中年男人手脚冰凉怎么调理

中年男人手脚冰凉，可以通过食疗、加强运动以及中医治疗等方法来调理，具体如下：

1、食疗

平时要多吃温补性的食物，常见的有羊肉、韭菜、红糖、生姜等，也可以多吃富含烟酸以及B族维生素的食物，例如猪瘦肉、牛肉、猪肝、黄豆等，能够扩张末梢血管，从而改善手脚冰凉的症状。

2、加强运动

运动可以提高新陈代谢能力，并促进全身血液循环，有助于缓解手脚冰凉的症状，可以选择做些有氧运动，例如跑步、打羽毛球等。若患者不适宜做强度大的运动，也可以通过爬楼梯、原地跳跃等运动来强化体温调节能力。

3、中医治疗

若以上措施治疗效果不明显，也可以遵医嘱服用驱寒补虚类的中药调理，例如人参、党参、当归、丹参、鹿茸、巴戟天或者是干姜等，适合虚寒体质的人群服用。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/39740.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 女儿手脚冰凉怕冷是怎么回事

下一篇: 小孩发抖手脚冰凉是什么原因