肺经不通调理方法及最佳保养时间

人体手太阴肺经是十二经脉循行的起始经脉，经脉的循行与肺腑相连，并向下与大肠相联络。所以，肺与大肠相表里的脏腑。肺脏在五脏六腑中位置最高，呈圆锥形，其叶向下垂，很像战国时期马车的伞盖，因此有“五脏六腑之华盖”之称。

肺经经穴歌诀

手太阴肺十一穴，

中府云门天府诀，

侠白尺泽孔最存，

残缺经渠太渊涉，

鱼际拇指白肉际

抵指少商如韭叶。

肺经经穴穴名歌

前胸中府出云门，天府侠白尺泽循；

孔最列缺经渠上，太渊鱼际少商端。

肺经经穴分寸歌

距中六寸肺经行，中府前胸一肋平；

肺系横行至腋下，三寸天府四侠白；

尺泽肘弯纹凹处，孔最腕上一寸是；

列缺腕上一寸半，经渠取于寸口陷：

太渊腕纹桡侧头，鱼际拇指本节后：

斜出支脉交大肠，大指甲根止少商。

肺经经络穴位运行图

肺经容易得的病

肺经和肺、大肠、喉咙等器官联系密切，肺经申通，也就保证了这些相关器官的功能，当肺经异常不通时，人的身体会出现以下疾病。

经络症

沿肺经所过部位有肿痛、麻木、发冷、酸胀等异常感觉，一般出现在锁骨上窝、上臂、前臂内侧上缘，也就是拇指方向。

脏腑症

肺腑本身异常会出现咳嗽气喘、气短、胸部胀痛等症状。又因肺与口鼻相通，所以也会出现鼻塞、感冒、流涕、伤风怕冷等症状。

情志病

肺经经气异常易导致情绪异常。肺气虚时，会产生伤心、自卑、心理压力大等情绪；肺气过盛时，则会产生自负、狂妄等情绪。

皮肤病：肺经与皮肤关系密切，肺经经气异常可导致皮肤改变，如过敏性皮肤病、色斑、无光泽等。

保养肺经的最佳时间

肺经位于上肢内侧，平常看电视、等车等空闲时间都可以用手掌拍一拍该经所循行的位置，不过力度一定要轻，因为人的肺气永远都不会多，只会变少，因此轻度拍打是实据，而用力过重的话，就会“泻”气。每次轻轻拍打1-3分钟即可。

《黄帝内经》中说，寅时（03:00~05:00）经脉气血循行流注至肺经，肺有病的人经常会在此时本来，就是气血不足的表现，保养肺经此时按摩最好，但此时正是早上睡眠的时间。因此，可在同名经，也就是足太阴脾经当今的时段（09:00~11:00）对肺经和脾经进行按摩。

肺经不通拍打

拍打人体肺经循行部位时，不可用力过度，尽量不要选择在寅时拍打或按摩，以免影响睡眠质量，造成精力下降。

肺经不通的症状 肺经不通如何打通最快

1 肺经不通的症状肺经和肺，大肠，喉咙，皮肤等器官联系密切，肺经畅通了，这些器官的功能才能得到保障，肺经一旦不通，身体就会出现以下病症：

1.沿肺经循经路线上的麻木疼痛，发冷酸胀等异常，这些不适症状一般出现在上臂，前臂内侧上缘，锁骨窝等处。

2.肺经经气异常，会导致胸闷咳喘，气短，心烦不安等症状发生；加之肺与口鼻相通，肺经不通的时候还会出现鼻塞，感冒，流涕等症。

2 通肺经自我按摩方法将胳膊伸直，沿着大鱼际方向一直向胳膊上翘，敲到肩膀处即可，左右手相互交替，各敲10-15遍。

3 按摩鼻部通肺经方法1.用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁，鼻翼两侧上下擦拭30次左右，或用手指在鼻部两侧自上而下反复揉捏鼻部1分钟，轻点按迎香和上迎香各1分钟，以局部有酸胀感为度。

