生宝鉴》元罗天益 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心.―――《寿世保元》明 龚廷贤 心胸里头能撑船，健康长寿过百年.―――谚语 千保健，万保健，乐观方才是关键.―――谚语 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老.―――谚语 生气催人老，快乐变年少.―――谚语 遇怒不要恼，遇难莫急躁.―――谚语 常乐常笑，益寿之道.―――谚语 房宽地宽，不如心宽.―――谚语 知足者常乐，善笑者长寿.―――谚语 要活好，心别小；善制怒，寿无数.―――谚语 笑口常开，百病不来.―――谚语 治病必先治神，药疗必先心疗.―――谚语 忠诚是长寿之本，善良是快乐之源.―――谚语 生活上适度，精神上大度.―――谚语 养。

3.有哪些关于健康的诗句养生诗词 养生原则 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

―――《丹溪心法》元 朱震亨 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。―――《抱朴子》晋 葛洪 我命在我，不在天。

―――《仙经》 养生以不伤为本。―――《仙经》 养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。

―――《养生要录》宋蒲虔贯 措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。―――《养生论》三国 嵇康 虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

―――《素问·上古天真论》 善养生者养内，不善养生者养外。―――《寿世保元》明 龚廷贤 善服药者，不如善保养。

―――《养老奉亲书》宋陈直 才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。―――《抱朴子》 晋 葛洪 体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。

―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景 虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景 善养性者，则治未病之病，是其义也。

―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈 精、气、神，养生家谓之三宝。―――《理虚元鉴》明 汪绮石 邪之所凑，其气必虚。

―――《素问·评热病论》 正气存内，邪不可干。―――《素问·遗篇刺法论》 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。

―――《素问·阴阳应象大论 惜精养生 元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙。―――《养心要语》明胡文焕 人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄。

―――《泰定养生主论》元王珪 纵欲戕生，古今同慨。―――《退庵随笔》清梁章钜 若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至。

―――《尊生八笺》明 高濂 酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德。―――《食色绅言》明陈继儒 御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁。

―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈 聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。―――《摄生三要》明 袁坤仪 男贵寡欲养精，女贵平心养血。

―――《广嗣纪要》明万全 精神养生 戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。―――《续附·养生要诀》明 胡文焕 看一个医生不如交一个朋友。

―――谚语 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。―――《老老恒言》清 曹廷栋 凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。

―――《备急千金要方》 唐孙思邈 大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。―――《退庵随笔》清梁章钜 人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。

―――《退庵随笔》清 梁章钜 心乐为良药，神伤致骨枯。―――谚语 不气不愁，活到白头。

―――谚语 老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。―――《类修要诀》明胡文焕 圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。

―――《淮南子》西汉刘安等 多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。―――《养生要集》唐 张湛 安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。

―――《苏沈良方》宋苏轼、沈括 忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。―――《抱朴子》 晋 葛洪 知恬逸自足者，为得安乐本。

―――《尊生八笺》明 高濂 物来顺应，事过心宁，可以延年。―――《寿世保元》明 龚廷贤 省思虑则心血不耗，发不易白。

―――《医先》明 王文禄 恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。―――《养心要语》明 胡文焕 说说笑笑，通通七窍。

―――谚语 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。―――谚语 笑口常开，青春常在。

―――谚语 事从容则有余味，人从容则有余年。―――《呻吟语》明吕坤 养心莫善于寡欲。

欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。―――《养生四要》明 万全 善摄生者，先除欲念。

―――《食色绅言》明陈继儒 喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺，止之而乱。―――《春秋繁露》西汉董仲舒 遇事不恼，长生不老。

―――谚语 嗜欲使人气淫，好憎使人精劳。―――《古今图书集成》清陈梦雷 暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾。

―――《养生四要》明 万全 夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。―――《淮南子》西汉刘安等 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

―――《幽梦续影》清朱锡绶 人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。―――《医述》清程杏轩 善养生者，先除欲念。

―――《男女绅言》明陈继儒 得神者昌，失神者亡。―――《素问·移精变气》 心乱则百病生，心静则万病息。

―――《卫生宝鉴》元罗天益 惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。―――《寿世保元》明 龚廷贤 心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

―――谚语 千保健，万保健，乐观方才是关键。―――谚语 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

―――谚语 生气催人老，快乐变年少。―――谚语 遇怒不要恼，遇难莫急躁。

―――谚语 常乐常笑，益寿之道。―――谚语 房宽地宽，不如心宽。

―――谚语 知足者常乐，善笑者长寿。―――谚语 要活好，心别小；善制怒，寿无数。

―――谚语 笑口常开，百病不来。

4.关于健康平安的诗句祈求平安

【表达美好祝福】

但愿人长久，千里共婵娟.（宋·苏轼《水调歌头》）

海上生明月，天涯共此时.

