小米南瓜粥上火吗

适量进食小米南瓜粥一般不会引起上火。

小米味甘、咸，性凉，南瓜性温，二者熬粥适量进食一般不会引起上火。患者如果有心烦易怒、失眠多梦、咽喉肿痛、大便干燥等上火症状，适量进食小米南瓜粥，还可以帮助减轻以上不适症状。小米中的碳水化合物、蛋白质、矿物质丰富，南瓜还含有膳食纤维、维生素、胡萝卜素等，适量进食小米南瓜粥还可以为身体补充营养，有利于免疫力的提高。

由于小米南瓜粥易于消化吸收，升糖指数较高，如果是胰岛功能受损的人群，进食小米南瓜粥时应尤其注意量的控制，以免引起血糖波动。

经常胃寒不能吃哪些食物

如今很多人胃都不太好,有的朋友经常会胃不舒服,尤其是那些不爱吃早餐的人,或者减肥的朋友,当然啦,胃寒也是胃病的一种,尤其是吃到生冷的食物时,就会消化不良,导致胃部很痛,那么,在发生胃寒的时候,我们首先就要从饮食上面注意了,所以大家的饮食问题直接影响着我们的身体健康,胃寒不能吃哪些食物以及应该吃哪些食物呢。

胃寒不能吃什么

一、甘蔗

在发生胃寒的时候甘蔗是不能吃的,很多的人都是比较喜欢吃甘蔗的,但是甘蔗性寒,味甘甜,据有清热生津作用,但有胃寒症状的之人不宜多吃。因为《本草经疏》中明确告诫:“胃寒呕吐者忌之”。所以胃寒胃痛的人应当忌食或者少食甘蔗。

二、西瓜

西瓜是胃寒患者更不能食用的,因为西瓜本身就是属于寒性的食物,是帮助我们清凉胃火的,在《滇南本草》提到能“治一切热症”,有“天生白虎汤”之称。《中药大辞典》中也指出:“中寒者忌服。”故有寒性胃痛的人切记不要吃。

三、甜瓜

说道甜瓜也是我们日常生活中经常会说道的香瓜,属寒性,味甘。早在《孙真人食忌》中就有告诫:“甜瓜动冷疾”。而《食疗本草》中提到:“动宿冷病”。凡平素胃寒之病者,切不可食,否则容易使寒性胃疼者引起胃痛发作。

四、荸荠

荸荠属甘寒之物,能清胃热,但寒性胃痛者要忌食。因为唐代食医孟冼就曾提到过:“有冷气,不可食之。”清代食医王孟英也在《随息居饮食谱》中说:“中气虚寒者忌之。”

五、香蕉

香蕉性凉,味甘。其中明代·李时珍在《本草纲目》中还记载,香蕉“甘,大寒。”凡有寒性胃痛的人,均不能吃,否则吃后随即会感到胃冷不舒服,吃的多还会引起胃痛的发作,故当忌之。

胃寒吃什么

1、胡椒粉

胡椒粉,分为白胡椒粉和黑胡椒粉,与黑胡椒粉相比,白胡椒粉虽然味道没那么好,但是白胡椒粉的药用价值会比较高一些,健胃暖胃、散寒的功效更好,另外要提醒大家,胡椒粉不是所有人吃适合吃的,因胡椒粉性热,所以,有热症的人,比如便秘、口干的患者要少吃,高血压患者则最好不要食用,夏天的时候也最好少吃。

2、橘子

橘子是属于热性的水果,它性温,具有健脾、化痰、止咳、润肺的功效,胃寒的患者可以吃,经常吃降压药的老人吃橘子还能补钾。但是橘子也不能多吃,吃多了容易上火,体热的人最好少吃。

3、生姜

姜是厨房里不可少的一种食材,对男性十分有益,还可以治疗很多小疾病。生姜,性温,也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效,对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果,胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多,比如可以配上红糖制成生姜红糖水,还可以加入红枣、枸杞等食物。