2.食指尖置鼻尖处，拇指，中指放在鼻翼两侧，捏拿鼻翼，注意调整呼吸，防止憋气，提捏3-5分钟，有涕为宜。

4 疏通肺经的功效1.肺经，顾名思义，内联的脏腑就是肺脏。经络有联系内外，沟通表里的作用，所以疏通肺经对一切呼吸系统疾病都有好处，如肺炎，气管炎，支气管炎，鼻炎，咳嗽，肺部胀满等。

2.肺主皮毛，肺经的作用就是配合其他络脉将气血输送到身体的每一处皮肤，毛发，经常按摩肺经，皮肤，毛发得到充分滋养，可以有效消除色斑和皱纹。

3.肺主皮毛，风邪入侵皮毛的时候，肺就会作出反应，“内正则外邪不侵”，疏通手太阴肺经可以增强免疫力，预防感冒。

4.中医认为，肺与大肠互为表里，遥相呼应，手太阴肺经在体内下络于大肠，所以肺经通达，对于改善人体排泄功能，预防和缓解便秘都有帮助。

肺经的准确位置和走向 肺经不通的症状

1 肺经的准确位置和走向手太阴肺经起于中焦胃腕部，向下联络大肠，向上穿过膈肌，入属肺脏。从肺系横行至外上方中府穴，沿经腋下向手臂内侧前缘下行，过大鱼际，止于拇指桡侧指甲盖上0.1寸的少商穴。

分支：从桡侧手腕上1.5寸的列缺穴分出，沿手背下行至食指桡侧商阳穴，交至大肠经。

2 肺经不通的症状

呼吸道不适

肺经不通的话，就容易出现胸闷、咳嗽、气喘等情况，时间久还可能造成肺炎，支气管炎等呼吸道疾病，肺与口鼻相通，肺经堵塞还会容易出现打喷嚏、鼻塞、流涕等症状；

皮肤不适

肺主皮毛，肺经不通的话容易在皮肤上体现出异常，肺经堵塞的话可能会有风疹，过敏，痤疮、牛皮癣的症状出现，所以一旦你皮肤出现异样的时候就要警惕是不是肺经出问题了；

排便失常

肺与大肠相表里，一旦肺经不通的话，大肠经也会受到影响，从而会导致大便失常，出现便秘等情况；

肺经循行位置出现疼痛

中医讲不通则通，一旦肺经堵塞就可能会出现手臂内侧前缘和锁骨下面位置出现疼痛和麻木的情况。所以，当你身上出现麻木感或疼痛感时就要多注意了。

3 肺经不通如何调理

1.改善肺部环境

减少油烟和灰尘这种对肺有害物质的吸入，多呼吸新鲜空气，降低肺的负担；

2.沿肺经循行敲打按摩

我们可以没事的时候多沿着手臂内侧前缘那一线用空心掌拍打按摩，一直沿着手臂上行到锁骨下方的中府、云门穴。平常按的时候会有酸胀感，但如果肺经堵塞时按摩的话酸胀感会更加明显。经常拍打可以辅助疏通肺经；

3.保持愉快的情绪

“过悲伤肺，大怒伤肝”经常闷闷不乐容易伤到肺气，时间久了还会使其他经络受到影响，所以肺经不通的人一定要保有一个积极乐观的心态；

4.规律作息

肺经在子午流注中的循行时间为凌晨的3-5点，这时候的肺开始发挥它的宣发肃降功能，只有当你深度熟睡的时候你的气血才能得到调动，如果这个时候还没进入熟睡状态的话，肺就不能正常发挥肃降功能，久而久之就容易出现问题。

4 拍打肺经的注意事项1.拍打时应全身放松，最好在空气流通的地方进行拍打，且力度不宜过重，应慢慢增加。

2.空腹时不宜拍打肺经，空腹时体力不足，拍打效果不佳且可能会让身体虚脱。

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