脾虚为什么会呼吸不畅

脾虚呼吸不畅可能与气机不畅、抵抗力下降、身体亏虚等因素有关，具体如下：

1、气机不畅

脾脏具有运化食物中的营养物质、输送水分以及统摄血液运行等作用，发生脾虚时，可导致气机不畅，无法运化水湿，进而影响身体机能，出现呼吸不畅的情况。

2、抵抗力下降

脾虚可导致脾胃阳气不振，进而使机体正气下降，机体正气不足时，则会造成身体抵抗力减弱，从而使肺脏对外界刺激的抵抗能力减弱，容易引起肺部疾病，进而出现呼吸不畅的情况。

3、身体亏虚

脾脏是人体主要的造血、储血器官，长时间的脾虚可出现食欲不振、食后腹胀、口淡无味等症状，进而影响营养的摄入，导致身体亏虚，影响肺的正常功能，从而引起呼吸不畅。

脾虚患者应积极就诊中医科，在专业中医师指导下进行调理，当脾虚问题得到改善后，呼吸不畅的情况也会好转、恢复，无需过于担心。

脾胃虚，阳气不足怎么办

酷暑之时其实男女都应该补阳气怎么补阳气气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损（“劳则气耗”），或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。 一般气虚：全身疲乏无力，精神不振，少气懒言，语言低微，自汗怕动，舌质淡，胖嫩，脉虚无力。 肺气虚：呼吸短促、少气懒言、音低等症突出，并有咳嗽、咯痰等症。心气虚：气短、心悸怔忡、精神萎顿等症突出，并有脉结代、或迟或数，但虚软无力、心神不宁等症。 脾胃气虚：面色萎黄、精神疲惫、四肢倦怠，食欲减退等症突出，并多伴有脘腹胀闷、消化不良、大便溏薄及中气下陷脱肛、尿意频频等症。 肾气虚：面色晦暗，头晕目眩，耳鸣耳聋，并有腰膝酸软、便清长、性机能减退、舌淡润、尺脉虚弱等症。 对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物 有这种现象的人可以试试下列药食：粳米性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。 牛肉性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说：牛肉安中益气，养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力，尤为显著，故气虚者宜常食之。 狗肉性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者更宜。《日华子本草》云：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力。《医林纂要》中还说，狗肉补肺气，固肾气。尤以秋冬季食之为佳。 b鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。 鲢鱼性温，味甘，能入脾肺而补气。明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤。故气虚者宜食。 鳝鱼性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气。 鳜鱼俗称桂鱼。可以补气血，益脾胃。《日华子本草》云：鳜鱼益气。《开宝本草》认为益气力，令人肥健。尤以气虚兼脾虚者最宜。 大枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。 樱桃性温，味甘，既能补气补血，又能补脾补肾。《滇南本草》中记载：樱桃治一切虚症，能大补元气。 葡萄性平，味甘酸，是一种补气血果品，除有益气作用外，古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。如《本经》说它益气倍力。《滇南本草》认为葡萄大补气血。《随息居饮食谱》亦记载：补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨。所以，凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者，皆宜食之。 花生性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，不仅如此，花生还有补脾和补肺的作用，这对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。 山药为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。 燕窝性平，味甘，有益气补虚、养阴补肺的作用，对气虚又兼肺虚者尤宜。《本草再新》曾说它大补元气。《食物宜忌》也有燕窝壮阳益气的记载。《饮食辨录》中还指出：燕窝，性能补气，凡脾肺虚弱，及一切虚在气分者宜之，又能固表，表虚漏汗畏风者，服之最佳。 人参补气中药，也是众人皆知的补气食物，它能大补元气。《药性论》中说它补五脏气不足。《医学启源》还认为，人参治脾胃阳气不足及肺气促，短气、少气，补元气。气虚者食用人参，颇有功效，对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者，食之更宜。

