12岁女孩手脚冰凉是怎么回事

12岁女孩手脚冰凉，可能和吃冷饮过多、精神紧张、体质虚弱、营养不良、贫血等因素有关，具体如下：

1、吃冷饮过多

进食过多的冰激凌、冰镇水果等生冷、寒冷类食物，或者是经常喝冰水、冰镇饮料，容易导致寒气入体，使寒邪内生，四肢末梢血液循环变差，从而出现手脚冰凉的情况。

2、精神紧张

孩子平时学习压力大，导致精神持续紧张、植物神经功能紊乱、毛细血管收缩过度末梢循环差时，也可能会出现手脚冰凉的症状，同时还会因为神经系统受到刺激而出现手脚发抖的症状。

3、体质虚弱、营养不良

平时体质弱、有偏食、挑食、不规律进食等不良的饮食习惯，由于体内摄入营养不均衡、不充足，孩子可能会有营养不良的情况，当机体缺乏能量供应时，即可表现为全身乏力、畏寒怕冷、手脚冰凉等症状。

4、贫血

贫血可导致红细胞、血红蛋白、血液携氧能力等降低，使末梢组织、器官供氧量变少，从而也会引起手脚冰凉、肌肉无力等症状。

女性手脚冰冷是怎么回事？

在现实的生活中，不管是什么季节，有些女人的手脚总是冰凉冰凉的，哪怕是在炎热的夏天，也就是手脚比较冰凉之外，身体其他部位的温度却是有些发热的。尤其是在冬天的时候，哪怕身上的衣服穿得再多也不管用，那么，女性手脚冰冷是什么原因？
1、手脚冰冷的原因
肾阳虚
肾阳虚的人，主要表现为“寒”的症状，比如四肢冰凉，非常怕冷，症状严重的人在夏天也是手脚冰冷，形体消瘦，宫寒痛经，白带白带清稀，经期推迟、量少、颜色暗等等现象。
建议：多吃温肾阳的食物，如牛肉，羊肉，大枣，桂圆，韭菜，山药之类的食物，少吃寒性，以及温度低的食物，可以每天按摩两侧肾俞，以至微微发热，以帮助固项纳肾气。
血糖或血压太低
食物是身体热量的主要来源，很多年轻的女性会因减肥过头，慢慢的耗损身体里的热能，食物严重摄取不足，饿过了头，血糖低到一个水平后，就会出现手脚冰凉出现，另外，低血压影响血液循环，在身体疲劳、虚弱时，也会手脚冰冷。
建议：保持正常的饮食习惯，每天吃足够的食物，摄入充分的营养，控制体重是必须的，但一定以科学减肥，否则只能以健康作为代价。
阳气不足
阳气是生命之本，当阳气不足时人的健康也会因缺少维持运转的动力，进而出现各种疾病。而一些病理产物，如痰饮、瘀血、结石等，以及外来物质，如风、寒、湿气等，不能及时的排出体内，就会瘀积成疾，可能会出现肥胖、体形瘦弱、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适。
建议：要多吃一些温补的食物，比如牛肉、羊肉、虾、泥鳅、黄鳝等，阳气亏损比较严重的人，可以通过中医扶阳罐温灸穴位来进行调养。
循环障碍
女性经常手脚冰凉与血液循环障碍有着很大的很大，血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才可以产生热能，身体才会觉得温暖，当心血管循环出现异常，影响正常的血液送氧，进而会出现手脚冰冷现象。
建议：每天晚上泡脚，可以促进身体的血液循环，加强四肢末梢的皮肤供血，有改善血液手脚冰凉，怕寒的问题，增加运动，也能促进血液循环。
贫血、气血不足
体内的含铁量不足，血红素和红血球偏低，血液携氧能力下降的程度，四肢末梢供血情况不良，进而会出现手脚冰凉情况，考虑后期，由于供血减少，还会引起皮肤、粗糙、缺少光泽、头昏、耳鸣等问题。
建议：针对贫血，最直接的就是要食补，平时饮食要营养均衡，适量多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的食物，比如动物肝、血，蛋黄，肉等等食物，再配合日常运动，增强免疫力。
2、手脚冰凉怎么调理
吃些富含维生素E的食物
比如核桃，芝麻，蛋黄，植物油等等食物，其中大量的维生素E，可以通畅末梢血液循环畅，有效改善供血情况，升高体温，坚持一段时间后，就可以发现效果。
吃些温补的食物
羊肉，含有大量的蛋白质，铁、维生素B1、维生素B2等，可以为机体提供足够的热量，有很好的暖身效果；大枣，补虚益气、养血安神、健脾和胃，促进血液循环，增加心肌营养；生姜，温中止呕、解表散寒，经常在早上喝些生姜大枣茶，散寒的效果非常好；山药，中益气力，常食可缓解女性手脚冰凉。
保持下身气血通畅
改善手脚冰凉，特要防止腰部以下的气血运行不通，每天保证至少半个小时的运动，可有效助长阳气，养成每晚泡脚的好习惯，可促进全身的血液循环，平时不要坐着时间太久，大腿气血运化不好，很容易引起水肿，冰凉等现象。
按摩改善
特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身觉得冷，那么，上半身也不会温暖到哪里去，注意穿好鞋袜，可以每天按摩足底的涌泉穴，用手掌快速速搓揉左脚心，再用左手掌搓揉右脚心，一直到有发热为宜，也可以按摩大腿里侧的气冲穴，早晚按摩，至有热气下流，效果都是很不错的。
3、冬季火疗温肾保养
冬季是阳气潜藏的时侯，养生应以补肾为主。肾功能不好对人体有很大的影响：肾功能的下降会出现很多皱纹，皮肤干燥、衰老，面部有色斑，眼部出现黑眼圈，肾功能严重失调情况下面部甚至会发黑。身体常出现耳鸣、耳聋、牙齿松动、头发比较干枯，没有光泽，甚至白发、脱发，有的人会腰膝酸软、腰背疼痛，怕冷怕热，出现贫血。小孩子生长发育不好，个子长不高，骨骼不是特别好，容易骨折。女性经少、闭经、甚至宫寒不孕。膀胱会受影响，产生尿频、尿急、尿裤、遗尿、小便失禁。同时影响情绪，健忘、失眠、头晕、目眩甚至潮热盗汗。女子产生同房痛，欲望降低、性冷淡，男性出现阳痿、遗精等现象。
1、清洁皮肤。
2、中医按摩肾经脉腹、背
3、中医火疗温肾腹、腰
特别提醒：冬季火疗温肾保养必须在中医师的指导下进行。做完肾保养4小时之内不可饮酒，忌食冰冷食物，不能处于空调风口，火疗温肾后夏天6小时，冬天12小时不能洗澡。因为做完肾保养后浑身发热，突然受冷会加重其它病情。

