喝红豆薏米水湿气从哪里排出

喝红豆薏米水湿气从尿液中排出。

红豆通常指赤豆，薏米在中医上叫做薏仁，两者具有一定的药用价值，具有利水消肿、健脾利尿的功效，可以调节体内的水气运转，使积聚的湿气转化为尿液排出体外。尿潴留患者需避免饮用，否则会导致尿液生成过多，加重病情。

若患者体内湿气过重，日常可食用百合薏米绿豆粥、莲子山药薏仁粥、鸡骨草煲猪横脷等食物，可以促进体内湿气的排出。进行适量的健身运动，促进体内的血气运转，可以使湿气通过汗液排出体外。

若患者由于脾胃虚弱导致水分运化功能失常，可以服用党参、白术、薏苡仁、焦山楂、炙甘草、茯苓、山药、焦神曲、陈皮等中药，可以健脾益气、祛湿利水，促进身体的康复。

为什么红豆薏米越喝湿气越重 红豆薏米怎么煮去湿气

1 为什么红豆薏米越喝湿气越重一般是不会的。

不会。

红豆薏米都是生活中常见的杂粮，无论是将其泡水喝还是煮水喝，都具有很好的祛湿作用，因为薏米利肠胃、消水肿；红豆利水、消肿、健脾胃，一般情况下喝红豆薏米是不会导致人体湿气重的。

但若是自身患有急症，那么是可能出现越喝湿气越重的情况，此时需要及时就医治疗，避免耽误病情。

2 红豆薏米怎么煮去湿气红豆薏米水去湿气时，建议将红豆换成赤小豆，这样祛湿效果更好，其次赤小豆和薏米煮水之前，建议将其炒一下，这样可以很好的将其中有效吃析出，具体做法如下：

一般想要红豆薏米水祛湿效果比较好，那么建议选择赤小豆，因为赤小豆会比红豆祛湿效果好一些，具体做法如下：

材料：薏米、赤小豆。

做法：

首先将薏米和赤小豆清洗干净；然后提前2-3小时进行浸泡；再将赤小豆和薏米放入锅中，加水。之后盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用；留一些水可以没过食材，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3-4次即可。

3 红豆薏米水去湿气多久见效得根据实际情况而定。

红豆薏米水确实具有很好的去湿气作用，但多久可以见效，需要根据个人的体质而定，一般要是体质比较好、体内湿气较轻，喝了红豆薏米茶之后可以很好的将其吸收，那么就会很快见效；要是体质比较差，不能很好的吸收红豆薏米水，这时候见效时间就会很慢，因此喝红豆薏米水见效的时间是因人而异的，不能以偏概全。

4 红豆薏米水去湿气需要天天喝吗看情况而定。

红豆薏米水的主要材料是红豆和薏米，具有很好的消除水肿的作用，其次还有助于排毒，适量饮用可以帮助人体去湿气。

对于很多人来说，只要是身体需要，那么是可以适当天天喝红豆薏米水的，但由于红豆薏米水性质寒凉，对于体质不好的人群，不建议天天喝，避免加重自身肠胃负担。

喝红豆薏米水多长时间去除体内湿气

众所周知红豆薏米水可以去湿，这个要坚持喝，把它当做一种生活习惯，跟日常吃饭差不多，而且不要连续喝，可以穿插在我们日常饮食中，当做一种饮食习惯，可以一种坚持下去，正确的生活方式坚持久了，在不知不觉中就会收到很好地效果，如果体内湿气严重，还可以通过一些其它的手段辅助。

体内湿气重，是身体不健康的表现，除了通过饮食祛湿，还可以通过中医拔罐，、艾灸、调整饮食结构、运动等方法来解决，女子身体湿气重，会出现肚子大，身体变形，脸部浮肿、气色差等症状，想要改变这一现状，可以从以下几个方面入手，也就是从饮食上，中医拔罐、刮痧等手段来解决，是一个长期坚持的过程，就像我们常说的“病来如山倒，病去如抽丝”一样，不是一天两天就可以见效果的，重要的是坚持。

湿气大的原因：我们现在人由于缺乏必要的运动，也很少晒太阳，户外运动更是少，再加上膳食的不合理，过多摄入油腻、生冷、高热的食物，导致体内多糖多脂，营养严重过剩，这些过剩的营养，都堆积在了腰腹部，导致大肚子、大象腿、脸部浮肿等，严重还会导致心肺疾病，也可以说是万病之源，所以要从饮食长把跟管住。

合理的膳食：保持食物多样性是最科学的饮食，如果身体湿气过重，可以适量多吃薏苡仁、桂圆，芡实等可以做一些药膳辅佐祛湿，要长期坚持才会有效果，同时要坚持“吃米带糠，吃菜带帮”，“粗细结合”的策略，多吃富含粗纤维的蔬菜和水果，养成定时排便的好习惯。

适量的运动：找到一个适合自己的运动，无论是散步还是骑行，总之要有一定的运动量，运动的好处非常多，可以增强心肺功能，身体协调，肌肉耐力等，包括体型匀称，还有助于排便，对排出湿气有帮助。

定期艾灸或者刮痧：如果湿气比较重，那么可以考虑定期艾灸和刮痧，再辅以中医拔罐，但是这些都要注意保暖和防风，否则带来的害处更大，具体方法，可以针对中医里十二经络有几个穴位，足三里，水分，天枢等也有健脾祛湿的效果，可以艾灸、也可以按摩、刮痧、拔罐。

把健康掌握在自己手里，身体健康了，美丽的容貌和匀称的体型自然就回来了，一定要坚持！不能贪图一时的安逸和满足口欲，置自己的健康于不顾，人吃五谷杂粮，总会有一些不舒服的时候，大多数通过调整饮食就能够缓解，严重的可以通过拔罐、刮痧等方法，合理的运动，学会自己调理很重要，不管可以在什么时间，就当做生活中的一部分，所谓的“润物细无声”就是这个境界。

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