脾气虚体质表现有哪些

脾气虚证表现：腹胀，饭后加重，便溏，神疲乏力，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓软无力。
出现这些症状的原因是：脾脏运化功能的减弱，脾失健运，精微不布，水湿内生，所以纳少腹胀，便溏；脾虚失运，水湿泛滥，因为肢体浮肿；气血生化不足，脾主四肢肌肉，脾气不足，肢体失养，故肢体倦怠；气血亏虚，中气不足，所以精神不振，少气懒言，形体消瘦，面色萎黄。
食疗方法：
1 蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。
2薏米莲子粥：苡仁30克、莲子肉(去皮心)30克、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。
3山药扁豆糕：鲜山药200克、扁豆50克、陈皮3克、红枣肉500克。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
4大麦汤：羊肉100克、草果5个、大麦仁50克。羊肉切片后，与草果熬汤，过滤后用汤煮大麦仁，熬熟，加盐少许即成，亦可在滤汁后与肉同煮食之。
平时保持精神愉快，避免过度疲劳；饭前少用脑，饭后稍休息，养成良好的生活习惯；避免腹部着凉；锻炼身体，增强体质。

脾胃弱则百病生，脾虚的9大表现，你占几条？教你6招轻松解决

脾胃负责吸收和运化。

《黄帝内经》中称其为“仓廪之官”“后天之本”“气血生化之源”。

食物经胃初步消化成食糜，由脾进一步加工成水谷精微，并将这些精微物质转化为气血运送给全身脏腑组织。

维持五脏六腑正常运作的气血，主要来源于脾胃。

一旦脾胃的功能受损，所有脏器均无法正常工作。

因此，脾胃弱则百病生。

脾胃虚弱到底对身体会有何影响？

中医认为：心为君主之官，主管着整个身体的运行。

脾胃是化生气血的器官，如果脾胃虚弱，那么化生气血的能力就会减弱，从而导致心肌缺血和供血不足。

轻则出现心悸、胸闷等心脏不适，重则引起心梗等危及生命。

中医认为，脾与肺是母子关系，肺属金，脾属土，脾土能生肺金。

如果脾胃受损，脾土不能养肺金，就会导致肺气不足，皮毛不固，身体就容易感受外邪而感冒、咳嗽。

《黄帝内经·素问·宝命全形论》中有：“土得木而达”。

表明脾胃对饮食的收纳、腐熟及水谷精微的输布运化功能，不仅需要自身功能正常，而且需要肝主疏泄的功能正常。

胃纳脾运、脾升胃降都需要肝气的调节。

反过来，肝精气的贮存，以及功能的发挥，又需要脾胃所运化的水谷精微的涵养。

肾藏精，是先天之本。

脾主运化水谷精微，是气血生化之源，为后天之本。

脾气的健运需要肾阳的温煦，而肾精也需要脾所运化的水谷精微的不断补充。

肾和脾互相依赖、互相影响。

脾虚使水谷精微吸收减少，无法满足肾脏的需求就会出现肾虚，出现手脚发冷、水肿等症状。

如果肾阳不足，就会导致脾阳亏虚，出现食谷不化、五更泻等症状。

脾喜燥恶湿，脾主运化水液，脾胃弱会导致水湿滞留，产生湿、痰、饮等病理产物。

这些是导致肥胖、糖尿病、结节、肿瘤等的主要因素。

主要从以下9方面观察

1、唇色苍白

脾开窍于口，其华在唇。

当脾胃虚弱时，气血生成不足，会表现出唇色苍白。

2、脸色暗黄

五脏对五色，不同的脏腑问题会表现出不同的脸色。

如心脏病容易出现脸色发红，因为心主红色。

脾主黄色，脾虚者往往脸色暗黄。

3、容易便秘或便溏

大肠的传导功能有赖于气血的充养和津液的滋润。

脾胃主管气血生化和津液运化。

因此，脾胃虚弱容易大便导常。

4、睡觉流口水

中医认为：五脏化液，脾为涎，口为脾窍，涎出于口，涎为脾之液。

涎就是口水，脾虚时管理涎的能力下降，口水就会不听使唤乱跑。

因此，睡觉流口水是脾虚的典型症状。