4、山药

山药,也是温性的食物,它既可以当成日常食物来吃,也可以当成药材,是药食两用的食物,它具有很好生津益肺、补脾养胃的功效,能调理内分泌、调整消化,对脾胃虚弱有很好的疗效,因此,胃寒的人可以吃山药,山药可以和排骨炖汤吃,也可以加入大米中煮粥吃。

5、猪肚

所谓的猪肚,就是猪的胃部,猪肚与胡椒粉一起搭配,煲成乳白色的猪肚胡椒汤,是一道美味的汤饮,它具有暖胃防寒的功效,脾胃虚弱的人、尿频的人多吃能起到很好的食疗效果。

6、荔枝

荔枝生于南方,中医认为,荔枝味甘、性温,具有很好的温胃散寒的功效。荔枝红枣粥是不错的暖胃食疗方,取5颗荔枝、7颗红糖和100克粳米,一起煮成粥,加入白糖调味即可。

什么食物能暖胃

1、羊肉

味甘,性温。能补血益气,温中暖肾。既能御风寒,又可补身体,用于脾胃虚弱,食欲不振,或虚寒呕逆。吃法上可煮汤,入菜肴等。

2、姜

性温,其特有的“姜辣素”能 *** 胃肠黏膜,扩张血管,促使血液循环加快,消化能力增强,能有效地缓解吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。当吃了寒凉之物,受了雨淋或在空调房间里呆久后,将生姜切碎与红糖煎汤服用,就能及时驱散寒气,消除胃寒引起的各种不适。

3、小米

《名医别录》曾这样描述小米的功效:益肾气,去脾胃中热,益气。小米可降胃火,开肠胃,清热解毒。食用多为熬粥,如二米粥、小米南瓜粥等,都为常见做法。

4、带鱼

带鱼肉厚刺少,营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧等。

总结: 在日常生活中,我们要保护好自己的胃部,当然啦,也一定要注意如果有胃寒,那么就要避免以上的几种食物哦,否则会伤害我们的身体,当然啦,也要多吃一些羊肉、小米、生姜等一些温性食物哦。另外需要提醒大家的是,在平时一定要花点时间吃早餐哦,早餐是我们保护胃部的第一步呢。

物美价廉，应季而食更滋补，秋天最适合吃哪种米？

秋季是收获的季节，应季而食除了实惠就是更能随季节进行更好的滋补，秋天适合吃的米有；梗米、小米、薏米等。这些米都要什么营养价值和如何制作，我们接下来分步骤探讨。

一、梗米是梗稻的种仁，有人称为梗米，其实就是咱们吃的园粒大米，这种米多产于中国的东北地区、日本、朝鲜、中国天津、江苏等地也都有大规模的种植，吃起来口感软硬适中，味道清香。制作成主要的饭食有：米饭、寿司、梗米粥等饭食。其中滋补类的饭食有：百合梗米粥，红豆梗米粥、大虾白贝粥、五彩梗米粥等，都非常有营养价值。

二、小米又被称为粟米，在中国各地都要大面积的种植，其中山西的沁州小米、山东的龙山小米、河北的桃花小米等都非常有名气。小米有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效，非常适合养胃人群长期食用。制作成主要的饭食有：小米蒸排骨、小米南瓜粥、小米牛奶糊糊、小米蒸羊排、小米廋肉粥、小米玉米粥、小米桂圆粥、小米红枣粥等等饭食，都要滋补功效。

三、薏米号称米中第一，薏米俗称“薏苡 ”，是薏苡仁的种子，由于它富有营养，因此是老幼皆宜的食品，薏米多产于中国和东南亚地区，曾经是宫廷膳食之一，薏米有健脾、补肺、清热、祛风湿、补正气、消水肿、利尿等功效，多为日常滋补和美容佳品。制作成主要饭食有：薏米莲子百合粥、薏米红豆粥、薏米百合粥、薏米百合红枣粥、薏米山药粥等饭食，都具有滋补功效。

综上所述的几种米的营养价值和作用，多吃应季的食物可以让人的身体跟随季节的变化而进行调节，秋季多吃这种米对人是有食补的功效的。

这个是我的个人意见，大家怎么看?可以在评论区交流。

给宝宝煮南瓜粥还可以放什么

给宝宝煮南瓜粥还可以放什么？

加点山药、小米、红枣都是可以的

小米南瓜粥?