海内存知己，天涯若比邻.

但愿人长久，千里共婵娟.

枝上柳绵吹又少，天涯何处无芳草？

莫愁前路无知己，天下谁人不识君.

桃花源诗

年代：【魏晋】 作者：【陶渊明】

嬴氏乱天纪，贤者避其世.

黄绮之商山，伊人亦云逝.

往迹浸复湮，来径遂芜废.

相命肆农耕，日入从所憩.

桑竹垂馀荫，菽稷随时艺；

春蚕收长丝，秋熟靡王税.

荒路暧交通，鸡犬互鸣吠.

俎豆独古法，衣裳无新制.

童孺纵行歌，班白欢游诣.

草荣识节和，木衰知风厉.

虽无纪历志，四时自成岁.

怡然有馀乐，于何荣智慧！

奇踪隐五百，一朝敞神界.

淳薄既异源，旋复还幽蔽.

借问游方士，焉测尘嚣外.

愿言蹑清风，高举寻吾契.

逸老亭

年代：【宋】 作者：【欧阳修】

上相此忘荣，怡然物外情.

池光开小幌，山翠入重城.

野鸟窥华衮，春壶劳耦耕.

枕前双雁没，雨外一川晴.

解组金龟重，调琴赤鲤惊.

虽怀安石趣，岂不为苍生.

青玉案元夕

年代：【宋】 作者：【辛弃疾】

东风夜放花千树，

更吹落，星如雨.

宝马雕车香满路.

凤箫声动，玉壶光转，

一夜鱼龙舞.

蛾儿雪柳黄金缕，

笑语盈盈暗香去.

众里寻他千百度，

蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。

5.关于健康的古诗有哪些给你推荐几首修身养性保健康的古诗：

1、曹操《步出夏门行·龟虽寿》

神龟虽寿，犹有竟时；

腾蛇乘雾，终为土灰。

老骥伏枥，志在千里；

烈士暮年，壮心不已。

盈缩之期，不但在天；

养怡之福，可得永年。

诗中以长寿动物神龟为例，说明生老病死的规律。同时也是一曲养生之道的千古绝唱，是曹操给后世养生长寿的渡人金针！今人常用诗中“烈士暮年，壮志不已”来抒发老当益壮的胸襟。

