腰部受凉疼痛怎么办

腰部受凉疼痛可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1.一般治疗

腰部受凉疼痛的患者应注意以卧床休息为主，并选择硬板床，平卧时可以在双膝关节下垫枕头，使腰部肌肉得到一定放松，有利于缓解疼痛。睡觉或平时都应注意保暖，防止受凉进一步加重疼痛症状，腰疼时可以用热毛巾敷于疼痛部位，促进血液循环、缓解疼痛不适。

2.药物治疗

疼痛严重时，患者应遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物消炎止痛，并遵医嘱配合使用活血化瘀的药物，比如丹参、川芎、桃仁、红花、益母草等改善疼痛的症状。

3.物理治疗

患者可以遵医嘱对腰部进行红光照射，利用光热作用促进血液循环、缓解疼痛不适，患者还可以遵医嘱对腰部进行按摩，也能够有效缓解疼痛。

患者平时应避免干重体力活动，防止拉伤腰部肌肉造成疼痛，可以吃些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼虾、牛肉等，帮助提高体内营养。

腰受风怎么治

腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。
腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。
民间治疗各种腰痛的验方有：
1：处方：当归12克，苏木、桃仁、地龙各9克，官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。
用法：水煎，日1剂，饭前分服2次，15天为1疗程。
疗效：服药2疗程，治愈率达92％
2：处方：制首乌180克，苡仁20克，白酒750毫升。
用法：药浸酒内15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。
疗效：用药1－2剂，有效率为82.5％

最好先去医院检查下 如果没有发现问题 估计背肌的问题 是不是他长期坐着不动呢？我有这样的腰部问题 一到阴雨天特别的酸 我是这样做的：1坚持每天要倒走一段时间 2有条件每天按摩下 3注意坐姿要正 不要长时间坐着
听很多位医生说,游泳可以治腰,尽量少坐,毕竟久坐伤腰嘛.再一个就是,如果有条件的话,可以找一个稍微高一点的单杠,把自己吊在上面,只要双手抓住单杠吊着就好.也是很有疗效的.这个办法我经常做.晚上睡觉可以选择不用枕头,或者是趴着睡,或许会很舒服

吹空调腰疼怎么办

吹空调腰疼怎么办
现在空调已经走进了大多数人的家中，在夏天大家也越来越习惯了空调的存在，很多人也戏称如果没有空调就活不下去啦，但是很多人在吹久了空调后，身体也会出现一些不舒服的症状，比如腰疼。那么吹空调腰疼怎么办？
吹空调腰疼怎么办
1、如果是因为吹空调导致的腰疼，那么关闭空调，保证腰部不要受凉是重中之重，如果是习惯了睡凉席的人，最好也不要继续睡凉席了，因为腰部疼痛很可能是因为腰部受凉引起的。
2、热敷腰部：可以用粗盐炒热，然后用布包起来，放在腰部疼痛的地方，敷20分钟左右就可以，如果过热的话可以在中间垫一条毛巾隔热。如果没有粗盐，用热水袋也可以，而且操作更加方便快捷。
3、按摩。很多时候，无论是哪个部位的疼痛都可以通过按摩来缓解疼痛的症状，腰部疼痛也是，可以用药酒在疼痛的部位进行按摩，会有舒筋活络的作用。
4、艾灸热疗：艾灸在我国是有很久的历史的，对身体的一些病症很有作用，通过艾灸，可以疏通经络，缓解疼痛。
5、如果症状严重，久久无法缓解的话，一定要及时就医，因为腰部疼痛不一定是受凉，还可能是因为腰肌劳损等原因，需要就医查看。
夏天吹空调的正确做法
1、不要一直让空调对着一个部位吹，这样的话身体里面的热量没有办法很好的发散出来，积攒在体内就很容易引起身体出现恶心、胸闷等症状，特别是头部，如果头部一直对着空调，很容易引起头痛。
2、空调温度不要调的太低，不然很容易引起感冒等症状。
3、要注意室内的通风情况，每天都至少有一次给室内开窗通风。

腰受凉，怎么办啊？

你可以通过以下几个方法试一下：可以缓解腰受凉
1、生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。注意性生活卫生 腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧 腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
2、饮食调摄：腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
3、康复疗法：按摩、
（1）掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。
（2）揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。
（3）揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。
（4）推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。
4、健身操：
（1）腿操：仰卧，双手抱住一侧腿膝部，尽量屈髋，使大腿前沿贴紧腹部，连续做5~10次，再做另一下肢；然后双手同时抱紧双膝，同时做5~10次。每晚1次，或晨起加做1次。
（2）起坐操：仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。
（3）滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。

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