原料：小米100g，南瓜30克?

做法： 1、南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟; 2、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。 3、30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。?

燕麦南瓜粥?

材料：燕麦片适量，南瓜适量?

做法： 1、南瓜洗净去皮及内瓤切成片，燕麦片洗净，将南瓜片和燕麦片加适量的水， 2、放到煲粥的锅中，大火煮开后转小火煮20分钟，当南瓜片软后用勺子按碎，再煮10分钟即可。?

南瓜糯米粥?

材料：小南瓜1个，糯米粉适量，冰糖适量

?做法： 1、南瓜洗净，去皮去瓤，切成大块。 2、将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，在蒸盘下层加入适量水，上面盖上盖子，放入微波炉中高火加热10分钟左右。 3、蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透，然后放入容器，趁热用小勺压成南瓜泥。做好的南瓜泥不要都用掉，可以留一点做南瓜饼~ 4、南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开，清水与南瓜泥的比例为2比1。 5、待水煮开的时候，取来一个小碗，将糯米粉用水调成糊状。 6、待南瓜泥煮开后，用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中，并不断搅拌以防止糯米糊结块，达到自己想要的粘稠度后，就不用再加入糯米糊了。 7、稍煮一会后加入冰糖或白糖调味即可。?

小米南瓜红枣粥?

材料：小米75克，糯米15克，红枣6个，南瓜200克。?

做法： 1、准备好原料，红枣用剪刀剪成小碎块，枣核丢弃; 2、南瓜切掉外皮(皮切得略厚点)，隔热水蒸熟烂;碾成南瓜泥; 3、锅中放入小米、糯米和足量的水浸泡15分钟(水一次性加足)，盖上盖煮; 4、水沸腾后，开盖，放入红枣; 5、重新盖上盖，此时放把汤勺在锅中以隔开锅与盖，留出些空隙(为避免汤水溢出)，出转上火继续煮; 6、每隔几分钟用勺子搅动一下，防锅底粘连。当粥煮得稀稠合自己意时，放入南瓜泥(粥的稠软度根据自己口味来定); 7、勺子慢慢把南瓜泥在粥中搅散; 8、直至南瓜泥完全融入小米粥中，表面出现粥糊时，即可关火。

南瓜小米粥的营养价值

南瓜小米粥所需材料

南瓜500克、小米100克、水500毫升、白糖适量

南瓜小米粥的做法

1、小米洗净备用;南瓜去皮去籽，洗净后切成1cm左右的小块。

2、锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入小米、南瓜用大火熬煮。

3、待煮沸后转小火熬煮至黏稠，加入白糖调味即可。

南瓜小米粥的功效与作用

小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。南瓜内含有维生素和果胶，对于保护肠胃，促进毒素的排除有一定的好处，而且也可以有解毒的功效。南瓜小米粥是款非常养人的食疗，能够清热解毒、开胃消食等，是胃病患者的最佳食疗方，除此之外，血气亏损、身体虚弱者及产后术后都可多食南瓜小米粥保健。可以保护肠胃，对于促进溃疡愈合有好处，特别适合有胃病的人群吃，可以有助消化的作用。南瓜和小米煮粥可以健脾胃，清热润肠。

南瓜小米粥是款非常养人的食疗，适合的人群也比较多，老年人，小孩子，一些肠胃不好，便秘，上火等人群都适合吃这样的食谱，对于清热解毒滋阴润燥来说有一定的保健的作用和功效，而且也可以有排毒的功效，日常生活中大家都可以吃这样的食谱。

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