肾阳虚怎样调理最好最快

肾阳虚一般不存在调理最好、最快的方法，主要是以饮食调理、运动调理和药物调理为主，具体如下：

1、饮食调理

例如平时饮食上，可以适量多吃些羊肉、海参等食物，因为羊肉有一定的温肾壮阳功效，海参含有丰富的钙元素、铁元素、维生素、氨基酸和蛋白质等成分，具有较强的滋补作用，有助于补肾壮阳，所以适合于肾阳虚患者食用。

2、运动调理

肾阳虚患者需要注意加强身体锻炼，可坚持做球类运动、跳绳、打太极、散步等，有助于增强体魄、益气补肾，促进肾阳虚恢复。

3、药物调理

鹿茸、枸杞子、甘草、补骨脂、黄芪等常见中药，以及金匮肾气丸、四神丸等中成药等，均具有温补肾阳的作用，患者可在医生指导下选用这些药物治疗肾阳虚。

肾阳虚该如何调理

一、虾
虾具有补益身体的作用，而且味道比较鲜美。根据相关报道指出，虾具有壮阳和补肾的作用，而且还能补精通乳，对于想要补肾的朋友来说，不妨尝试着多吃虾。
二、泥鳅
泥鳅含有蛋白质和脂肪等诸多营养元素，具有补充益气的效果，还能养肾生精，可以调节性功能，泥鳅当中含有特殊的蛋白质能促进精子的生成，男人不妨多吃一些泥鳅。
三、狗肉
狗肉就有益脾和胃的作用，还能滋补壮阳，根据相关资料显示，狗肉可以益肾补胃、和暖腰膝。男人可以用黑豆烧狗肉，可以调节阳痿和早泄等性功能障碍的疾病。
四、韭菜
韭菜被称为还阳草，而且本身比较嫩，味道比较鲜美，营养也比较丰富，能起到温补肝肾的作用，还能壮阳固精。男人可以适当的吃一些韭菜，能起到不经和壮阳的效果。
五、核桃
核桃是最常见的坚果类食物，多数人认为核桃具有补脑健脑的作用，其实核桃也具有着补肾的效果。从合同当中提取出来的物质可以制作成药丸，可以代替VIAGRA。可见，核桃具有补肾和补脑的双重作用。

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