吃对吃好,是慢性肝炎患者治疗和康复的重要手段

对于慢性肝炎患者来说，除了接受药物治疗和适当休息外，膳食调养是辅助治疗和护肝养肝的重要一环。加强膳食的科学性、针对性和规律性，对慢性肝炎患者的治疗和康复作用巨大。因此，患者和家人要特别注重以下几方面的膳食要求。

■足够的能量供给

能量是维持一切生命的基础，慢性肝炎患者应摄入足够的能量。如何判定能量摄入是否足够呢？可分两种情况：第一，患者体重在理想体重范围内，且一段时间内保持不变时，可默认这段时间的能量摄入是平衡的、足够的；第二，当患者体重低于或高于理想体重范围，则患者需要增加或降低能量摄入，以使体重达到理想体重范围。

理想体重（千克）=身高（厘米）-105。理想体重的范围介于这一公式所得到数据的90%-110%区间。

■足够的碳水化合物摄入

慢性肝炎患者膳食中，55%-65%能量来源于碳水化合物。碳水化合物主要来源于谷薯类、水果蔬菜类、精制糖等食物，慢性肝炎患者建议以谷薯类为主，如馒头、米饭、米粥、面条、土豆泥等，不建议进食过量的精制糖等食物。

■足够的蛋白质摄入

足够的蛋白质是肝细胞修复的主要原料。慢性肝炎患者蛋白质摄入以每天1.0-1.2克/千克体重为宜。蛋白质主要来源于禽畜肉类、鱼虾类、豆及豆制品、蛋类、奶类等五大类食物。

■充足的微量营养素摄入

肝细胞修复需要大量的维生素和矿物质，尤其是B族维生素和维C，因此，患者应重视蔬菜类的摄入，尤其是绿叶蔬菜。此外，水果所含多种维生素、坚果所含B族维生素和微量营养元素都十分丰富，应每天坚持一定量的摄入。

■限制脂肪摄入

慢性肝炎患者因肝细胞受损，导致胆汁的合成、分泌受到限制，从而影响脂肪的消化与排泄。因此，患者应限制脂肪的总体摄入量（占热比<25%），尤其是烹调油的摄入（每日不超过25克）；最好别吃油条、油饼、肥肉等高脂肪食物。

此外，慢性肝炎患者饮食宜清淡，少吃刺激性食物如辣椒、酒、浓茶、黑咖啡等，少吃烧烤、腌制、熏制等食物。

（北京佑安医院-华鑫、班凌伟）

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慢性肝炎控制很重要，治疗期间要牢记这6大注意事项，恢复得快

慢性肝炎是一种非常常见的肝脏疾病，大多数情况下指的是病毒性肝炎。从另一角度来看，慢性肝炎就是肝脏损伤持续半年以上的肝炎。慢性肝炎治疗起来是比较麻烦的，病程也很长，在治疗的途中需要注意以下这几个方面，这样才能保证治疗效果，让慢性肝炎尽快的控制住，尽快的好转。

1、谨遵医嘱

慢性肝炎一定要在正规的医院进行治疗，在治疗的过程中要谨遵医嘱按照治疗疗程来走。要配合医生的治疗，不能随意的中断治疗，慢性肝炎是否治愈，并不能光看症状，还是要看检查结果的。如果随意的中断治疗，慢性肝炎就会更加严重，就会给后续的治疗增加难度。

2、好好用药

慢性肝炎主要是通过药物治疗的方式来进行治疗，主要分为几个方面。首先就是要服用保肝药物，在医生的指导下服用适合自己情况的保证药，这种药不能随便乱吃。第二，所有的慢性肝炎病人都要进行抗纤维化治疗，这类药物大多数是中成药。第三，要进行抗病毒治疗，尤其是乙肝和丙肝。

3、不要太劳累

慢性肝炎患者和普通人的生活其实并没有多少区别，但是不能拿普通人的标准来要求自己。一定不要把自己弄得太过于劳累，正常上班即可，如果上班的工作量太大了，就要跟领导协商减轻工作量，总之要劳逸结合。不要经常熬夜，要养成良好的作息习惯，早点睡早点起。

4、不要喝酒

慢性肝炎患者的肝脏已经出现了损伤，这个时候再继续喝酒会让肝功能问题更加严重。如果不想让病情反复发作，或者让病情更加严重，就要把酒戒掉。任何事情在 健康 面前都不值一提，酒虽然能够带来快乐，但是会让人失去 健康 。

5、合理的饮食

慢性肝炎患者在治疗的过程中以及治疗结束以后都得养成良好的饮食习惯，要坚持 健康 的饮食。首先要改掉暴饮暴食的坏习惯，按时按量吃三餐。其次要吃一些富含营养的食物，比方说富含优质蛋白的鸡蛋、牛奶，再比如说富含维生素的蔬菜、水果。不要吃太多脂肪含量比较高的食物，也不要吃盐分含量高的食物，这两类食物对于肝脏的损伤很大。

6、定期去医院做检查

慢性肝炎的治疗是一个比较长的过程，在治疗过程中要定期地去医院做检查。这样做主要是为了能够让医生了解病情的治疗情况，以便及时作出调整。在做检查之前要做好相关准备，因为很多因素都会影响到检查结果，不要让检查成为一纸空文，这样会耽误到慢性肝炎的治疗。

慢性肝炎患者不仅要积极地配合医生的治疗，还要在生活中多加注意，改正那些会损伤肝脏的坏习惯。慢性肝炎的治疗是一场持久战，希望大家能够坚定信念，做好自己该做的事。

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