湿气重胃胀怎么调理

湿气重胃胀的调理方法有改善居住环境、加强锻炼、饮食调理、药物调理等。

1.改善居住环境

患者应该改善居住环境，尽量避免在潮湿、阴暗的环境中生活，保证室内阳光充足、温湿度适宜。

2.加强锻炼

湿气重导致患者出现胃胀的情况时，其日常生活中应该加强锻炼，坚持游泳、慢跑等运动，有助于促进胃肠蠕动，增加汗液和湿气的排出，减轻患者湿气重胃胀的情况。

3.饮食调理

患者应该养成良好的饮食习惯，尽量少食多餐，避免暴饮暴食，有助于改善腹胀的情况，还可以适当进食薏苡仁、赤小豆等食物，其属于药食两用的食材，有健脾除湿、利尿消肿的功效。

4.药物调理

患者可以遵医嘱服用香连丸、清热祛湿颗粒等药物清热祛湿，减轻其湿气重的情况；患者还可以遵医嘱服用香砂养胃丸、保和丸等药物，促进机体对食物的消化和吸收，缓解其腹胀的症状。若自觉病情加重，应及时就医诊治。

胃老是胀气怎么办？如何快速地消除胃胀气？老中医将实话告诉你

“胃胀气真的是难受极了，恨不得一口都不吃，可肚子还是胀的。”

大亮有胃胀气的毛病，每每吃完饭后，即使只吃了一点，胃里也很不舒服，时常嗳气，大便也不畅通，饭后蹲厕所总是非常久。

在好友的建议下，大亮到当地中医院就诊，医生查看他的病情后，发现大亮的胃胀气是因为工作压力太大，再加上需要应酬、饮食不规律导致的，为他开了一剂中药，大亮拿着方子回家按照医嘱服用，过了一段时间，食欲好起来了，胃里也比之前舒服多了！

胃胀气，指胃肠道的气体不能正常地被吸收、排出体外，而是积攒在了胃里，造成胀气不适。[1]这种胀气可能是由疾病导致的，也可能是进食或说话的时候不小心吸入了过多的空气，也可能是吃了不利于消化的食物，不同的原因引发的症状不同，需要的治疗手段也不一样。因此，在中医理论中胃胀气可以被分为五类，每类都需要采取不同的方式进行治疗。

脾胃虚寒型。 这种胃胀气的特征是间歇性，即不是持续性的胃胀。有时发作，有时不发作；有时症状严重，有时比较轻微，如果喝了热水会有所缓解。患者还会喜欢打嗝，食欲不振。解决这种胃胀气的办法是多吃些开胃健脾的食物，如山药、大枣、生姜等，起到补气补血的作用。

寒热错杂型。 一些人在进食不易消化的食物，如年糕、糯米之后会出现胃胀、多屁的现象，这是胃肠道胀气最常见的类型。一般在午后和晚上症状较重，只要稍微进食就会感觉胃胀恶心，没有食欲。还会伴有口臭、口干、大便不畅等症状。这时可以吃些具有疏通行气作用的食物来进行缓解，如冬瓜、番茄等等。

湿热蕴结型。 这种胃胀气是因为体内湿气过重引起的，恶心、胸闷、食欲不振之余会伴有腹泻的症状。可以吃些祛湿清热的食物，例如各种蔬菜的汁、红豆薏米粥等。

食积停滞型。 每当逢年过节，家里总是会准备丰盛的饭菜，大鱼大肉之际，很容易引发这种胃胀气，简单来说，就是吃太多引起的。这种类型的胃胀气常伴有腹痛、胃胀的症状，喜欢打嗝，打嗝气味具有酸腐味。当出现这种胃胀气时，要停止继续大量进食，宜吃些开胃消食的食物，如山楂等。

实热内结型。 这种胃胀会导致腹部，尤其是肚脐周围的硬痛，便秘，手脚爱出汗，是因为体质燥热引起的。这类患者应该多吃些清热降火的食物，比如西瓜、苦瓜、莲子等。不宜再饮酒，另外要多喝水，有利于泻火。

相信不少人都有过胃胀气的经历，发作起来虽然不是不能忍受，却也很令人不好过。这里也为大家总结了一些方法，我们可以采取以下两种途径来缓解胃胀气。

食物。 最常见的开胃食品非山楂莫属了。山楂中含有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动，所含的酶还能促进胃里的食物分解。[2]此外，食醋等酸性物质能够加强胃中胃酸消化食物的能力，还可以促进糖类和蛋白质的新陈代谢，帮助减肥。

药物。 胃胀气的症状比较严重时，可以考虑采用药物来进行治疗。常见的药物有助消化药和胃动力药。助消化药例如常见的健胃消食片、山楂片等，都是促进胃酸的分泌的，使胃消化食物的时间大大缩短，从而解决胀气问题。胃动力药则是为胃的运作提供动力，如吗丁琳，使食物从胃里排空，缓解胀气。还有一些常见的药物如肠道菌群调节剂，胃肠保健药等，则着重在保健功能上，见效可能不如前两种快。

总之，胃胀气是平时很容易出现的现象，偶尔吃得多，或者吃了不容易消化的食物，都有可能胃胀气。搞清楚自己属于哪一类型的胃胀气，然后对症下药，采取合适的食疗或者药物疗法，就能很快缓解。

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