去湿气一般是指祛湿气,中药祛湿气可能会拉肚子。
湿气是由于脾脏无法运化水湿,导致水汽积聚在身体内部,若使用中药祛湿气,部分祛湿中药性寒,服用后会引起拉肚子,属于正常情况,体内的湿气可随着粪便排出,加速身体的康复。部分患者可能对使用的中药过敏,会出现呕吐、拉肚子等症状,需及时停药,在医生建议下更改治疗方案。
除中药外,可通过饮食调理、运动健身、理疗等方式祛湿气,具体如下:
1.饮食调理
日常可食用鲫鱼、胡萝卜、冬瓜、猪肚、山药、莲子、绿豆等食物,可以健脾利尿,适量食用小豆薏仁茶、薏米冬瓜汤、莲子山药薏仁粥等食物,可以健脾祛湿。
2.运动健身
可进行跑步、骑单车、踢球、排气等运动,可以促进汗液生成,有利于湿气的排出。
3.理疗
可进行药浴、推拿、艾灸等理疗,促进体内血气运转,使湿气排出体外。
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