2、陶渊明《饮酒》

结庐在人境，而无车马喧。

问君何能尔？心远地自偏。

采菊东篱下，悠然见南山。

山气日夕佳，飞鸟相与还。

此中有真意，欲辩已忘言。

这首典型的养生诗，境与意会，物与心融，真是妙不可言！

3、杜甫《江村》

老妻画纸为棋局，

稚子敲针作钓钩；

但有故人供禄米，

微躯此外复何求？

这是杜甫的肺腑之言。温馨的家庭生活给了诗人至纯至厚的情，至深至广的爱，才使他晚年一度过得安闲而自在一些。

4、白居易《负冬日》

杲杲冬日出，照我屋南隅。

负暄闭目坐，和气生肌肤。

初似饮醇醪，又如蛰者苏。

外融百骸畅，中适一念无。

旷然志所在，心与虚空俱。

从诗中可以看出，白居易不但爱好气功，而且已修炼到很高的层次。他练功时“外融百骸畅，中适一念无”。

5|程颢的一首诗

云淡风轻近午天，

傍花随柳过前川；

时人不识余心乐，

将谓偷闲学少年。

他认为人的一生，即便老了，生活也应当和少年人一样丰富多彩，以愉悦身心，欢度晚年。

6、家苏东坡《苏沈良方》

羽虫见月争翻翻，

我亦散发虚明轩。

千梳冷快肌骨醒，

见露气人霜逢根。

说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。

6.关于健康的诗句与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先.―――《丹溪心法》元 朱震亨治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防.―――《抱朴子》晋 葛洪我命在我，不在天.―――《仙经》养生以不伤为本.―――《仙经》养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听.―――《养生要录》宋蒲虔贯措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰.―――《养生论》三国 嵇康虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来.―――《素问·上古天真论》善养生者养内，不善养生者养外.―――《寿世保元》明 龚廷贤善服药者，不如善保养.―――《养老奉亲书》宋陈直才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也.―――《抱朴子》 晋 葛洪体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚.―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也.―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景善养性者，则治未病之病，是其义也.―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈精、气、神，养生家谓之三宝.―――《理虚元鉴》明 汪绮石邪之所凑，其气必虚.―――《素问·评热病论》正气存内，邪不可干.―――《素问·遗篇刺法论》阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝.―――《素问·阴阳应象大论惜精养生元气实，不思食；元神会，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陆地仙.―――《养心要语》明胡文焕人年五十者，精力将衰，大法当二十日一次施泄.―――《泰定养生主论》元王珪纵欲戕生，古今同慨.―――《退庵随笔》清梁章钜若耗散真精不已，疾病随生，死亡随至.―――《尊生八笺》明 高濂酒色之类，使人志气昏酣荒耗，伤生败德.―――《食色绅言》明陈继儒御女之法，能一月再泄，一岁二十四泄，皆得二百岁.―――《备急千金要方》 唐代 孙思邈聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味.―――《摄生三要》明 袁坤仪男贵寡欲养精，女贵平心养血.―――《广嗣纪要》明万全精神养生戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心.―――《续附·养生要诀》明 胡文焕看一个医生不如交一个朋友.―――谚语人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒.―――《老老恒言》清 曹廷栋凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神.―――《备急千金要方》 唐孙思邈大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇.―――《退庵随笔》清梁章钜人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生.―――《退庵随笔》清 梁章钜心乐为良药，神伤致骨枯.―――谚语不气不愁，活到白头.―――谚语老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生.―――《类修要诀》明胡文焕圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气.―――《淮南子》西汉刘安等多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲.―――《养生要集》唐 张湛安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣.―――《苏沈良方》宋苏轼、沈括忍怒以全阴气，抑喜以养阳气.―――《抱朴子》 晋 葛洪知恬逸自足者，为得安乐本.―――《尊生八笺》明 高濂物来顺应，事过心宁，可以延年.―――《寿世保元》明 龚廷贤省思虑则心血不耗，发不易白.―――《医先》明 王文禄恼一恼，老一老；笑一笑，少一少.―――《养心要语》明 胡文焕说说笑笑，通通七窍.―――谚语笑一笑，十年少；愁一愁，白了头.―――谚语笑口常开，青春常在.―――谚语事从容则有余味，人从容则有余年.―――《呻吟语》明吕坤养心莫善于寡欲.欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰.―――《养生四要》明 万全善摄生者，先除欲念.―――《食色绅言》明陈继儒喜怒衰乐之发……可节而不可止也，节之而顺，止之而乱.―――《春秋繁露》西汉董仲舒遇事不恼，长生不老.―――谚语嗜欲使人气淫，好憎使人精劳.―――《古今图书集成》清陈梦雷暴喜伤心，暴努伤肝，暴恐伤肾，过衰伤肺，过思伤脾.―――《养生四要》明 万全夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老.―――《淮南子》西汉刘安等琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆.―――《幽梦续影》清朱锡绶人生如天地，和煦则春，惨郁则秋.―――《医述》清程杏轩善养生者，先除欲念.―――《男女绅言》明陈继儒得神者昌，失神者亡.―――《素问·移精变气》心乱则百病生，心静则万病息.―――《卫生宝鉴》元罗天益惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心.―――《寿世保元》明 龚廷贤心胸里头能撑船，健康长寿过百年.―――谚语千保健，万保健，乐观方才是关键.―――谚语一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老.―――谚语生气催人老，快乐变年少.―――谚语遇怒不要恼，遇难莫急躁.―――谚语常乐常笑，益寿之道.―――谚语房宽地宽，不如心宽.―――谚语知足者常乐，善笑者长寿.―――谚语要活好，心别小；善制怒，寿无数.―――谚语笑口常开，百病不来.―――谚语治病必先治神，药疗必先心疗.―――谚语忠诚是长寿之本，善良是快乐之源.―――谚语生活上适度，精神上大度.―――谚语养生必先养德，大德必得其寿.―――谚语。

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