5、易胖或吃不胖

脾虚者可表现为易胖，是脾运化功能下降，使多余的脂肪容易囤积。

也可表现为吃不胖，是脾胃的消化吸收能力下降，无法把食物中的水谷精微保留下来。

6、水肿

中医对于水肿病机的理解，认为其本在肾，其末在肺，其制在脾。

另外，脾主管水湿运化。

因此，水肿患者和脾胃功能下降密切相关。

7、手脚心爱出汗

脾胃有运水化湿的功能。

脾胃虚弱时，运化水湿能力减弱，湿热容易滞留在体内，湿热下走，会从四肢末梢排出，表现出手脚心爱出汗。

8、白带色白、无臭味

脾虚容易湿盛，脾主管小腹。

因此，脾虚会使湿热下注至小腹，影响女性白带。

9、打嗝

打嗝也称呃逆。

脾气虚弱者，脾运化水谷的能力下降，食物积在胃脘，会出现中焦气机不畅，表现出打嗝。

主要和这3个行为有关系

1、久坐久卧

《黄帝内经》中记载：“久坐伤肉、久卧伤气。

而脾主肌肉，所以久坐使气机郁滞，影响脾的功能。

2、思虑过度

情志也和五脏相对应，思伤脾。

过度使用脑力、偏执地想事易伤脾胃，尤其是长期熬夜加班的脑力劳动者。

3、饮食不节

经常暴饮暴食或节食过度、不按时吃饭，饥一顿饱一顿，会使脾胃气机失调，引起脾胃虚弱。

长期食用寒凉食物，尤其是刚从冰箱中取出的食物，会损伤脾阳，引起脾胃虚寒。

脾胃虚弱了该如何调理？

一、食疗

俗话说， 脾胃三分治，七分养。

正常的饮食是调养脾胃最佳选择。

1、黄色食物

五色入五脏，黄色入脾。

多食黄色食物可健脾胃。

比如：玉米、小米、南瓜、黄豆、菠萝、柠檬、柑橘、橙子、柿子等，有促消化、健脾胃的作用。

2、根茎类食物

脾在五行中属土，根茎类食物由于埋于地下，一般都有健脾作用，如：土豆、红薯、生姜、胡萝卜、山药等。

二、呼字决

呼”字属土，常练六字诀中的呼字功，可以培养脾气，调理脾胃功能。

具体做法为：

两脚开立，与肩同宽。两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背，两手臂垂于两侧，全身放松。

采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气，舌尖轻抵下牙。两手自小腹前提起，手心朝上，至脐部时口吐“呼”字音，呼将结束时撮谷道（提肛门），用力呼出最后一口气。

呼字决有助于排脾胃毒素，提升脾胃功能。

三、八段锦

八段锦第三式“调理脾胃臂单举”。

方法：

这段动作是一手上举掌心朝上，一手下按掌心向下。双手上下轮流进行。

功效：

上下用力对拉，使两侧内脏器官（肝、胆、脾、胃）和肌肉受到牵引，使胃肠蠕动和消化功能得到增强，久练有助于健脾养胃。

四、运动舌头

舌在口内舔摩内侧齿龈，由左至右、由上至下为序，做12次。舌以同一顺序舔摩外侧齿龈12次。

此谓赤龙搅海。

然后，口唇轻闭，用舌顶住上腭，当津液满口后分3次徐徐咽下，引入丹田。

此谓玉液还丹。玉液灌溉五脏，润泽肢体。

这2个动作均有健脾养胃、和调阴阳脏腑的功效。

五、敲经络

调理脾胃可以通过轻轻敲打脾胃经上的几个重要穴位，如足三里、三阴交、阴陵泉、血海等。

六、按摩腹部

脾胃经主要分布在下肢和腹部。

脾胃虚弱者大多可以在腹部找到经络阻滞点（压痛点）。

经常按摩腹部特别是阻滞点一定要揉开，可以打通脾胃经络，达到健脾养胃的作用。

有人说：你怎么对待身体，身体就会这么回报你。

在饮食起居这些生活习惯上注意保养好脾胃，不仅会让你拥有好气色、好身材，最重要的是可以让自己拥有最大的财富―― 健康 。

⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

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