按摩玉枕穴位的作用,功效和作用

本文导读：玉枕穴位，穴位于人体的后头部，当后发际正中直上2 5寸，右旁开1 3寸平枕外隆凸上缘的凹陷处。那么按摩玉枕穴位有什么作用呢？

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【玉枕穴位名解】

玉，金性器物，肺金之气也。枕，头与枕接触之部位，言穴所在的位置也。玉枕名意指膀胱经气血在此化为凉湿水气。本穴物质为络却穴传来的寒湿水气与天柱穴传来的强劲风气，至本穴后汇合而成天部的凉湿水气，其性表现出肺金的秋凉特征，故名玉枕。

【玉枕穴 位的位置】

在后头部，当后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸平枕外隆凸上缘的凹陷处。

【按摩玉枕穴位的作用与好处】

1、缓解治疗头痛、枕神经痛、目眩、视神经炎、目痛、青光眼等。

2、缓解治疗鼻塞、嗅觉减退等。

3、解决脱发掉发等。

玉枕穴“玉”，玉石；“枕”，头与枕接触之部位。古称枕骨为“玉枕骨”，因穴在其上而得名。

解剖定位

皮肤→皮下组织→帽状腱膜→腱膜下结缔组织。

标准定位

在头部，后发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸，横平枕外隆凸上缘。

功效主治

开窍明目，通经活络。长期坚持按摩玉枕穴 ，可有效缓解头项痛、视神经炎、目视不明、青光眼、近视等症。此外，还可有效缓解鼻塞、嗅觉减退、口疮及枕神经痛等病症。

快速取穴技巧

1．取坐位，沿后发际正中线向上轻推触及枕骨，由此旁开13寸处，在骨性隆起的外上缘可触及一凹陷，按压有酸胀感（图①）。

2．取坐位，先取枕外粗隆上缘凹陷处的脑户穴，再旁开1.3寸处，按压有酸胀感。

刺法：平刺0.3～0.5寸。．灸法：间接灸3～5壮，或者以艾条灸5～10分钟。

按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

配合穴位治疗

1．配大椎，适用于头项强痛。

2．配少府、涌泉，适用于口疮。

特别说明

1．出针时要按压针孔，以免出血。

2．不宜深刺。

按穴位能治疗近视吗？

近视是困扰着很多人的一种病症，许多人一旦近视之后在日常生活中就是离不开眼镜的了，然而戴眼镜往往也会有一些不利影响，所以许多人就希望能够通过一些方式治好近视，其中就有人选择按摩。那么按穴位能治疗近视吗？按摩穴位可以治疗近视吗？
1、睛明穴
位置：位于人体面部的内眼角稍上方的凹陷处。
功效：该穴位具有明目、降温除浊、利窍泄热、祛风通络等功效；主治视物不清、近视、色盲、目眩、流泪、眼睛疲劳、眼部疾病等，还能消除黑眼圈，眼袋、提神醒脑，按揉此穴位，对于学生预防近视非常有效。
做法：可以用大拇指和食物的指腹按揉此穴位2~3分钟，建议每日可以按压3~5次；对于有眼部外伤、血肿的人群不宜按压此穴位，骨折的病人也不适宜按压，骨质疏松的人群按压时不可用力过大。
2、攒竹穴
位置：位于人体的眉毛内端，眉头内侧边缘的凹陷处。
功效：该穴具有明目、清热、利窍、祛风、通络等功效，主治视物不清、假性近视、迎风流泪、眼睛疲劳、充血、眼睑下垂、目赤肿痛等疾病。对于眼部的一些常见疾病，缓解眼睛疲劳，促进眼周的血液循环有着非常好的功效。
做法：可用食指指腹按揉此穴位，每天坚持按压，对于假性近视、眼睛疲劳的治疗效果明显。
3、丝竹空穴
位置：位于人体面部的眉梢部凹陷处。
功效：该穴位具有清头明目、疏通经气的功效；主治视疲劳、视神经萎缩、眼结膜炎、目赤肿痛、角膜白斑等眼部疾病，也可治面神经麻痹、鱼尾纹、头痛眩晕等症，常按摩此穴位，能促进眼周血液循环、改善局部微循环、还能活化使神经细胞，对于近视、视力的恢复、消除眼周皱纹皆有较好的保健功效。
做法：运用中指指腹按揉高穴位1~3分钟，力度适中，有轻微酸胀感即可。
4、瞳子_穴
位置：位于人体的面部目外眦旁，眼睛外侧一厘米处。
功效：该穴位具有明目退翳、降浊除湿、平肝熄风等功效，主治青少年近视眼、屈光不正、白内障、角膜炎、青光眼、视神经萎缩、怕光、迎风流泪、目赤肿痛等眼部疾病，还可治疗头痛、面神经麻痹等症，也能去除眼角皱纹。
做法：用食指指腹按揉该穴位1~3分钟，经常按摩能促进眼周的血液循环，改善近视。
5、承泣穴
位置：位于人体的面部，于瞳孔直下，在眼球与下眼眶边缘之间。
功效：该穴位具有明目止泪、散风清热等功效；主治近视、远视、散光、色盲、老花眼、白内障、青光眼、角膜炎、眼睛疲劳、迎风流泪等眼部疾患，是治疗眼病里面非常重要且有效的穴位，坚持每天按摩此穴位，可以很好的减轻眼部肌肉紧张，缓解眼部疲劳，改善眼睛的调节功能，对于预防近视有很好的功效。
做法：用双手的中指指腹按揉此穴位10~15次，力度不宜过大，按压时间不宜过长，一天两三次即可。
6、玉枕穴
位置：位于人体的后头部，是在后发际的正中直上2.5寸，右旁开1.3寸，平枕外隆凸上缘的凹陷处。
功效：该穴具有升清降浊、明目、清热、通经活络等功效。主治视神经炎、近视眼、青光眼、目痛、目眩、头痛、鼻塞等症。
做法：可运用食指指腹按揉1~3分钟，常按摩玉枕穴可有效缓解近视、目眩、头痛，还能醒脑。
7、怎样预防近视
1、避免不良用眼习惯
预防近视加深应避免不良用眼习惯。阅读时眼睛与读物距离保持至少25～30厘米，不在乘车，走路或卧床的情况下阅读。眼睛离书本保持适当距离，阅读时在距离书本50厘米处需放置一盏台灯。
2、避免长时间的用眼
长时间不间断地阅读或长时间看手机等电子设备都会伤害视力。预防视力加深应在阅读40-50分钟后休息10分钟，最好在户外自然光线下进行远眺。适当增加户外活动，也有利于预防近视。
3、使用电脑如何护眼
1、调整电脑桌椅的高度，使人的水平视线比屏幕中心大概高15度，键盘和鼠标的高度刚好够人的上臂自然下垂、前臂水平放妥。
2、看电子屏幕时，应调暗房间光线。
3、端正坐姿，要离大屏幕至少50cm。
4、避免睡前盯着电脑屏幕，因为屏幕光线可能会影响入睡。

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