冬泳出水后头晕站不稳

冬泳出水后头晕站不稳有可能是血压过高、血糖过低、失温等因素引起，患者需针对实际情况进行处理。

1.血压过高

一般冬泳时人体的外周血管在低温刺激下可急剧收缩、交感神经也较为兴奋，使回心血量增加、血压升高，患者脑部血管有可能骤然扩张并压迫脑组织导致头晕，出水后出现站不稳的情况。

出水后应及时转移至封闭温暖的室内休息，同时避免进行剧烈运动，尽量平复呼吸，如果自身明确患有高血压，则还可及时服用硝苯地平、卡托普利等药物降低血压。

2.血糖过低

人体骨骼肌在冬泳时可通过持续的收缩产生热量以提升体温，冬泳消耗的能量相对较多，如果出水后未及时进食补充能量，则有可能因血糖过低导致头晕、站不稳。

出水后应及时补充能量，可适当饮用糖水或食用糖果、蛋糕、饼干等食物，但不可在低温室外停留或随意走动，防止发生危险。

3.失温

人体在冬泳过程中会持续产热对抗低温环境，而在出水后机体产热会逐渐放缓，此时如果未及时擦干体表水分、未更换干燥保暖的衣物或受冷风刺激，则均有可能导致机体失温，此时呼吸速度明显减缓、脑部血管收缩，可因脑组织缺血缺氧出现头晕、站不稳、意识障碍等情况。

此时应及时脱离低温环境，同时需使用毛巾擦干体表水分并使用毛毯、被褥等包裹身体、维持体温。如果体温持续低于33度，则还应通过使用热水袋热敷或在44度温水中浸泡恢复正常体温。因失温人群呼吸频率可明显减缓，有可能导致脑组织和其他脏器缺氧，所以需持续进行心电、呼吸监测，必要时需利用呼吸机维持正常呼吸。

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