其实，很多人都有这样的一种经历，有的时候蹲在地上然后经过了一段时间再次站起来的时候总是会突然感觉到眩晕、视线有些模糊，另外还会有腿脚发麻的感觉；大多数人觉得这肯定是由于低血糖或者是贫血所导致的，但其实，事实可能和您所想的并不一样。

究竟是什么问题？

对于所谓的这种长时间蹲下然后突然站立所导致出现的头晕目眩、眼花脚麻的情况在医学中被称为“直立性低血压”，换而言之也被叫做“体位性低血压”。

其实，当我们在地上长时间蹲下的过程中，身体的各部位都承受着或多或少的压力，当我们突然站起来的时候，可能觉得起的很简单，但是这是需要身体中的很多部位（器官）共同协调完成的，比如说心脏血管的配合，再比如说神经系统的引导，只有各个方面共同努力才能完成这样的基本动作。

为何会出现站立之后的那些现象？

首先，当人体处于蹲立姿势的时候，我们身体的腰部和腿部都处于弯曲状态，以至于就会使得血液出现上下的流通不畅，当你这个时候突然站起来的时候，血液很快就会向身体下方流动，当然这时你的身体上半身就有那么一点部位处于缺血的状态，这样就会造成氧气以及养料的整体供应不足，就会影响我们身体的正常活动。

其次，人体的大脑是一个非常严谨、构造复杂的部位，当这些养料出现供应不足的情况，那很多人就会出现上述的那些视野模糊、晕眩、冒金星、发麻等不良反应。

最后，对于本身身体就比较虚弱的人群更是如此，不要蹲立太长时间，也不要突然间去做一些动作，要给身体足够的缓冲。

所以，对于有些人经常出现的这种“长时间蹲立，然后迅速起身所导致的头晕目眩、发麻”的情况和低血糖和贫血没有太大的联系；对于低血糖来说，正常人发生的几率较小，多发生在糖尿病患者身上；贫血的症状也要因人而异，包含很多不同的种类。

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我每次蹲后或坐的时间长了站起来后，头很晕，有的时候双眼冒金星甚至眼前一片漆黑，这怎么回事啊

人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人会出现头晕、心跳的现象，但是身体适应过来后，这种现象又很快会消失。结论是：这种现象大都是一种正常的现象，不是贫血造成的。1、有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子，减轻下肢的屈曲程度；2、久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适；甚至应该注意清理工作场地，防止短暂的意识丧失倒地后发生伤害。3、平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能。 人蹲久了站起来为什么会头晕眼花。 如果你蹲在地上，时间稍微长一些，猛一站起来，常常感到天旋地转、眼冒金星。这是因为头部一时性贫血引起的。 v人蹲着的时候，体内血液的分布有些特殊情况。首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些；其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。所有这些，都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。同时，贫血、低血糖会加重此现象

为什么蹲下后站起来眼前模糊或者眩晕呢？这是正常现象吗？

大家在蹲下的情况下，下肢是弯折的情况，那样身体下肢血压值和毛细血管就会遭受挤压，进而使血液不易商品流通，就会使下肢缺少血液，长期蹲下去的人忽然站起，就会使下肢毛细血管忽然修复通畅，如同打开了水利闸门一样，很多的血液就会向下肢涌去，头顶部的血液就看起来血供不够，进而使脑部无法得到充分的氧气和营养成分的供货，那样绝大多数人一定会发生头昏和心率的状况，可是直到身体融入之后，这种情况就会迅速的消退。

这种情况发生还可以表述为人体内的头顶部发生短暂的缺铁性贫血造成的，由于当大家蹲下的情况下，身体内的血液遍布就会由于挤压而造成遍布不均匀的状况，尤其是蹲下时两腿会被压着太紧，毛细血管就会被挤扁，抵达下肢的血液相对性较少。而当身体忽然直立时，血液都向下肢流动性，进而使头顶部的毛细血管发生短暂性的缺铁性贫血。次之，血液在身体中也是有一定的净重时，当人忽然站立起来的情况下，血液由于作用力的吸引住，就会上下身出血，分派到上身及其头顶部的血液就会降少。而身体的脑壳是最必须血液提供的地区，假如发生氧气不足的状况就会发生两眼发黑头昏的情况。

尽管这只是是一刹那的事儿，可是假如常常出现这样的事情，那可能是有缺铁性贫血的状况，要想改进这样的事情，最先需要保证的是合理饮食，填补充足的营养成分，与此同时还需要防止饮食搭配太饱，或过度挨饿的状况。要坚持适度的锻炼身体，提高身体的抵抗力和抵抗能力，同时还需要不熬夜，培养优良的睡眠质量习惯性，美味，身体充足的睡眠时长，防止身体过度疲劳。针对哪些病症较为显著的人，可以穿弹性长筒袜，以降低漫性直立性低血压病人，针对蹲下去起来所形成的头部缺铁性贫血性感觉。

自然，假如要想长期蹲下去，可以带上一定的食材在的身上，当没非常的食材填补，人的大脑就会发生，葡萄糖水提供不够进而导致一系列的作用失衡主要表现，包含精力不集中，思维迟钝，头昏变黑这些状况，非常简单处理的方式 便是随身带一颗糖。

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