脾虚湿寒体质如何食疗

脾虚湿寒体质一般是由于生冷饮食、劳伤过度等原因，使脾胃阳气虚衰，导致阴寒内盛，进而阻碍脾的运化水湿，造成湿邪停滞于体内引起。该病患者可以适当多吃些龙眼肉、羊肉、大枣等食物，以起到食疗效果，详情如下：

1、龙眼肉

龙眼肉性温、味甘，入脾、心经，具有养血安神、补益心脾的功效，有助于缓解脾虚湿寒引起的食欲不振、劳伤心脾、怕冷畏寒等症状。

2、羊肉

羊肉性热，入脾、胃经，具有温中健脾、益气补虚的功效，对于改善脾虚湿寒造成的食少反胃、虚寒泻痢、寒疝、虚劳羸瘦等症状有一定作用。

3、大枣

大枣性温，入胃、脾经，具有补中益气、健脾养胃的功效，可帮助缓解脾气虚弱、消瘦、倦怠乏力、神色委顿、脘腹冷痛等脾虚湿寒的症状。

除上述食物外，平时还可以适当多吃些韭菜、芡实、山药等食物。但是，食物无法代替药物，如果病情比较严重，还是建议患者及时就医，遵医嘱用药调理。

中医食疗调理脾湿？

出现脾虚湿盛体质与不良饮食习惯有很大关系，因此想要改变这种体制首先就要注意饮食，在平时要保持饮食清淡和好消化，同时应该多吃一些具有健脾除湿等作用的食物，比如白果黄氏乌鸡汤、扁豆山药汤、三味薏米羹等食疗方的效果都不错。

脾虚湿盛的人食欲不振、消化不良、面色萎黄、神倦乏力、带下量多、皮肤油腻、毛孔粗大、痘痘等等多种症状。而发生脾虚湿盛也与不良饮食习惯有很大关系，因此患者朋友们应该注意调理饮食习惯，多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，今天就为大家介绍一些具有治疗脾虚湿盛作用的食疗方，供大家参考：

1、白果黄芪乌鸡汤：这种食疗方当中的成分主要包括了米酒、白果、乌鸡、黄芪等四种。制作方法：首先需要把乌鸡宰杀，去掉内脏，冲洗干净后把洗好的白果放入鸡腹中，外面用线缝好，防止其掉出来。接下来把砂锅中放入适量的水和酒，连同洗好的黄芪一起放入，打开小火慢慢的炖熟，在食用之前加盐调味即可，服用方法为饮汤吃肉。中医认为此汤可以健脾益气、止带固肾，经常吃就能提高脾胃功能。

2、扁豆山药茶：要准备的配方成分主要为白扁豆、山药等两种。制作方法：首先需要把白扁豆放入锅中炒黄，取出捣碎后备用，接下来把山药去皮后洗净切片，两者同时放入锅中水煎20分钟，加糖搅拌融化后即可饮用。经常饮用可以起到健脾化湿、益气止带等功效。

3、三味薏米羹：这种食疗方的成分包括了薏米、山药、莲子等三种。制作方法：把这三种材料处理干净后一起放入锅中，加水适量用大火煮开，转小火煮成粥后即可服用，每天可在早晚各服用一次。功效和作用是健脾除湿、益气止带。

脾虚湿盛的人在平时可以经常吃上述食疗方，同时还应注意保持饮食清淡，以好消化的食物为主，少吃过于油腻以及生冷的食物。其次，应尽量远离潮湿闷热、寒冷的环境，必要时应在中医指导下使用药物治疗，才能防止身体健康受到更多危害。

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