女生手脚冰凉的原因?

问题一：女人手脚冰冷什么原因楼主 我也是这样的情况 看中医试了几种重要都没办法 后来朋友介绍了一些简单的方法 还挺有用的 一般这种情况补气血就可以了。因为身体气血不足，当血液运行的时候，需要气来推动血液的运行，气血不足时，当血液流通到关节的时候人体本身的真气不足以推动它，所以会出现关节冰冷。 每天用热水烫脚 30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5.。6下 从上往下推小肚子200次，以舒服为好。

问题二：女孩子经常手脚冰凉是什么原因阳气不足、营养不良都会导致手脚冰凉。气血不足或运行不畅也会导致手脚冰凉。
建议适当泡脚或者增加运动、食疗药疗，也可以尝试自己给自己 *** 。譬如阳池穴指阳气生发之池，有生发阳气、沟通表里的功能作用。

问题三：女生手脚冰冷是什么原因女孩子素体虚弱，气血不足。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的.
手脚冰凉护理方案：
1. 每天泡脚。泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
2. 有氧运动。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动、高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
3. 穿棉袜。纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
4. 进补热量食物。天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
5. 保证充足睡眠。每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气， *** 蓄积。
6. *** 手脚心。有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

问题四：女人手凉脚凉什么原因手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
手脚冰冷的主因
1，心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
2，体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
3，血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
4，交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

问题五：女人手脚冰凉是什么原因？怎么治？据专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，算不上大毛病，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，再学一些 *** 等调理的方法就会有很大改善。 手脚冰凉四大原因之一：循环障碍 1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。 3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。 之二：阳气不足 中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 之三：月经和生育引起的激素变化 在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。 之四：疾病因素 有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。 此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。 手脚冰凉的危害 手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。 解除手脚冰凉七个关键 如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、 *** ……自然会四肢温暖、面色红润。 关键1.保暖 美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。 关键2：运动 一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。 关键3：饮食 多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。 关键4：服用中药 中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。 关键5：按时吃饭 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 关键6：泡澡 在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 最近阿森大木桶推出的太极藏药火龙浴通过加了藏药的木桶浴、藏药浸泡的火龙经络条进行背部经络火龙浴、芳香精油经络排毒、耳烛颅脑减压等方式，两个半小时的操作提升阳气，祛病延年。 关键7： *** 阳池穴能暖身 阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的 *** 部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要 *** 这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。 *** 阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴......>>

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