男性身体虚弱怎么食补调理

男性身体虚弱，想要通过食补调理，可以选择吃羊肉、海参、板栗等食物。

1、羊肉

羊肉具有补肾助阳的功效，对于肾阳虚导致的腰膝酸痛、阳痿早泄、小便频数、畏寒肢冷、神疲乏力等症状有一定的调理效果。

2、海参

海参可以起到补肾益精、壮阳疗痿的作用，有利于病情恢复。其中的海参多糖、海参皂苷等成分，还可以降低血脂，调节免疫功能。

3、板栗

板栗入肾经，具有补肾强筋的功效，适量食用也能够缓解病情。

另外，患者需要规律作息，避免过度性生活。如果病情严重，可以遵医嘱服用鹿茸、附子、枸杞子、海马等中药进行调理。

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