上火了通常可以适量食用猕猴桃,但不宜过量。
正常情况下,上火者不宜食用性质温热的食物,而猕猴桃属于性质偏寒的水果,因此上火者是可以适量食用的。猕猴桃作为中药,具有解热、健胃、止渴等功效,上火者适量食用还可改善烦热、口干舌燥等上火症状。且猕猴桃中含有大量果酸、有机酸,适量食用还可促进消化,改善食欲不振症状。另外猕猴桃还富含维生素C,长期适量食用还可增强免疫力。
但任何食物都不宜过量食用,维生素C在体内的代谢产物便是草酸,过量食用猕猴桃,可能会导致草酸与其他食物中的钙元素结合,形成草酸钙结石。且猕猴桃中含有一定鞣酸,食用过量猕猴桃可能会导致鞣酸和蛋白质结合,在胃内形成沉淀,继而加重胃肠道负担。
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