便秘这个问题困扰着很多人,肠胃对于我们来说是非常重要的,因为我们身体的营养来源主要是来自食物,而食物又必需通过肠胃消化吸收。若是肠胃出现问题。那么食物中的营养元素就无法被身体所吸收了。便秘就是因为饮食问题,长期下去就会发生便秘,那么在便秘的时候,可以吃薏米吗?
便秘可以吃薏米吗
便秘是不能吃薏米的,因为薏米属于寒性,当它进入肠胃之后很容易引发腹泻。但是它对于平衡血脂、血压是有帮助的,而且还富含氨基酸等等营养物质,营养价值是不低的。不过便秘者是不能食用的,会加重病情。便秘者对于寒凉的食物都不宜食用。还有油腻、辛辣、刺激等等的食物。
薏米不适合什么人群食用吃
1、孕妇:孕妇是不能吃薏米的,因为食用薏米之后很容易引发流产,因为薏米有顺滑功效,可以刺激子宫,加快子宫的收缩,所以不适合孕妇食用。
2、经期女性:薏米也不适合经期女性食用,女性在月经期间,身体是处于比较虚弱状态中的,本身有些女性就容易痛经,若是再吃了薏米只会加重痛经的症状。而还会导致月经不调,会伤害到身体健康。所以女性朋友们在月经期间最好不要食用薏米。
3、虚寒体质:虚寒体质的人是不能吃薏米的,因为薏米本身就是寒性,所以食用之后只会加重寒症。若是经常食用薏米还会使得身体发冷,变得越来越虚弱。
薏米的做法
绿豆薏米仁粥
1、首先提前将薏米与绿豆放入清水中浸泡一夜,使得它变软。
2、等浸泡好了之后,将它们一同放入锅中,并加入适量的清水,大火煮沸。
3、等煮沸之后就改小火熬煮,等它们都开了花就可以放入搅拌机中进行搅拌,一直搅拌成糊状即可。
4、再将它们倒入碗中进行冷却,等温度正常之后就加入蜂蜜即可。
紫薯薏米仁大米粥
1、首先将紫薯的外皮去除了,再将它清洗干净,切成小块。
2、薏米需要提前一晚泡发。
3、等薏米泡发好了,再将它进行淘洗干净,同时大米也是需要淘洗的。
4、这时将高压锅中放入一些清水将之烧开,接着放入大米、薏米进行熬煮。
5、等待一段时间后,就可以关火了。
6、等到锅里没有热气了就可以打开了。
7、这时再加入紫薯,翻动一会儿继续煮。
8、最后加入适量的白糖搅拌均匀就可以吃了。
当发生便秘的时候,一定不能吃薏米,这只会加重便秘症状,我们应该吃些温热的食物,缓解病情。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/4086.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 贫血吃什么好
下一篇: 心肌缺血吃什么药